❤️سرویس قلیون روشن میرداماد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

9 سبزی و میوه فصل مخصوص دیابتی‌ها

قُل قُل: در این مطلب به چند - سرویس قلیون روشن میرداماد - سبزی و میوه تابستانی اشاره خواهیم کرد که به خنک شدن بدنتان، تغذیه آن، کاهش قند خون بالا و کنترل وزن کمک می‌کنند، با ما همراه باشید...

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به - سرویس قلیون روشن میرداماد - نقل از تبیان، دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌هاست که به نوع 1، نوع 2 و دیابت بارداری تقسیم‌بندی می‌شود. دیابت با دیگر شرایط سلامتی مانند چاقی و بیماری‌های قلبی نیز همراه است و کارشناسان بهداشتی معتقدند تغییر سبک زندگی، خوردن غذاهای سالم - سرویس قلیون روشن میرداماد - و - سرویس قلیون روشن میرداماد - فعالیت‌های جسمی متناسب، اگر نتوانند به طور - سرویس قلیون روشن میرداماد - کامل آن را درمان کنند، می‌توانند - سرویس قلیون روشن میرداماد - به بهبود آن کمک قابل توجهی کنند. با این که رژیم غذایی خاصی وجود ندارد - سرویس قلیون روشن میرداماد - که برای افراد دیابتی پیشنهاد شود؛ اما توصیه می‌شود بیشتر از غذاهای با شاخص گلیسمی پایین، غنی از فیبر و پرپروتئین استفاده کنند تا باعث کنترل بهتر قند خون ‌شوند.

تابستان با برخی مشکلات سلامتی مانند تعریق، آفتاب‌سوختگی، بثورات ناشی از گرما، لکه‌های پوستی و ... همراه است. در این فصل بعضی از شرایط مزمن، از جمله دیابت نوع 2، ممکن است توسط خورشید و گرما و مخصوصاً کم آبی بدن تشدید شوند؛ بنابراین، افراد مبتلا به دیابت باید مراقبت‌های خاص خود را برای حفظ سطح قند خون در محدوده سالم به کار برند و از کم آبی پیشگیری کنند. کم آبی ممکن است - سرویس قلیون روشن میرداماد - موجب کتواسیدوز دیابتی شود. داشتن یک - سرویس قلیون روشن میرداماد - رژیم غذایی سالم که غنی از میوه‌ها و سبزیجات تازه باشد می‌تواند قند خون بالا و علائم دیابت را کنترل کند.
در - سرویس قلیون روشن میرداماد - ادامه به چند سبزی و میوه تابستانی اشاره خواهیم کرد که به خنک شدن بدنتان، تغذیه‌ی آن، کاهش قند خون بالا و کنترل وزن کمک می‌کنند، با ما همراه باشید...

1. خیار
یکی از خوراکی‌های محبوب فصل تابستان که اتفاقاً می‌تواند یک - سرویس قلیون روشن میرداماد - انتخاب سالم برای بیماران دیابتی هم باشد، خیار است. مطالعات حیوانی نشان می‌دهد که عصاره خیار - سرویس قلیون روشن میرداماد - می‌تواند برای کاهش قند خون مفید باشد. خیار کربوهیدرات و کالری پایینی دارد؛ اما از نظر ویتامین‌ها و مواد مغذی‌ای که ممکن است به کاهش سطح قند خون و بهبود سلامت عمومی کمک کنند، غنی است. خیار یک منبع عالی از - سرویس قلیون روشن میرداماد - فیبر رژیمی است که فواید زیادی دارد؛ از جمله کنترل اشتها - سرویس قلیون روشن میرداماد - و کمک - سرویس قلیون روشن میرداماد - به کنترل قند خون. علاوه بر این، شاخص گلیسمی خیار 15 است و این یعنی شما می‌توانید تقریباً هر مقداری که می‌خواهید از آن بخورید!

2. گوجه فرنگی
گوجه فرنگی یک ماده‌ی غذایی فوق‌العاده برای دیابتی‌هاست که با داشتن لیکوپن، - سرویس قلیون روشن میرداماد - پتاسیم، فولات، فیبر رژیمی، منگنز، منیزیم، ویتامین B6 و ویتامین E فواید زیادی به بدن می‌رساند. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف گوجه فرنگی به دلیل اندیس گلیسمی پایین آن می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به - سرویس قلیون روشن میرداماد - عوارض دیابت مانند بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند.

3. کدو سبز
کدو، مانند بسیاری از سبزیجات، دارای ویتامین‌ها و مواد مغذی بالایی است. این سبزی تابستانه حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مفیدی است - سرویس قلیون روشن میرداماد - که می‌توانند به کاهش قند - سرویس قلیون روشن میرداماد - خون و بهبود سطح انسولین کمک کنند.
البته این را بدانید که کدوی زمستانی در مقایسه با کدوی تابستانی یا همان کدو سبز کربوهیدرات بالاتری دارد.
بسیاری از مطالعات حیوانی نشان می‌دهد ترکیبات - سرویس قلیون روشن میرداماد - موجود در کدوی تابستانی می‌توانند به حفظ تعادل متابولیسم انسولین و قند خون کمک کنند و بدین ترتیب از - سرویس قلیون روشن میرداماد - بدن - سرویس قلیون روشن میرداماد - در برابر ابتلا به دیابت نوع 2 محافظت کنند.

4. توت‌ها
توت‌ها مانند بلوبری، توت فرنگی، تمشک و شاتوت مملو از انواع مواد مغذی مانند فیبر، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فولات، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین K و یک انتخاب عالی برای افراد مبتلا به دیابت هستند. یک مطالعه‌ی منتشر شده در - سرویس قلیون روشن میرداماد - مجله تغذیه نشان داد که نوشیدن اسموتی‌های بلوبری می‌توانند موجب افزایش پاسخگویی بدن به انسولین در بزرگسالان چاق دارای پیش دیابت شوند.

5. بادمجان
بادمجان هم یک سبزی غیر نشاسته‌ای است که کم کالری و کم کربوهیدرات است. این سبزی شاخص گلیسمی کمی (15) دارد و از نظر فیبر غذایی، پتاسیم، ویتامین K، منیزیم، مس، ویتامین B6، ویتامین C، فولات و نیاسین بسیار غنی است.
بادمجان دارای آنتی‌اکسیدان‌های زیادی است - سرویس قلیون روشن میرداماد - که ادعا می‌شود این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به کاهش التهاب و مبارزه با بیماری‌ها کمک کنند. در تحقیقی مشخص شد که سطوح بالای فنول موجود در بادمجان می‌تواند موجب بهبود متابولیسم کربوهیدرات و محافظت از سلول‌های بتا (سلول‌های تولیدکننده و ترشح‌کننده‌ی انسولین) شود؛ همان‌طور - سرویس قلیون روشن میرداماد - که می‌دانید انسولین هورمون مسئول تنظیم سطوح گلوکز - سرویس قلیون روشن میرداماد - در خون است.

6. کدو تلخ
این گیاه تند و تلخ که به نام خربزه تلخ نیز شناخته می‌شود یکی از سلامت‌ترین و غنی‌ترین مواد غذایی آنتی‌اکسیدانی است که می‌توانید به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید. این گیاه دارای اثر کاهش‌دهندگی قند خون و ترکیبات شبه انسولینی - سرویس قلیون روشن میرداماد - است که نقش مهمی را در کنترل سطح قند خون شما ایفا می‌کند. گفته می‌شود آب خربزه تلخ یک اکسیر شفابخش برای بیماران دیابتی است که اغلب توصیه می‌شود هر - سرویس قلیون روشن میرداماد - روز صبح از آن بنوشند.

7. بروکلی
بروکلی یک نیروگاه فوق‌العاده‌ی تغذیه‌ای است و آن‌قدر خاصیت دارد که بخشی از رژیم - سرویس قلیون روشن میرداماد - غذایی‌تان را به آن اختصاص دهید. بروکلی یک منبع منحصربه‌فرد فیبر است که باعث می‌شود بخشی اجتناب‌ناپذیر از رژیم غذایی دیابتی باشد. بسیاری از مطالعات این واقعیت را ثابت کرده‌اند که سولفورفان موجود - سرویس قلیون روشن میرداماد - در بروکلی از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت - سرویس قلیون روشن میرداماد - می‌کند.

8. مارچوبه
مارچوبه به طور گسترده در غذاهای ایتالیایی مورد - سرویس قلیون روشن میرداماد - استفاده قرار می‌گیرد. این سبزی غیرنشاسته‌ای، کم کالری و دارای تقریباً دو گرم فیبر در هر واحد است. مارچوبه به طور ویژه دارای آنتی‌اکسیدانی است به نام گلوتاتیون که برای تنظیم قند خون و افزایش تولید انسولین کاملاً شناخته شده است.

9. - سرویس قلیون روشن میرداماد - گل کلم
ماده‌ی غذایی فوق‌العاده، با پروتئین، فسفر، پتاسیم و منیزیم بالا که همه‌ی این‌ها برای افراد دیابتی مفید هستند. این سبزی شاخص گلیسمی پایینی دارد که برای افراد دیابتی بسیار امن است. علاوه بر این، محتوای بالای فیبر موجود در آن به حفظ سطح قند خون کمک می‌کند.

افراد مبتلا به دیابت باید به شدت به آنچه در رژیم غذایی‌شان وجود دارد و چگونگی - سرویس قلیون روشن میرداماد - تأثیر آن بر میزان قند خونشان توجه داشته باشند. به غیر از - سرویس قلیون روشن میرداماد - رژیم غذایی، به افراد دیابتی توصیه می‌شود تا فعالیت‌های فیزیکی بیشتری مانند ورزش، پیاده‌روی، - سرویس قلیون روشن میرداماد - دویدن و ... را تحت نظر پزشک معالجشان، انجام دهند.

سرویس قلیون روشن میرداماد را از ما بخواهید

قیمت تحویل آنلاین قلیون در سلسبیل تهران و اطراف