کد مطلب:
فواید دوش آب سرد در روزهای گرم
همراه با گرم شدن آب‌وهوا، بهتر است که ما هم تغییرات خاصی را در زندگی روزمره خودمان ایجاد کنیم تا به مشکل برنخوریم. یکی از این تغییرات مهم و موثر، تغییر دادن نوع دوش گرفتن ما است.
[ادامه مطلب]ورزش از 5 طریق پوستتان را جوان نگه می دارد
گذشته از فواید ورزش روی خلق و خوی، کاهش وزن و تناسب اندام، مطالعات حاکی از آنند که ارتباط مستقیمی بین فعالیت بدنی منظم و جوان ماندن پوست وجود دارد.
[ادامه مطلب]طرح منع تبلیغات و معرفی محصولات آسیب رسان به سلامت به تصویب رسید
طرح منع تبلیغات و معرفی محصولات و خدمات غیر مجاز و آسیب رسان به سلامت در فضاهای مجازی و شبکه‌های ماهواره‌ای، با موافقت مجلس به تصویب رسید.
[ادامه مطلب]چطور در روزهای گرم تعریق را کمتر کنیم؟
عرق کردن، یکی از روش‌های طبیعی بدن برای خنک نگه داشتن شما در آب‌وهوای گرم است و نباید اهمیت آن را نادیده گرفت. با این‌حال، اگر عرق کردن کسی تا اندازه‌ای باشد که زندگی اجتماعی، مدرسه رفتن و شغل او را تحت تاثیر قرار بدهد، آن زمان باید به عرق کردن به‌عنوان یک مشکل نگاه کرد. بنابراین اگر شما هم با چنین مشکلی مواجه هستید، حتما به نکات زیر دقت کنید.
[ادامه مطلب]10 توصیه غذایی برای سلامتی و شادابی
برای سالم و شاداب بودن فقط کافی است برخی نکات سلامتی و غذایی را رعایت کنید. با ما همراه باشید و ببینید چطور می توانید از خودتان یک آدم بی نهایت قوی و سالم بسازید.
[ادامه مطلب]با خواص بی نظیر روغن لیمو ترش آشنا شوید
تا به حال اسم روغن لیمو ترش را شنیده اید؟ آیا می دانستید می توانید از پوست این میوه به روغنی با خواص فراوان تهیه کرد؟
[ادامه مطلب]خودتان ضدعرق طبیعی تهیه کنید
تعریق پدیده ای طبیعی در بدن و برای تنظیم دمای آن است، اما زمانی که میزان آن زیاد می شود و تولید بوی نامطبوع می کند، بسیار آزاردهنده است. خوشبختانه درمان های خانگی موثری برای کنترل تعریق و پیشگیری از بوی بد آن وجود دارند.
[ادامه مطلب]چطور مراقب مغزتان باشيد؟
یکدفعه بی‌آنکه دلیلش را بدانید، بدخلق و فراموشکار می‌شوید، همه‌‌چیز را گم می‌کنید و حرف زدن و رساندن منظورتان برایتان دشوار می‌شود. گاهي احساس مي‌كنيد گم شده‌ايد و در زمان و مكان مبهمي معلقيد. سراسيمه به پزشك مراجعه مي‌كنيد و با يك كلمه آشنا روبه‌رو مي‌شويد: آلزايمر؛ بيماري‌اي كه طبق آمارهاي سازمان جهاني بهداشت، ۴۰ ميليون نفر را در دنيا مبتلا كرده است.
[ادامه مطلب]7 دلیل که به شما می گوید چرا حین ورزش خسته می شوید
انجام ورزش برای خیلی ها اگرچه همراه با یک شروع پرانرژی است، اما احساس خستگی و کسالت حین آن نیز یک اتفاق رایج است.
[ادامه مطلب]سه پیشنهاد برای مریض نشدن در فصل بهار
هوای نامساعد اغلب سبب بروز بیماری های مزمن می‌شود. بر این اساس طب سنتی راه‌های منحصر به فردی را برای تنظیم ارگان‌های داخلی بدن در چهار فصل سال به عنوان اصول مهم و اساسی و حفظ سلامتی معرفی می‌کند.
[ادامه مطلب]آموزش تصویری/بهترین حرکات ورزشی برای قوی شدن مفاصل
ورزش های قدرتی و کششی برای عضلات مفید هستند و ورزش های هوازی نیز برای قلب، اما مفاصل چه؟ مفاصل با استخوان ها، عضلات، تاندون ها، رباط ها و غضروف ها همراه است، و این سیستم اسکلتی عضلانی است که به ما اجازه راه رفتن، دویدن، پریدن، و حرکت به هر سمتی که می خواهیم را می دهد. بر خلاف عضلات مفاصل رگ مستقیمی برای تغذیه شدن ندارند. اگر مفصل بی حرکت بماند منحط می شود. پس مفاصل برای درست کار کردن نیاز به حرکت دارند.
[ادامه مطلب]استفاده صبحگاهی از ضد عرق ها را کنار بگذارید
خورشید، گرما و عرق کردن های دائمی؛ مشکلی که هر چه به سمت تابستان و گرم تر شدن هوا پیش می رویم نه تنها بیشتر احساس می شود بلکه آزار دهنده تر هم می شود. بسیاری از ما راه حل این مشکل نا مطبوع را را در ضد عرق ها جست و جو می کنیم؛ اما این راه تا چه حد مؤثر است؟ چند بار در طول روز و چه زمان هایی باید از ضد عرق استفاده کرد؟
[ادامه مطلب]چند روش ساده برای جوان ماندن
وقتی احساس می كنيد كه زندگي تان به شدت يكنواخت شده است به طوري كه تحملش برايتان سخت است بدون معطلي دست به كار شويد و كارهاي متفاوت انجام دهيد و اندكي هيجان مثبت وارد زندگي تان كنيد.
[ادامه مطلب]بیش از 60 درصد تهرانی ها فعالیت فیزیکی ندارند
سلامت نیوز:معاون آموزشی وزارت بهداشت گفت: بیش از 60 درصد تهرانی ها و 40 درصد کل کشور فعالیت فیزیکی ندارند.
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما، دکتر محمد باقر لاریجانی در بیست و هفتمین کنگره سالانه انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: باتوجه به بیش از 60 درصد تهرانی ها فعالیت فیزیکی ندارنداینکه...
[ادامه مطلب]شیوه های شاد بودن در محیط کار
در مسیر یافتن شغلی که آن را دوست دارید شادی در محل کار بسیار اهمیت دارد. اما همیشه آسان نیست حتی در صورت یافتن چنین شغلی حتماً زمان‌هایی هست که خوشایند نخواهد بود.
[ادامه مطلب]10روش صرفه‌جویی آب
آب مایه حیات است و کمبود آن زندگی موجودات زنده روی زمین را به خطر می اندازد. امروزه، مردم جهان با کمبود آب نوشیدنی تمیز و سالم مواجه هستند و تقریبا یک بیلیون نفر از مردم کشورهای در حال توسعه به آب سالم دسترسی ندارند
[ادامه مطلب]بدن ما به تاریکی شب نیاز دارد
محققان دریافتند تاریکی شب برای سلامتی انسان مفید است و بدن ما به آن احتیاج دارد
[ادامه مطلب]آیا گوش دادن به رادیو، رانندگی را خطرناک می‌کند؟
آیا وقتی که در حال رانندگی کردن با دقت به گزارش ترافیک رادیو گوش می‌دهید، میتوانید متوجه اتفاقات مختلف در کنار جاده و مسیر رانندگی شوید؟
[ادامه مطلب]تاثیر ورزش شدید یک دقیقه‌ای بر سلامت
مطالعات جدید نشان داده است که تنها انجام یک دقیقه ورزش شدید سه بار در هفته می‌تواند سلامت را بهبود بخشد.
[ادامه مطلب]به نصیحت های بدنتان توجه کنید
برای ارتقای سلامت، بهبود وضعیت تغذیه ای، خواب، تسکین درد و ... راهکارهای مختلفی وجود دارد. اگر به شرایط جسمی و بدنتان توجه کنید، نشانه های زیادی وجود دارد که بر اساس آن می توانید سلامت خود را ارتقا دهید.
[ادامه مطلب]صفحه 14 از 300
