کد مطلب:
ورزشهای نامناسب و ابتلا به آرتروز
سلامت نیوز : یك روماتولوژیست و استادیار
دانشگاه علوم پزشكی تهران، پدیده پیری، سن و جنس را در درد مفاصل و ابتلا
به آرتروز موثر عنوان كرد. دكتراخلاقی با بیان این مطلب گفت: هرچه سن
بالاتر برود احتمال ابتلا به آرتروز و علائم بالینی بیشتر می شود همچنین
جنس هم در بروز آرتروز تاثیر...
[ادامه مطلب]بهترین راه برای سوزاندن و مصرف کالری بیشتر چیست؟
سلامت نیوز : دکتر داوود کاظمی صالح، دارای رتبه ممتاز بورد تخصصی قلب و عروق در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: یکی از فواید ورزش منظم تناسب و آمادگی جسمی است که چربی های اضافه بدن کاهش می یابد، وزن مطلوب در شما حفظ خواهد شد، عضلات محکم تر و قوی تر شده و بنابراین از نظر...
[ادامه مطلب]با ورزش ایروبیک از بروز دیابت پیشگیری کنیم
ورزش ایروبیک در بهبود و حتی پیشگیری از بروز بیماری دیابت موثر است و موجب ثابت ماندن و کاهش وزن می شود.
[ادامه مطلب]از شر چربی های شکمی خلاص شوید!
پل زدن و بالا گرفتن پاها، ورزشی است که عضلات همسترینگ و شکم را هدف قرار می دهد. از سویی عضلات قوی شکم می توانند در جلوگیری از مشکلات مربوط به کمر درد و پشت درد بسیار کم کنند.
[ادامه مطلب]پارگی رباط صلیبی زانو بیشترین آسیب در ورزشکاران
سلامت نیوز : حسین اجاقی در گفتوگو با فارس، با اشاره به
بیشترین آسیب‌های ورزشکاران به‌خصوص رزمی‌کاران که زانو است، اظهار داشت:
عمده آسیب زانو در این ورزشکاران نیز مربوط به رباط صلیبی آنان است.
وی با اشاره به عوامل متعدد اینگونه آسیب‌ها در زانوی ورزشکاران افزود:
یکی از...
[ادامه مطلب]ورزش منظم سبب کاهش قند خون می‌شود
سلامت نیوز : مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای مرکز بهداشت نیشابور گفت: انجام
منظم فعالیت ورزشی تاثیر به‌سزایی بر روی کاهش قند خون دارد به همین دلیل
باید حداقل یک روز در میان به انجام فعالیت ورزشی پرداخت.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ دکتر محمد آذینی با بیان...
[ادامه مطلب]بانک اطلاعات پرستاران ورزشکار در کشور ایجاد می‌شود
سلامت نیوز : یك متخصص چشم و فوق تخصص پیوند قرنیه با بیان اینكه عمل لیزر محدودیت‌های
خاص خود را دارد و برای همه اعمال نمی‌شود، گفت: سن، شغل و سلامت عمومی
فرد، فاكتورهای بسیار مهم عمل لیزیك چشم هستند.
دكتر خسرو جدیدی در گفتوگو با
(ایسنا)، در این رابطه افزود: عمل لیزر...
[ادامه مطلب]شیوه برطرف کردن خستگی و فشار عصبی تشریح شد
سلامت نیوز : صفر محمدیان در گفتوگو با فارس، با اشاره به
توصیه‌هایی برای رفع خستگی و کاهش فشار عصبی روزانه در افراد اظهار داشت:
افراد می‌توانند برای کاهش خستگی و فشار عصبی قبل از خواب یا در طول روز به
مدت 7 دقیقه پاهای خود را در یک ظرف حاوی آب ولرم محتوی نمک غوطه‌ور کنند
تا...
[ادامه مطلب]پشت پرده تشخیص معلولیت ذهنی ورزشكاران پارالمپیكی
سلامت نیوز : در بعضی از ورزشهای پارالمپیك معلولیت ورزشكار قابل تمیز است. برای مثال
كسانی كه روی ویلچر هستند اما از سویی معلولیت ذهنی به آسانی قابل تشخیص
نیست و برای تایید یك ورزشكار با معلولیت ذهنی اغلب كار سخت تری است.ورزشكاران با معلولیت ذهنی برای اولین بار در
المپیك 1996...
[ادامه مطلب]ورزش نکردن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 5/1 برابر افزایش می‌دهد
سلامت نیوز : خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در افرادی که حداقل فعالیت بدنی توصیه
شده را انجام نمی‌دهند، 5/1 برابر افزایش می‌یابد.ورزش
کردن بهترین راه برای جلوگیری از استرس و فشارهای روحی روانی است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ انجام فعالیت بدنی منظم به شکل های...
[ادامه مطلب]هشدار به ورزشكارانی كه به یك‌باره وزن كم می‌كنند
ورزشکاران برای کاهش وزن مناسب باید در طول فصل تمرینات یک برنامه تمرینی مناسب و مدت زمان کافی را در نظر بگیرند.
[ادامه مطلب]ماکسیموس، عضله حساس
ماکسیموس یکی از سه عضله سرینی است که برای حرکت دادن ران بکار میرود و تاثیر زیادی بر شکل باسن دارد .
این ماهیچه ها به طور عمده مورد استفاده قرار گیرد و به حرکت پاها در یک خط مستقیم با نیم تنه و یا چرخش پا در لگن کمک میکند .
[ادامه مطلب]مدیتیشن برای غلبه بر تنهایی موثر است
سلامت نیوز : تحقیقات
جدید حاکی است: مقدار کمی مدیتیشن می‌تواند به دور کردن احساس تنهایی کمک
کند و پاسخ التهابی بدن را- که می‌تواند موجب ایجاد بیماریهای جدی شود- به
احساسات پریشان کننده کم کند.
محققان دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس و دانشگاه کارنگی ملون در پیتیسبورق
متوجه شدند:...
[ادامه مطلب]ورزش چگونه به سلامت مغز کمک می کند؟
دائما در رسانه ها فواید ورزش و تمرینات بدنی به گوش شما می رسد و همه ورزش را برای تضمین سلامتی به یکدیگر سفارش می کنند. اما تحقیقات به تازگی نشان داده که ورزش و فعالیت بدنی، علاوه بر بهبود سلامتی جسمانی، می تواند به سلامت مغز نیز کمک شایانی کند.
[ادامه مطلب]ورزشکاران را بر اساس مدال‌آوری ارزش‌گذاری نکنید
سلامت نیوز : یک روانشناس سلامت گفت: رسانه‌های گروهی باید به مردم آموزش دهند که
قهرمانی مجموعه‌ی رفتار و منش ورزشکار است و مردم و مسئولان، ورزشکاران را
براساس مدال آوری ارزش گذاری نکنند.
دکتر آناهیتا تاشک در گفت وگو با ایسنا ، اظهار داشت: استرس زمانی رخ می دهد که بین مطالبات...
[ادامه مطلب]حضور قویترین مرد جهان در مناطق زلزله‌زده آذربایجان شرقی
سلامت نیوز : بهداد
سلیمی قویترین مرد جهان و عضو افتخاری سازمان جوانان هلال احمر برای
همدردی با آسیب‌دیدگان زلزله آذربایجان شرقی در مناطق زلزله‌زده حضور یافت.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ قویترین مرد جهان به همراه رئیس سازمان جوانان هلال احمر و جمعی از
جوانان عضو با...
[ادامه مطلب]نمایش/تقویت عضلات ران ها با یک حرکت
این حرکت ساده موجب تقویت عضلات نزدیک کننده رانها به محور بدن (اداکتور ها) و عضلات دور کننده ی ران ها به محور بدن (ابداکتور ها )می شود.
[ادامه مطلب]ورزش یوگا به كاهش افسردگی در زنان كمك می كند
محققان می گویند ورزش یوگا افسردگی را در زنان باردار کاهش می دهد.
[ادامه مطلب]ورزش منظم در میانسالی از بیماری قلبی پیشگیری می کند
محققان انگلیسی دریافتند که انجام تمرین های ورزشی منظم در دوره میانسالی از ابتلای افراد به بیماریهای قلبی پیگیری می کند.
[ادامه مطلب]ورزش پس از زایمان
تعیین اینكه یك زن چه مدت بعد از زایمان می‌تواند به ورزش بپردازد، كاملا مساله‌یی شخصی است كه از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی زنان بعد از دو هفته می‌توانند به راحتی تحرك داشته باشند و برخی دیگر بعد از یك ماه. اما به طور كلی هر چه قبل از حاملگی سالم‌تر بوده‌اید، ورزش كرده‌اید و رژیم غذایی مناسبی داشته‌اید، مدت زمانی كه برای بازگشت به حالت طبیعی احتیاج دارید كمتر است.
[ادامه مطلب]صفحه 165 از 300
