توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:یک متخصص تغذیه تاکید کرد: « - سرویس قلیون روشن شرق تهران - برای جلوگیری از فشار خون در اولین قدم به میزان مصرف - سرویس قلیون روشن شرق تهران - نمک در برنامه غذایی توجه کنیم و مصرف آن را کاهش دهیم. به عنوان - سرویس قلیون روشن شرق تهران - مثال یکی از مواد غذایی که امروزه بسیار مورد استفاده - سرویس قلیون روشن شرق تهران - قرار می گیرد سس قرمز یا سس کچاب است که به دلیل داشتن سدیم بالا مصرف زیاد آن برای سلامتی مضر است و به دلیل اینکه مزه گوجه فرنگی در این سس ها غالب است فرد متوجه شوری آن نمی شود. مصرف زیاد این نوع سس ها به دلیل اینکه - سرویس قلیون روشن شرق تهران - حاوی میزان - سرویس قلیون روشن شرق تهران - بالایی سدیم است باعث خون بالا در فرد می شود.»
دکتر سید مرتضی صفوی در گفت و گو با خبرنگار بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز، با تاکید بر اهمیت توجه به مسئله فشارخون بالا ، گفت:« در حال حاضر - سرویس قلیون روشن شرق تهران - بیشترین آمار مرگ و میرها در کشورمان مربوط به - سرویس قلیون روشن شرق تهران - بیماری های قلبی و عروقی است و پرفشاری خون - سرویس قلیون روشن شرق تهران - یکی از مواردی است که می تواند به - سرویس قلیون روشن شرق تهران - صورت جدی بر روی سیستم قلب و عروق فرد تاثیر بگذارد. ما می توانیم با - سرویس قلیون روشن شرق تهران - انتخاب یک سبک زندگی درست مثل کاهش مصرف چربی ها و نمک و انجام فعالیت های ورزشی، سطح چربی بد خون یا LDL را کاهش دهیم و همچنین فشارخون و بسیاری از بیماری های دیگر مثل آترواسکلروز ، گرفتگی عروق کرونر و دیابت را کاهش دهیم.»
وی درباره راه های کاهش فشارخون گفت:« برای جلوگیری از فشار خون در اولین قدم به میزان مصرف نمک در برنامه غذایی توجه کنیم و مصرف آن - سرویس قلیون روشن شرق تهران - را کاهش دهیم. به عنوان مثال یکی از مواد غذایی که امروزه بسیار مورد استفاده قرار می گیرد سس قرمز یا سس کچاب است که به دلیل داشتن سدیم بالا مصرف زیاد آن برای سلامتی مضر است و به دلیل اینکه مزه گوجه فرنگی در این سس ها غالب است فرد متوجه شوری آن نمی شود. مصرف زیاد این نوع سس ها به دلیل اینکه حاوی میزان بالایی سدیم است باعث فشارخون بالا در فرد می شود.»
وی با تاکید بر لزوم حذف نمکدان از سفره ها،گفت:« سیر، لیمو ترش تازه و آب نارنج جایگزین های خوبی برای نمک است - سرویس قلیون روشن شرق تهران - همچنین مصرف سبزیجات معطر بر روی ماست و سالاد مثل ریحان و ترخون و مرز و نعناع و پونه نیاز به مصرف نمک را کاهش می دهند.»
وی با اشاره مواد غذایی که حاوی نمک بالایی هستند، گفت:« چوب شور،خیارشور، کلم شور ، پاپ کرون،آجیل های شور، انواع سس ها و ترشی ها نمک زیادی دارند و می توانند باعث افزایش فشارخون شوند.»
وی گفت:« متاسفانه از دوران کودکی ، ذائقه کودک را به شوری عادت می دهیم و بنابراین ذائقه شوری در کودکان ماندگار می شود و با بالا - سرویس قلیون روشن شرق تهران - رفتن سن مرتب از نمک بر روی غذاهایشان استفاده - سرویس قلیون روشن شرق تهران - می کنند به همین دلیل آمار مبتلایان به فشارخون بالا در کشورمان زیاد است. به عنوان - سرویس قلیون روشن شرق تهران - مثال در برخی استان های کشور و کلانشهر ها از هر دو نفر یک نفر مبتلا به فشارخون هستند و ۵۰ درصد از افراد، مبتلا به پرفشاری خون هستند که می تواند در آینده خطرناک باشد.»
وی با بیان اینکه وزن بالا هم در بالا رفتن فشار خون - سرویس قلیون روشن شرق تهران - تاثیر دارد ، گفت:« اگر شاخص توده بدنی یا BMI فرد پایین تر از ۱۸ و نیم وی را - سرویس قلیون روشن شرق تهران - لاغر می نامیم. ۱۸ و نیم تا ۲۵ را نرمال می گوییم و BMI ۲۵ تا ۳۰ را اضافه وزن می گوییم و ۳۰ تا ۳۵ ،و۳۵ تا ۴۰ و بالای ۴۰ را به ترتیب چاقی درجه یک و دو و سه می گوییم.»
این متخصص تغذیه گفت:« BMI عادی افراد باید در محدود ۱۸ و نیم تا ۲۵ باشد اما متاسفانه جمعیت بسیاری در شهرهای بزرگ ما مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند که اگر کنترل شود می توانیم پرفشاری خون را که ناشی از وزن اضافی است را هم کنترل کنیم.»
دکتر صفوی با تاکید بر - سرویس قلیون روشن شرق تهران - لزوم مصرف میان وعده های سالم در برنامه غذایی، گفت:« - سرویس قلیون روشن شرق تهران - باید میان وعده های شور و - سرویس قلیون روشن شرق تهران - پرنمک مثل - سرویس قلیون روشن شرق تهران - انواع تنقلات و چیپس - سرویس قلیون روشن شرق تهران - و پفک را از میان وعده هایمان حذف کنیم و به جای آنها از انواع سبزیجات و ماست کم چرب ،ذرت بدون نمک ، مغزهای آجیلی خام و بدون نمک استفاده کنیم. البته برخی سبزیجات مثل انواع کلم،شلغم،کرفس، اسفناج، هویج، چغندر کلم پیچ سدیم بالایی دارند و باید به صورت محدود مصرف شوند. »
وی خاطرنشان کرد:« مصرف غلات کامل و سبوس دار به دلیل داشتن فیبر وویتامین ها بخصوص ویتامین های گروه ب و پتاسیم باید بیشتر استفاده شود چون - سرویس قلیون روشن شرق تهران - پتاسیم به کنترل فشارخون کمک می کند. همچنین مصرف میوه هایی که پتاسیم بالایی دارند مثل پرتغال ، گریپ فروت، موز،هندوانه و زردآلو و صیفی جاتی همچون گوجه فرنگی و سیب زمینی برای کمک به کنترل فشارخون توصیه می شود.»
دکتر صفوی درباره میزان مصرف روغن ها در برنامه غذایی گفت:« مصرف روغن ها باید کاهش پیدا کند بویژه روغن هایی که منبع حیوانی دارند - سرویس قلیون روشن شرق تهران - مانند روغن دنبه و کره و چربی های گوشت و به جای آنها می توان از انواع روغن های گیاهی مانند - سرویس قلیون روشن شرق تهران - روغن کانولا،روغن کنجد،روغن کلزا، روغن آفتابگردان ، روغن زیتون و - سرویس قلیون روشن شرق تهران - روغن هسته انگور استفاده کرد. همچنین پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی است که باید آن را قبل از پخت - سرویس قلیون روشن شرق تهران - جدا کنیم.»
وی با تاکید براینکه اسیدهای چرب اشباع کلسترول بالایی دارند و باید مصرفشان را در برنامه غذایی مان محدود کنیم ،گفت:« باید مصرف گوشت های ماهی و مرغ را جایگزین گوشت قرمز کنیم همچنین می توانیم از سویا استفاده کنیم و مصرف مواد غذایی که حاوی اسیدهای چرب - سرویس قلیون روشن شرق تهران - اشباع شده هستند مانند لبنیات پرچرب، زرده - سرویس قلیون روشن شرق تهران - تخم مرغ، گوشت قرمز را کاهش دهیم به دلیل اینکه مواد غذایی - سرویس قلیون روشن شرق تهران - که کلسترول خون را بالا می برند بر روی فشارخون نیز تاثیر می گذارند.»
وی با تاکید براینکه باید باید نمکدان ها را از سر سفره ها جمع کرد، گفت:« متاسفانه در رستوران ها - سرویس قلیون روشن شرق تهران - اولین چیزی که در روی میز است نمکدان است که باید تذکرات لازم در اینباره به رستوران ها داده شود.»
وی با - سرویس قلیون روشن شرق تهران - اشاره به اهمیت مصرف مصرف منابع کلسیم و نقش آنها در کاهش فشارخون ، گفت:« مصرف دو تا سه واحد از گروه لبنیات در روز توصیه می شود البته باید شیر کم چرب مصرف شود. »
وی با اشاره به میزان بالای نمک در اغلب نان ها، گفت:« نان لوش ِ نان باگت ، نان های ساندویچی ، نان های سفید، آردهای مخصوص درست کردن کیک، فاقد سبوس هستند و اغلب حاوی میزان بالایی نمک هستند بنابراین بهتر است از به جای آنها نان سنگک و نان جو و نان های رژیمی و آردهایی که حاوی سبوس - سرویس قلیون روشن شرق تهران - هستند، استفاده کرد.»
وی درباره مواد غذایی که - سرویس قلیون روشن شرق تهران - مصرف مداوم آنها باعث ابتلا به فشارخون بالا می شود، گفت:« مواد غذایی بسیار چرب از - سرویس قلیون روشن شرق تهران - جمله بستنی های - سرویس قلیون روشن شرق تهران - خامه ای ، شیرینی های خامه ای،چیپس - سرویس قلیون روشن شرق تهران - ، نوشابه های شیرین و گازدار ، کره مارگارین ، روغن های - سرویس قلیون روشن شرق تهران - حیوانی،نباتی، جامد و نیمه جامد ، دنبه ، ماهی دودی ، گوشت های چرب، غذاهای آماده و فست فودی که شور و پرنمک هستند بخصوص سوسیس و کالباس ،همبرگر، پیتزا همچنین کله پاچه و دل و جگر و قلوه باعث افزایش فشارخون در فرد می شوند.»
دکتر صفوی در پایان توصیه کرد:« افراد حتما مصرف غذاهایی که پرفیبر هستند همچنین میوه ها و سبزیجات و غلات کامل و حبوبات و دانه ها را در برنامه غذایی خود جای دهند و در کنار آن حتما ورزش و فعالیت بدنی را فراموش نکنند.»
- قلیون ذغال روشن شمال تهران - قیمت قلیان روشن شمال تهران - تلفن قلیان روشن شمال تهران - قیمت قلیون روشن شمال تهران - تلفن قلیون روشن شمال تهران - سرویس الو قلیان شمال تهران - تحویل قلیان روشن شرق تهران - تحویل الو قلیان شمال تهران - قیمت قلیان فوری شمال تهران - شماره الو قلیان شمال تهران - سرویس الو قلیون شمال تهران - اجاره الو قلیون شمال تهران - تحویل الو قلیون شمال تهران - سفارش الو قلیون شمال تهران - شماره الو قلیون شمال تهران - الو قلیان فوری شهرک گلستان - الو قلیون فوری شهرک گلستان - الو قلیان روشن شهرک گلستان - اجاره الو قلیان شمال تهران - تلفن سفارش قلیان شرق تهران - سرویس قلیون روشن شرق تهران - اجاره قلیون روشن شرق تهران - تحویل قلیون روشن شرق تهران - سفارش قلیون روشن شرق تهران - شماره قلیون روشن شرق تهران - قیمت سرویس قلیان شرق تهران - تلفن سرویس قلیان شرق تهران - قیمت اجاره قلیان شرق تهران - تلفن اجاره قلیان شرق تهران - قیمت قلیون فوری شمال تهران - قیمت سفارش قلیان شرق تهران - تلفن قلیان فوری شمال تهران - قیمت سرویس قلیون شرق تهران - تلفن سرویس قلیون شرق تهران - قیمت اجاره قلیون شرق تهران - تلفن اجاره قلیون شرق تهران - قیمت تحویل قلیون شرق تهران - تلفن تحویل قلیون شرق تهران - قیمت سفارش قلیون شرق تهران - تلفن سفارش قلیون شرق تهران - تلفن تحویل قلیان شرق تهران - 
