کد مطلب:
کارهایی که نباید قبل از خواب انجام دهیم
خوب خوابیدن یکی از عوامل مهم در حفظ سلامتی است.
[ادامه مطلب]خواص تخم گشنيز
تخم کاهو، گشنيز، کاسني، خُرفه در درمان فشارخون مؤثرند.فشارخون نيرويي بوده که انقباض قلب ايجاد ميکند.
[ادامه مطلب]۲۰ روش کم کردن عوارض امواج موبایل
بهترین راهکار این است که مدت زمان مکالمه با تلفن همراه تان را کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد اگر شما بیش از دو دقیقه با تلفن همراه صحبت کنید، امواج مغزی شما تحت تاثیر امواج تلفن همراه قرار می گیرد.
[ادامه مطلب]فلفل قرمز عاملی برای جلوگیری از آسیب های کبدی
ماده موثر موجود در فلفل قرمز، موسوم به کپسایسین، باعث مهار پیشرفت آسیب کبدی و ایجاد توانایی ضد فیبروتیک می شود.
[ادامه مطلب]ا برای افزایش انرژی در محل کار چه باید کرد؟
انجام وظایف شغلی و فعالیت در محیط کار می‌تواند تبدیل به امری خسته‌کننده و کسالت‌آور شود و بازده و بهره‌وری افراد را به‌شدت کاهش دهد. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که افراد نتوانند انرژی خود را برای تمام ساعت‌های کاری تقسیم کنند و به صورت مدیریت شده از زمان خود استفاده کنند.
[ادامه مطلب]خواص شگفت‌انگیز آلوبخارا
میوه همیشه طرفداران خود را دارد و افراد معمولا به خوردن آن تمایل زیادی نشان می‌دهند. در این میان نیز عده‌ای میوه را در اشکال مختلف مانند آبمیوه و میوه‌های خشک شده استفاده می‌کنند.
[ادامه مطلب]مشخصات یک بالشت مناسب
متخصصان سلامت تاکید دارند که برای داشتن خواب راحت و کافی، انتخاب بالشت مناسب یک فاکتور ضروری است.
[ادامه مطلب]سرکه انار، مفيد براي سلامت
ميوه انار سرشار از ويتامين و مواد معدني است و به گفته محققان سه برابر چاي سبز آنتي اکسيدان دارد. حتي سرکه انار نيز داراي مواد مغذي بسياري است.
[ادامه مطلب]گام تازه براي تنظيم ساعت دروني بدن
محققان در پژوهشي گزارش دادند كه وقتي فسفات با يك پروتئين مهم در مغز تركيب مي‌شود ساعت بدن مجدداً به كار مي‌افتد.
[ادامه مطلب]چرا ورزش مي‌کنيد اما وزن کم نمي‌کنيد؟
ممکن است جزو افرادي باشيد که هر هفته يا – چند بار در هفته- به سالن ورزشي مي‌روند؛ به کلاس‌هاي گوناگون مي‌رويد، وزنه مي‌زنيد، و خلاصه حسابي عرق خودتان را در مي‌آوريد. اما هر بار که به روي ترازو مي‌رويد، مي‌بينيد که وزنتان همان مقداري است که بود.
[ادامه مطلب]مناسب‌ترین رنگ برای عینک آفتابی
یک چشم پزشک ضمن برشمردن رنگ‌های مناسب برای عینک‌های آفتابی، گفت: عینک آفتابی باید استاندارد باشد در غیر این صورت عینک نه تنها هیچ تاثیر مثبتی بر سلامت چشم ندارد بلکه آسیب‌رسان خواهد بود.
[ادامه مطلب]تاثیر فالوده سیب بر بدن
یک کارشناس طب سنتی تاثیر فالوده سیب بر بدن و تاثیر پودر پوست سیب خشک شده بر کلیه‌ها را تشریح کرد.
[ادامه مطلب]کيسه هاي چاي را دورنيندازيد!
اگرچه مصرف چاي کيسه اي را پيشنهاد نمي کنيم اما اگر برخي اوقات از اين نوع چاي استفاده مي کنيد، بهتر است کيسه چاي را نگه داريد.
[ادامه مطلب]13 فایده ذهنی ورزش کردن
بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن تناسب اندام ورزش می‌کنند؛ با این حال ورزش علاوه بر فواید جسمانی فواید ذهنی و مغزی زیادی نیز دارد.
[ادامه مطلب]آب هویج قوت بدن را زیاد می‌کند
یک متخصص طب سنتی گفت: مربای هویج و مربای زردک یا هویج ایرانی برای رفع ناباروری مردان و زنان بسیار موثر است، همچنین در بهبود سیکل قاعدگی زنان نقش عمده‌ای به عهده دارد، زیرا آب هویج قوت بدن را زیاد می‌کند.
[ادامه مطلب]خواب در 60 ثانیه برای بدخواب ها و بی خواب ها
یک محقق آمریکایی می گوید: روشی ابداع کرده است که با اجرای آن می توان در 60 ثانیه به خواب رفت.
[ادامه مطلب]چرت «نیرو بخش» را در طول روز فراموش نکنید
بر اساس پژوهش‌های جدید، چرت روزانه باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس در بدن می‌شود.
[ادامه مطلب]مصرف سیر پیری را به تاخیر می اندازد
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف سیر روند پیری را کند و از ابتلای مغز به بیماری پیشگیری می کند.
[ادامه مطلب]چگونه حافظه را تقویت کنیم؟
پزشکان تاکید دارند که یادگیری موضوعات و مهارت‌های جدید برای تقویت ذهن سودمند است.
[ادامه مطلب]وجود مواد شیمیایی خطرناک در کالاهای روزمره
هزاران متخصص سلامت در سراسر جهان از تولیدکنندگان خواسته‌اند که از بکارگیری مواد شیمیایی معمول در تولیدات خود از محصولات الکترونیکی گرفته تا جعبه‌های پیتزا خودداری کنند.
[ادامه مطلب]صفحه 78 از 300
