کد مطلب:
چه بالشی برای خواب بهتر است؟
نحوه خوابیدن علت مهمی در ایجاد دردهای گردن و شانه بعد از بیدار شدن است، اما نحوه استفاده از بالش هم عامل مهمی در این زمینه است. نکته مهم این است که بسته به حالت خوابیدن ما، بالش مورد استفاده‌مان باید از ارتفاع و عرض مناسبی برخوردار باشد.
[ادامه مطلب]خطر قرار دادن غذای گرم در فریزر
برای سریع خنک کردن غذا، آن را در کاسه ای فلزی قرار داده یا ظرف غذای گرم را درون یک ظرف پر از آب سرد بگذارید تا به دمای مناسب برسد.
[ادامه مطلب]با این مواد غذایی سلامت بدنتان را تضمین کنید
برای جلوگیری از مریض شدن دائم و ضعف عمومی، بادام مصرف کنید. دانه‌های بادام منبع غنی از ویتامین D و آنتی‌اکسیدان است و تقویت سیستم ایمنی بدن را موجب می‌شود.
[ادامه مطلب]شیوه های موثر تمیز کردن جرم گوش
گوش می تواند با تجمع بیش از حد جرم یا موم که به آن سرومن هم می گویند، مسدود شود. این در حالی است که جرم گوش، بخش مهمی از سیستم دفاعی بدن برای نگه داشتن خاک، باکتری ها و دیگر چیزهایی است که وارد گوش می شوند.
[ادامه مطلب]هنگام عادت ماهیانه چه ورزشی انجام دهیم؟
گرفتگی عضلات، خستگی و یک حس بد که کل بدن را گرفته، مسلما هیچکس با دیدن چنین علائمی برای ورزش نکردن ملامتتان نمی کند. مگر اینکه زمان عادت ماهیانه تان باشد. حقیقت این است که ورزش می تواند شایع ترین مشکلات قاعدگی را از بین ببرد.
[ادامه مطلب]مواد رنگی موجود در نگهدارنده ها در بدن سم تولید میکند
سلامت نیوز:مواد شیمیایی و رنگی با تولید سم در بدن باعث ایجاد مسمومیت می شوند.جعفریان متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران با اشاره به مواد شیمیایی و نگهدارنده موجود در مواد غذایی اظهار داشت: مواد رنگی موجود در نگهدارنده ها سبب بروز مسمومیت در بدن شده و این کار با تولید...
[ادامه مطلب]بلافاصله بعد از خوردن غذا، نخوابید!
سیار از رفتارهای تغذیه‌ای که انسان در زندگی از خود بروز می‌دهد، بر اساس عادت‌هایی است که طی زندگی فردی و اجتماعی فراگرفته است که برخی از این عادت‌ها غلط بوده و بر سلامتی فرد تاثیر سوء می‌گذارد؛ از این‌رو شناسایی و ترک این عادات یکی از مهم‌ترین راهکارها برای افزایش سلامتی است.
[ادامه مطلب]خستگی مزمن و ارتباط آن با میکروب‌های روده
محققان دانشگاه کرنل علائم بیولوژیکی بیماری باکتری روده و عامل میکروبی التهاب در خون بیماران سندرم خستگی مزمن را در زمان فعالیت جسمی معمول بدون استراحت بررسی کردند.
[ادامه مطلب]با این 7 توصیه عمر طولانی داشه باشید
سلامت نیوز: متخصصان قلب معتقدند ۷ روش ساده زندگی می تواند طول عمر افراد تا بیش از ۱۰۰ سال را تا حدود ۹۰ درصد افزایش دهد.به گزارش باشگاه خبرنگاران افراد می توانند با پیروی از این مراحل هفت گانه احتمال تعویق در ابتلا به بیماری های کشنده و حفظ کیفیت زندگی را افزایش دهند.۱. فعال...
[ادامه مطلب]ارتباط آثار مخرب «امواج» و ابتلا به سرطان
استفاده روز افزون از تلفن همراه و هشدار نسبت به آثار مخرب امواج آنتن های مخابراتی بر سلامت افراد، همچنان محل اختلاف نظر محققان این حوزه است.
[ادامه مطلب]توصیه‌های یک اورولوژیست به روزه‌داران
یک متخصص اورولوژی گفت: مصرف کم مایعات، علت اصلی سنگ‌سازی کلیه است و توصیه اکید می‌شود برای جلوگیری از عوارض سنگ‌سازی، پیش از روزه گرفتن با پزشک متخصص مشورت شود.
[ادامه مطلب]کاهش عوارض شیمی درمانی با ورزش
طبق یافته های اخیر پژوهشگران، ورزش می تواند به کاهش کرختی ناشی از شیمی درمانی در پاها کمک کند.
[ادامه مطلب]پاسخ به ۱۰ سوال رایج درباره روزه‌داری
یکی از سوالاتی که ممکن است در ماه رمضان برای روزه‌داران پیش آید، برخی عوارض احتمالی روزه مانند افت قند خون، کاهش وزن و همچنین مصرف غذاهای مناسب برای وعده‌های سحر و افطار است.
[ادامه مطلب]توصیه‌هایی برای مهار گرمازدگی
وقتی دمای مرکزی بدن از ۴۰ درجه سانتیگراد فراتر برود و بدن قادر به تنظیم دما و خنک کردن خود نباشد، اختلال گرمازدگی بروز میکند. مشکلی که فصل تابستان و گرمای هوا بهترین زمینه برای بروز آن است. اما می‌توان با وجود فعالیت در روزهای گرم سال از گرمازدگی اجتناب کرد و گرمازده نشد.
[ادامه مطلب]باورهای درست و غلط ویتامینی
متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین‌ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می‌کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنهاست. البته خیلی‌ها بروز مشکلات مختلف را به کمبود ویتامین نسبت می‌دهند.
[ادامه مطلب]تاثیر تنهایی بر کاهش قدرت حافظه
طبق یافته های یک مطالعه جدید، تنها بودن می تواند بر توانایی استدلال و حافظه تاثیر گذارد.
[ادامه مطلب]اقدامات احتیاطی برای حفظ سلامت قلب، هنگام ورزش در هوای گرم
ورزش و فعالیت بدنی در هوای گرم می تواند باعث فشار بر روی قلب شود بنابراین مهم است که بدانید برای حفظ سلامت قلب و عروق، در هوای گرم و هنگام ورزش، کدام اقدامات احتیاطی را رعایت کنید.
[ادامه مطلب]خطرات وای فای برای سلامتی
برخی از محققان بر این باور هستند که شبکه های وای فای برای سلامتی خطرساز است. سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که امواج ناشی از این دستگاه ها، پتانسیل سرطان زایی دارند.
[ادامه مطلب]هرگز با معده خالی ورزش نکنید!
ممکن است فکر کنید که ورزش کردن با معده خالی می‌تواند راهی باشد برای کاهش کالری‌های مصرفی و حتی می‌تواند چربی‌های بیشتری را در بدن بسوزاند، اما چنین کاری نتیجه معکوس و مخربی دارد.
[ادامه مطلب]روش تهیه دهان‌شویه خانگی
دهان‌شویه ها معمولاً با طعم تند نعناع تهیه می‌شود. همچنین، بیشتر دهان‌شویه های موجود در بازار شامل رنگ‌های مصنوعی، طعم‌دهنده و مواد شیمیایی است که برای بدن مفید نیست. بنابراین بهتر است از دهان‌شویه ای استفاده کنید که با مواد طبیعی درست‌شده باشد و به‌طور کامل دهان را تمیز کند.
[ادامه مطلب]صفحه 6 از 300
