کد مطلب:
اگر می خواهید با شنا لاغر شوید این نکات تغذیه ای را بدانید
افرادی كه در دوره‌های آموزشی شنا شركت می‌كنند، لازم است كه شب قبل از تمرین با استفاده از قندهای پیچیده، بارگیری گلیكوژن داشته باشند.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی سرشار از فیبر و سبزیجات باعث کاهش افسردگی می شود
داشتن رژیم غذایی سالم می تواند علائم افسردگی را به طور قابل توجهی کاهش دهد. بر اساس مطالعات جدید افزودن سبزیجات بیشتر به رژیم غذایی می تواند سرزندگی و سلامت روان را به ویژه برای زنان افزایش دهد. محققان معتقدند که یک رژیم غذایی ضعیف می تواند منجر به ضعف روانی شود. گرچه زمینه های مشکلات سلامت روان پیچیده است، اما رژیم غذایی سالم نیز به اندازه روانپزشکی، سلامت قلب، غدد درون ریز و سلامتی دستگاه گوارش مهم است.
[ادامه مطلب]با غذایتان پیاز بخورید تا دیابت نگیرید
پیاز فیبر فراوانی دارد که برای دیابتی‌ها مفید است. فیبر، آرام آرام گوارش می‌شود و برای همین قند در خون به صورت تدریجی ترشح خواهد شد. در ضمن خوردن فیبر کمک می‌کند روده‌ها راحت‌تر کار کنند و دچار یبوست نشوید. یبوست مشکلی است که خیلی از دیابتی‌ها با آن دست و پنجه نرم می
[ادامه مطلب]زندگی فست فودی تهدیدی برای سلامت جامعه
زندگی ماشینی، کم تحرکی، مصرف غذاهای سرخ کردنی و چرب و غفلت از فعالیت های ورزشی در سایه ترویج تغذیه ناصحیح که با فرهنگ ایرانی همخوانی ندارد، یکی از تهدیدهای جدی سلامت جامعه است.
[ادامه مطلب]باید‌ها و نبایدهای مصرف چای از دیدگاه طب سنتی
پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف چای‌های کیسه‌ای برای سلامت بدن مضر است، گفت: مصرف متعادل چای جهت تقویت کبد، کلیه و دستگاه گوارش مفید است.
[ادامه مطلب]آیا فروش اینترنتی گوشت با کدپستی در مشهد صحت دارد؟
معاون امور بازرگانی و توسعه تجارت سازمان صنعت، معدن و تجارت خراسان رضوی گفت: در رابطه با فروش اینترنتی گوشت تنظیم بازار با کدپستی، رسماً و کتباً دستوری به استان ابلاغ نشده و اطلاعات ما در حد خبری بوده که از رسانه‌ها پخش شده است.
[ادامه مطلب]دام‌های شیرده غذا برای خوردن ندارند،کشتار می شوند/کارخانجات لبنی با ارز ارزان شیرخشک وارد می کنند
شاید اگر در کشوری دیگر یک هشدار درباره کشتار دام های مولد داده می شد، تمام دستگاه های نظارتی و اجرایی بسیج می شدند تا مشکلات دام داران را حل کنند.
[ادامه مطلب]کاهش ۷درصدی کم وزنی کودکان زیر ۵سال/برنامه های مقابله با سوءتغذیه
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، روند کم وزنی و سوءتغذیه در کودکان ایرانی طی یک دهه اخیر را مثبت ارزیابی کرد.
[ادامه مطلب]برای پیشگیری از سرطان چه خوراکی‌هایی باید و نباید خورد؟
چهارم فوریه با هدف آگاهی بیشتر مردم، روز سرطان نام‌گذاری شده است تا با تشخیص و درمان به‌موقع جان بیمار از خطر مرگ رهایی یابد.
[ادامه مطلب]وقتی اسهال هستیم چی باید بخوریم؟
هنگامی که دچار اسهال می شوید، خوراکی های خاصی وجود دارد که می توانید برای برگشت سیستم گوارشی خود به حالت عادی مصرف کنید و یک سری خوراکی وجود دارد که در مدتی که اسهال دارید باید از مصرف آن ها اجتناب نمایید.
[ادامه مطلب]مصرف آلوئه‌ورا برای این افراد ممنوع است
آلوئه یا آلوئه‌ورا حاوی مشتقات هیدروکسی آنتراسن و آلوئه‌رزین A، B و C است.
[ادامه مطلب]تفاوت مصرف شیر برای افراد سرد مزاج یا گرم مزاج
مصرف شیر روزانه اهمیت زیادی دارد، اما اینکه شیر را با چی و چطور بخوریم هم خیلی مهم است، به علاوه مصرف شیر برای افرادی که دارای مزاج سرد و گرم هستند متفاوت است. در این مقاله به این مسئله می پردازیم
[ادامه مطلب]دانستنی های مصرف ماهی در بچه ها
بدن برخی از ماهی‌ها مانند کوسه ماهی و ماهی‌های دریاها و رودخانه‌های آلوده به فلزات سنگین، حاوی جیوه بالایی می‌‌باشند و مصرف زیاد آنها میتواند منجر به بروز مسمومیت با فلزات سنگین شود.
[ادامه مطلب]علل رقیق بودن شیر مادر
مادران بعد از زایمان باید خود را آماده شیر دادن به نوزاد کنند ولی گاهی مادر شیر ندارد یا شیر مادر رقیق است. بیشتر مادران نگران هستند نتوانند نوزادشان را با شیر خود تغذیه کنند. سوال های زیادی برای آن ها پیش می آید که در ادامه به آن می پردازیم .
[ادامه مطلب]برای کاهش وزن،آهسته غذا بخورید
محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند.
[ادامه مطلب]تاثیر خوردنی‌های گیاهی بر سلامت
گروهی از کارشناسان تغذیه و سلامت در بررسی اخیر خود به مقایسه تأثیر "مواد غذایی گیاهی" با "فرآورده‌های حیوانی" بر سلامت انسان پرداختند.
[ادامه مطلب]ترب سیاه معجزه‌ای برای سلامت کبد است
ترب سیاه ماده‌ای به‌نام گلوتاتیون دارد که این ماده غذایی میتواند مواد ناخالص کبد را تصفیه و آن‌را سالم کند.
[ادامه مطلب]غذاهایی که باید با هم مصرف کنید
در طول روز، چه ترکیبی از مواد مغذی را به بدنتان برسانید، مهم است. اما مهم‌تر این است که چه ماده غذایی را هم‌زمان با چه خوراکی مصرف کنید.
[ادامه مطلب]رد تاثیر وعده غذایی صبحانه در کاهش وزن
از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته است.
[ادامه مطلب]افزایش قیمت ها بازار ضایعات مرغ و گوشت را هم گرم کرد
«مشتری‌های جگر مرغ و آشغال گوشت زیاد شده است، اما قاچاقچی‌ها به همین هم رحم نمی‌کنند و حالا سود و صرفه دلار گران کار را به قاچاق جگر مرغ هم کشانده است.»
[ادامه مطلب]صفحه 245 از 300
