❤️تلفن سفارش قلیان آریاشهر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

زود خوابیدن چه فوایدی دارد؟

قُل قُل:زود خوابیدن و پس از آن سحرخیزی همیشه به پیشبرد کارهایتان کمک می کند. انسان های موفق زود می خوابند و زود هم از خواب بیدار می شوند. در حقیقت خواب کافی دارند و روز بعد را هدفمند و برنامه ریزی - تلفن سفارش قلیان آریاشهر - شده شروع می کنند.

تلفن سفارش قلیان آریاشهر. جهت مشاهده اجناس کلیک کنید

سفارش قلیون فوری درب منزل در قصر تهران و اطراف

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ،زود خوابیدن و پس از آن سحرخیزی همیشه به پیشبرد کارهایتان کمک می کند. انسان های موفق زود می خوابند و زود - تلفن سفارش قلیان آریاشهر - هم از خواب بیدار - تلفن سفارش قلیان آریاشهر - می شوند. در حقیقت خواب - تلفن سفارش قلیان آریاشهر - کافی دارند و روز بعد را هدفمند و - تلفن سفارش قلیان آریاشهر - برنامه ریزی شده شروع می کنند.

با همه‌گیر شدن استفاده از گوشی‌های هوشمند و ورود به دنیای مجازی و نیز استفاده‌ی لحظه به لحظه از اینترنت در زندگی روزمره‌ی همه‌ی افراد در تمام - تلفن سفارش قلیان آریاشهر - گروه‌های سنی بی‌خوابی‌های شبانه و بیدار ماندن تا پاسی از شب برای گشت و گذار در این دنیای مدرن مشکلات جدی سلامتی برای همگان ایجاد کرده است و این در حالی است که بسیاری از ما حتی نمی‌دانیم این رفتار همسو با دنیای مدرن چه عواقب وحشتناک سلامتی برای ما خواهد داشت.

اگر شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که تا نیمه‌های شب به بهانه‌های مختلف همچون فناوری، تحصیل، کار یا حتی تفریح بیدار می‌مانند، بهتر است هر چه زودتر آن را ترک کنید. - تلفن سفارش قلیان آریاشهر - خواب منظم و باکیفیت برای سلامتی روح و جسم ضروری است و بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات - تلفن سفارش قلیان آریاشهر - ریشه در بدخوابی و بی‌خوابی دارد.

در اینجا به دلایل مهمی اشاره می‌کنیم که نشان می‌دهد شما باید زود و به موقع به خواب برود.

۱.بدن و مغز شما به خواب نیاز دارد
بسیاری افراد به علت بالا بودن حجم کار و وظایفشان کم می‌خوابند. علاوه بر آن، پیشرفت علم و فناوری بهانه خوبی به افراد داد تا شب‌ها دیرتر بخوابند. اما حقیقت این است که بدن و مغز در هر ۲۴ساعت به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیاز دارد. متخصصان و محققان نشان دادند اگر به هر دلیلی این میزان خواب کاهش یابد تاثیرات جبران‌ناپذیری به بدن به‌خصوص مغز وارد می‌شود.

۲.اگر نخوابید تا آخر عمر نمی‌توانید آن را جبران کنید
خواب مانند حساب بانکی نیست که بتوانید هرچه که از آن برداشت می‌کنید را بازگردانید. اگر شبی خواب خوب داشته باشید برای همیشه بر شما اثر می‌گذارد و اگر آن را از دست دهید دیگر هیچ وقت نمی‌توانید آن را جبران کنید. خواب ناکافی عملکرد شناختی مغز را تا پایان عمر کاهش می‌دهد و بعد از آن اگر بیشتر بخوابید نمی‌توانید آن خواب از دست رفته را جبران کنید.

۳.اگر خوب نخوابید حافظه‌تان را از دست می‌دهید
خواب بر عملکرد مغز و حافظه تاثیر مستقیم می‌گذارد و برای بازیابی خاطره‌ها و واکاوی حافظه ضروری است. اگر به مدت چند روز متوالی خوب نخوابید بعد از چند روزخواهید دید که نمی‌توانید برخی مسائل را به خوبی به یاد آورید. این موضوع در رابطه با - تلفن سفارش قلیان آریاشهر - کودکان بسیار مهم است زیرا اگر در سن کودکی نتوانند خوب بخوابند تاثیرات جبران ناپذیر آن تا بزرگسال با آنها همراه خواهد بود.

۴.اگر کم - تلفن سفارش قلیان آریاشهر - بخوابید بیشتر امکان دارد - تلفن سفارش قلیان آریاشهر - به سرطان مبتلا شوید
طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی خواب ناکافی و ادامه پیدا کردن آن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش دهد. در واقع با به هم خوردن ساعت خواب میزان تولید ملاتونین در بدن کاهش می‌یابد و بخ دنبال آن سطح استروژن نیز کم می‌شود. به همین علت، خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان بر اثر کم‌خوابی به شدت افزایش می‌یابد. از طرف دیگر، تحقیقات حاکی از آن است که اگر زنان باردار خواب ناکافی داشته باشند امکان اینکه نوزادان آنها کم‌وزن به دنیا بیایند افزایش می‌یابد.

۵.اگر خوب نخوابید بیماری‌هایتان تشدید می‌شود
بی‌خوابی و بدخوابی سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد و آن را ضعیف می‌کند و - تلفن سفارش قلیان آریاشهر - اگر در شبانه روز به مدت ۴ ساعت بخوابید عملکرد سستم ایمنی بدن شما تا ۷۰ درصد کاهش می‌یابد. به دنبال آن سوخ و ساز - تلفن سفارش قلیان آریاشهر - بدن شما نیز با مشکلاتی روبه‌رو می‌شود و - تلفن سفارش قلیان آریاشهر - ممکن است - تلفن سفارش قلیان آریاشهر - شما اضافه وزن پیدا کنید یا به دیابت مبتلا شوید.

برای مشاوره تلفن سفارش قلیان آریاشهر اینجا کلیک کنید

قیمت تحویل آنلاین قلیون در شهرک فرهنگیان تهران و اطراف