توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:اگرچه بیشتر میوه ها کالری کمی دارند، بسیاری از آنها می توانند به واسطه محتوای کربوهیدرات و چربی زیاد خود به افزایش وزن کمک کنند.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به - شماره سفارش الو قلیان ونک - نقل از - شماره سفارش الو قلیان ونک - عصر ایران،برای برخی افراد، افزایش وزن یا ساخت ماهیچه می تواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوه ها به طور معمول نخستین گروه از مواد غذایی نیستند که - شماره سفارش الو قلیان ونک - برای برای افزایش حجم بدن مد نظر - شماره سفارش الو قلیان ونک - قرار می گیرند، - شماره سفارش الو قلیان ونک - برخی - شماره سفارش الو قلیان ونک - از آنها می توانند کالری اضافه برای افزایش وزن را در اختیار بدن - شماره سفارش الو قلیان ونک - قرار دهند.
به گزارش "هلث لاین"، میوه ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی نیز هستند که به پشتیبانی از سلامت انسان کمک می کنند. - شماره سفارش الو قلیان ونک - در ادامه با 11 میوه پر کالری که می توانند به افزایش وزن کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم.
میوه های تازه
اگرچه بیشتر میوه ها کالری کمی دارند، بسیاری از آنها می توانند به واسطه محتوای کربوهیدرات و چربی زیاد خود به افزایش وزن کمک کنند. چهار میوه تازه که می توانند به افزایش - شماره سفارش الو قلیان ونک - وزن کمک کنند، شامل موارد زیر می شوند:
موز
موز - شماره سفارش الو قلیان ونک - انتخابی عالی برای - شماره سفارش الو قلیان ونک - افزایش وزن است. این میوه نه تنها مغذی است، بلکه منبع عالی کربوهیدرات ها و کالری است.
یک موز اندازه متوسط (118 گرم) حاوی مواد مغذی زیر است:
کالری: 105
پروتئین: 1 گرم
چربی: 0.4 گرم
کربوهیدرات: 27 گرم
فیبر: 3 گرم
ویتامین B6: 26 درصد از ارزش روزانه
منگنز: 13 درصد از نیاز روزانه
افزون بر این، موز حاوی بسیاری از ریزمغذی های دیگر است. به طور خاص، موزهای سبز سرشار از نشاسته مقاوم هستند که به صورت گوارش نشده از دستگاه گوارش عبور می کند. پژوهش ها نشاسته مقاوم را با ارتقا سلامت روده پیوند داده اند.
موز یک میان وعده راحت و خوشمزه است و می توان آن را به - شماره سفارش الو قلیان ونک - جو دوسر یا همراه مواد پر - شماره سفارش الو قلیان ونک - کالری دیگر مانند کره مغزدانه ها یا ماست پرچرب - شماره سفارش الو قلیان ونک - در اسموتی ها استفاده کرد.
آووکادو
آووکادو از محتوای مواد مغذی چشمگیری برخوردار است. همچنین، این میوه پر کالری و حاوی چربی های سالم است - شماره سفارش الو قلیان ونک - که آن را به گزینه ای عالی برای افرادی که در پی افزایش وزن - شماره سفارش الو قلیان ونک - خود هستند، تبدیل می کند.
یک آووکادو اندازه متوسط (100 گرم) حاوی مواد مغذی زیر است:
کالری: 161
پروتئین: 2 گرم
چربی: 15 گرم
کربوهیدرات: 8.6 گرم
فیبر: 7 گرم
ویتامین K: 17.5 درصد از ارزش روزانه
فولات: 21 درصد از ارزش روزانه
همچنین، آووکادو سرشار از ریزمغذی های دیگر، از جمله پتاسیم و ویتامین های C، B6 و B5 است.
آووکادو را می توانید به روش های مختلف استفاده کنید. این - شماره سفارش الو قلیان ونک - میوه - شماره سفارش الو قلیان ونک - را می توانید به سالادها و سوپ ها اضافه کرده یا همراه با یک منبع پروتئین، مانند تخم مرغ مصرف کنید.
نارگیل
نارگیل - شماره سفارش الو قلیان ونک - میوه ای با فواید سلامت مختلف است. همچنین، نارگیل منبع خوبی برای دریافت کالری است زیرا حاوی چربی زیاد و سطوح متوسط کربوهیدرات است.
یک وعده یک اونسی (28 گرم) از گوشت میوه نارگیل حاوی مواد مغذی زیر است:
کالری: 99
پروتئین: 1 گرم
چربی: 9.4 گرم
کربوهیدرات: 4.3 گرم
فیبر: 2.5 گرم
منگنز: 17 درصد از ارزش روزانه
سلنیم: 5 درصد از ارزش روزانه
گوشت میوه نارگیل سرشار از مواد معدنی مهم دیگر، از جمله فسفر و مس نیز است.
انبه
انبه میوه ای خوشمزه و شیرین است که از محتوای مواد مغذی قابل توجهی سود می برد.
همانند موز، انبه نیز منبع خوبی برای کالری است که بیشتر از کربوهیدرات سرچشمه می گیرد.
یک پیمانه (165 گرم) انبه - شماره سفارش الو قلیان ونک - حاوی مواد مغذی زیر است:
کالری: 99
پروتئین: 1.4 گرم
چربی: 0.6 گرم
کربوهیدارت: 25 گرم
فیبر: 3 گرم
ویتامین C: 67 درصد از ارزش روزانه
فولات: 18 - شماره سفارش الو قلیان ونک - درصد از ارزش روزانه
افزون بر این، انبه منبع خوبی برای مس، برخی ویتامین های B، و ویتامین های A و E است.
میوه های خشک شده
میوه های خشک شده - شماره سفارش الو قلیان ونک - تقریبا تمام محتوای آب خود را طی روش - شماره سفارش الو قلیان ونک - های مختلف خشک کردن از دست داده اند.
آن چه - شماره سفارش الو قلیان ونک - باقی مانده است، یک میان وعده سرشار از انرژیست که برخلاف اندازه کوچک بسیار مغذی است. بنابر ارزیابی های صورت گرفته، میوه خشک شده دارای - شماره سفارش الو قلیان ونک - سه تا پنج برابر محتوای ریزمغذی های بیشتر نسبت به میوه تازه است.
از آنجایی که میوه های خشک شده سرشار از - شماره سفارش الو قلیان ونک - انرژی هستند، گزینه ای عالی برای افرادی محسوب می شوند - شماره سفارش الو قلیان ونک - که برای افزایش وزن خود تلاش - شماره سفارش الو قلیان ونک - می کنند. با این وجود، آنها سرشار از قندهای طبیعی هستند، از این رو، بهتر است با یک منبع چربی یا پروتئین سالم ترکیب شوند تا آثار منفی بالقوه آنها بر قند خون انسان به حداقل برسد.
از جمله بهترین میوه های خشک شده برای کمک - شماره سفارش الو قلیان ونک - به افزایش وزن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
خرما
خرما میوه ای استوانه ای شکل و کوچک است که از درخت نخل به دست می آید.
آنها به طور معمول به شکل خشک شده به فروش می - شماره سفارش الو قلیان ونک - رسند و سرشار از مواد مغذی هستند.
یک وعده خرما (24 گرم) حاوی مواد مغذی زیر است:
کالری: 66.5
پروتئین: 0.4 گرم
چربی: 0.1 گرم
کربوهیدرات: 18 گرم
فیبر: 1.6 گرم
پتاسیم: 4 درصد از ارزش روزانه
منیزیم: 3 درصد از - شماره سفارش الو قلیان ونک - ارزش روزانه
همچنین، خرما منبع خوبی برای مس، منگنز، آهن و - شماره سفارش الو قلیان ونک - ویتامین B6 است.
از آنجایی که خرما معمولا به صورت خشک شده به فروش می رسد از طول عمر زیاد برای نگهداری برخوردار است و به روش - شماره سفارش الو قلیان ونک - های مختلف می توان - شماره سفارش الو قلیان ونک - آن را به رژیم غذایی اضافه - شماره سفارش الو قلیان ونک - کرد. - شماره سفارش الو قلیان ونک - خرمای پر شده با کره بادام یا تکه های نارگیل میان وعده ای پر کالری و سالم را شکل می - شماره سفارش الو قلیان ونک - دهد.
برگه آلو
برگه آلو - شماره سفارش الو قلیان ونک - از خشک کردن آلو به دست می آید.
یک وعده یک اونسی (28 گرم) از برگه آلو حاوی مواد مغذی زیر است:
کالری: 67
پروتئین: 0.6 گرم
چربی: 0.1 گرم
کربوهیدرات: 18 گرم
فیبر: 2 گرم
ویتامین K: 14 درصد از ارزش روزانه
پتاسیم: 4.4 درصد از ارزش روزانه
برگه آلو به واسطه توانایی خود در تسکین یبوست نیز مشهور است. محتوای فیبر این خوراکی می تواند به افزایش حجم مدفوع و تسریع عبور آن از روده کمک کند.
برگه آلو از طول عمر بالایی برای نگهداری برخوردار است و به روش های مختلف می توانید آن را به رژیم غذایی اضافه کنید. برگه های آلو به تنهایی نیز خوشمزه هستند، اما می توانید آنها را به سالادها، اسموتی ها و غذاهای پخته نیز اضافه کنید.
برگه زردآلو
زردآلو میوه ای خوشمزه است که هم به صورت تازه - شماره سفارش الو قلیان ونک - و هم به صورت خشک شده قابل استفاده است.
یک وعده یک اونسی (28 گرم) از برگه زردآلو حاوی مواد مغذی زیر است:
کالری: 67
پروتئین: 0.8 گرم
چربی: 0.1 گرم
کربوهیدرات: 18 - شماره سفارش الو قلیان ونک - گرم
فیبر: 2 گرم
ویتامین A: 6 درصد از ارزش روزانه
ویتامین E: 8 درصد از ارزش روزانه
افزون بر این که منبعی عالی برای تامین کالری است، برگه زردآلو منبع خوبی - شماره سفارش الو قلیان ونک - برای بتا-کاروتن، لوتئین، و زیزانتین محسوب می شود که رنگدانه هایی مفید برای سلامت چشم هستند.
انجیر خشک شده
انجیر میوه ای مغذی است که هم به صورت تازه و هم خشک شده قابل مصرف است.
یک وعده یک اونسی (28 گرم) انجیر خشک شده حاوی مواد مغذی زیر است:
کالری: 70
پروتئین: 1 گرم
چربی: 0.3 گرم
کربوهیدرات: 18 گرم
فیبر: 3 گرم
پتاسیم: 4 درصد از ارزش روزانه
کلسیم: 3.5 درصد از ارزش روزانه
انجیر - شماره سفارش الو قلیان ونک - خشک شده به تنهایی یک خوراکی خوشمزه است و همچنین می توانید از آن به همراه جو دوسر، ماست، یا سالادها استفاده کنید. انجیر همراه خوبی - شماره سفارش الو قلیان ونک - برای پنیر و کراکرها نیز است.
برخی افراد ترجیح می دهند با جوشاندن انجیر خشک شده در آب به مدت 10 دقیقه آن را نرم کنند.
کشمش
کشمش از خشک کردن دانه های انگور شکل می گیرد و در اندازه و رنگ های مختلف در دسترس است.
یک وعده یک اونسی (28 گرم) کشمش حاوی مواد مغذی زیر است:
کالری: 85
پروتئین: 1 گرم
چربی: 0.1 گرم
کربوهیدرات: 22 گرم
فیبر: 1 گرم
پتاسیم: 4.5 درصد از ارزش روزانه
آهن: 3 درصد از ارزش روزانه
کشمش منبع خوبی برای مس، - شماره سفارش الو قلیان ونک - منگنز، منیزیم، و بسیاری از ویتامین های B نیز هستند.
کشمش سولتانا
همانند مویز، سولتانا نوع دیگری از انگور خشک شده است.
آنها از انگورهای - شماره سفارش الو قلیان ونک - سبز بدون دانه تهیه می شوند. در - شماره سفارش الو قلیان ونک - آمریکا سولتانا به - شماره سفارش الو قلیان ونک - واسطه رنگ روشن خود اغلب به نام «کشمش طلایی» شناخته می شود.
یک وعده یک اونسی (28 گرم) سولتانا حاوی مواد مغذی زیر است:
کالری: 91
پروتئین: - شماره سفارش الو قلیان ونک - 0.7 گرم
چربی: 0 گرم
کربوهیدرات: 22 گرم
فیبر: 0.7 گرم
آهن: 4.2 درصد از ارزش روزانه
سولتانا همانند مویز به راحتی قابل مصرف است و می تواند میزان کالری مصرفی شما را افزایش دهد. شما می توانید آن را به تنهایی یا همراه با مغزدانه ها، پنیرها یا سالادها مصرف کنید.
کشمش کرانت
کشمش کرانت یکی دیگر از گزینه هایی است که از خشک کردن حبه های انگور به دست می آید.
به رغم اندازه کوچک، کشمش کرانت از عطر و طعمی شیرین برخوردار است و یک خوراکی مغذی محسوب می شود.
یک وعده یک اونسی (28 گرم) از کشمش کرانت حاوی مواد مغذی زیر است:
کالری: - شماره سفارش الو قلیان ونک - 79
پروتئین: 1.14 گرم
چربی: 0.1 گرم
کربوهیدرات: 21 گرم
فیبر: 2 گرم
مس: 15 درصد از ارزش روزانه
آهن: - شماره سفارش الو قلیان ونک - 5 درصد از ارزش روزانه
کشمش کرانت منبع خوبی برای روی، پتاسیم، منیزیم و ریزمغذی های دیگر نیز محسوب می شود.
برای افزایش کالری دریافتی خود می توانید کشمش کرانت را به ماست و غذاهای پخته اضافه کنید. همچنین، شما می توانید آنها را همراه مغزدانه ها به عنوان یک میان وعده سالم و مغذی مصرف کنید.
- تلفن اجاره قلیون فوری ونک - شماره قلیان ذغال روشن ونک - تلفن سرویس قلیون فوری ونک - قیمت سرویس قلیون فوری ونک - تلفن سفارش قلیان فوری ونک - قیمت سفارش قلیان فوری ونک - تلفن تحویل قلیان فوری ونک - قیمت تحویل قلیان فوری ونک - تلفن اجاره قلیان فوری ونک - قیمت اجاره قلیان فوری ونک - تلفن سرویس قلیان فوری ونک - قیمت تحویل قلیون فوری ونک - شماره تحویل الو قلیون ونک - سرویس قلیون روشن میرداماد - تلفن تحویل قلیون روشن ونک - قیمت سفارش قلیون روشن ونک - تلفن سفارش قلیون روشن ونک - شماره سرویس الو قلیان ونک - شماره اجاره الو قلیان ونک - شماره تحویل الو قلیان ونک - شماره سفارش الو قلیان ونک - تلفن اجاره قلیون روشن ونک - شماره اجاره الو قلیون ونک - قیمت اجاره قلیون روشن ونک - شماره سفارش الو قلیون ونک - سرویس الو قلیان فوری قلهک - اجاره الو قلیان فوری قلهک - تحویل الو قلیان فوری قلهک - سفارش الو قلیان فوری قلهک - شماره الو قلیان فوری قلهک - سرویس الو قلیون فوری قلهک - اجاره الو قلیون فوری قلهک - قیمت قلیون روشن تهرانپارس - شماره سرویس الو قلیون ونک - قیمت سرویس قلیان روشن ونک - شماره قلیان روشن میرداماد - سفارش قلیان روشن میرداماد - تحویل قلیان روشن میرداماد - اجاره قلیان روشن میرداماد - سرویس قلیان روشن میرداماد - سرویس قلیون ذغال روشن ونک - 
