کد مطلب:
تغذیه مناسب کودکان ونوجوانان روزه دار چیست؟
سلامت نیوز : یک متخصص تغذیه گفت: سحری باید شامل یک وعده غذای کامل همچون ناهار باشد و مصرف میوه، سبزیجات و سالاد در کنار آن به دیرتر گرسنه و تشنه شدن فرزندان کمک می‌کند. همچنین خوردن یک عدد تخم مرغ آب‌پز شده توسط نوجوانان موجب جلوگیری از احساس گرسنگی آنها در طول روز می‌شود.به...
[ادامه مطلب]رمضان در دل گرما با تغذیه مناسب
سلامت نیوز : گرمای بی‌امان و روزهای طولانی، کمی ماه رمضان امسال را سخت‌تر از سال‌های قبل کرده است. اگرچه روزها بلند است و باید حدود 16 ساعت از خوردن و آشامیدن خودداری شود اما افرادی که در سلامت کامل هستند می‌توانند با رعایت اصول تغذیه‌ای مناسب برای سحر و افطار بدون مشکل این...
[ادامه مطلب]تغذیه درست در ماه رمضان
متخصصان توصیه می‌کنند خورد و خوراک در افطار و سحری باید تابع نظم و قاعده باشد تا بتوان از فواید جسمانی روزه‌داری بهره برد.
[ادامه مطلب]کاهش احساس گرسنگی با مصرف یک عدد تخم مرغ آب پز در وعده سحر
سلامت نیوز : یک متخصص تغذیه گفت: سحری باید شامل یک وعده غذای کامل همچون ناهار باشد و
مصرف میوه، سبزیجات و سالاد در کنار آن به دیرتر گرسنه و تشنه شدن فرزندان
کمک می‌کند. همچنین خوردن یک عدد تخم مرغ آب‌پز شده توسط نوجوانان موجب
جلوگیری از احساس گرسنگی آنها در طول روز...
[ادامه مطلب]چگونه کودکان را به خوردن غذای سالم تشویق کنیم؟
سلامت نیوز : برخی کودکان به دلیل عادات نامناسب تغذیه‌ای و تمایل به مصرف مواد خوراکی
ناسالم برای والدین خود مشکل‌ساز میشوند و این شیوه تغذیه به طور جدی
سلامت آنان را به خطر می‌اندازد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ والدین چنین کودکانی با رعایت چند نکته...
[ادامه مطلب]اثر شگفت‌انگیز لیمو بر چای سبز
سلامت نیوز : لیموترش خاصیت آنتی‌اکسیدانی چای سبز را پنج برابر افزایش می‌دهد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از واحد مرکزی خبر ؛ افزودن آب لیموترش به چای سبز خاصیت آنتی‌اکسیدانی این نوع چای را 500 درصد افزایش می‌دهد.چای سبز مزایای زیادی برای سلامتی انسان دارد، اما وقتی این نوع...
[ادامه مطلب]خواص سوپ جو برای روزه‌داران
سلامت نیوز : سوپ جو ترکیب کاملی از پروتئین، کربوهیدرات، مواد معدنی و ویتامین هاست که خوردن آن در ماه رمضان علاوه بر تأمین نیاز غذایی بدن جلوی یبوست را هم می‌گیرد.مینا کاویانی مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای وزارت بهداشت در گفت‌وگو با فارس اظهار داشت: سوپ جو حاوی...
[ادامه مطلب]به آلزایمری‌ها با احتیاط غذا بدهید
سلامت نیوز : مراقبین بیماران
مبتلا به آلزایمر نباید برای خوراندن غذا یا دارو به بیمار به زور متوسل
شوند، چرا که این اقدام می‌تواند موجب مشکلات تنفس یا گازگرفتگی ناحیه زبان
بیمار شود. معصومه صالحی، رئیس انجمن آلزایمر ایران در گفت‌وگو با باشگاه
خبرنگاران با تاکید بر اینکه...
[ادامه مطلب]روش‌های پخت سبزیجات
سلامت نیوز : شاید متخصصان تغذیه بر سر بعضی مسائل اختلاف‌نظر داشته
باشند، اما همه آنها در رابطه با یک نکته با یکدیگر هم عقیده‌اند: سبزیجات
مصرف کنید.سبزیجات یکی از سالم‌ترین و مفیدترین مواد غذایی هستند. سبزیجات
سرشار از ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی می‌باشند که...
[ادامه مطلب]سفره افطار بچینیم
با دستور پخت چند غذای خوردنی در ماه رمضان که برای افطار مورد استفاده است آشنا شوید .
[ادامه مطلب]مصرف شیر ینی های طبیعی دروقت افطار
سلامت نیوز : هنگامی که پس از ساعت ها گرسنگی غذا می خوریم، جذب موادغذایی در کبد افزایش
می یابد. از آن جا که در هنگام افطار مواد قندی بیشتر مصرف می شود تمایل
کبد به جذب شیرینی بیشتر است. ولی این قند باید قندی باشد که به آسانی هضم
وجذب شود (خرما، کشمش، عسل و دیگر شیرینی های طبیعی)...
[ادامه مطلب]تسکین درد با مسکن های طبیعی
سلامت نیوز : معمولاً بعد از سپری کردن یک روز پرمشغله و پراسترس، در زمان استراحت بدن درد به سراغ شما می آید و دچار بی خوابی می شوید.تغذیه درست و شیوه زندگی سالم، عامل کلیدی در تسکین درد و رفع سفتی بدن هنگام شب است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ شاید بدون این که بدانید در...
[ادامه مطلب]چرا خانم‌ها دوغ نخورند؟!
سلامت نیوز : مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد لبنیاتی مانند ماست و دوغ باعث میشوند تا خانم‌ها به فقر آهن دچار شوند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از البرز ؛ بهترین زمان برای مصرف لبنیات در صبحگاه و شب قبل از خواب است و پزشکان توصیه می‌کنند خانم ها در طول روز کمتر از لبنیات...
[ادامه مطلب]خواص خرما در ماه مبارک رمضان
سلامت نیوز : کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی جهرم گفت : مصرف خرما در ماه رمضان باعث می شود در مدت کوتاهی بدن قدرت و توانایی خود را به دست آورد.به گزارش سلامت نیوز ؛ افروز جعفرنیا در جمع خبرنگاران با اشاره به خواص خرما گفت: خرما میوه ای مفید است که در ماه مبارک رمضان ، بیشتر...
[ادامه مطلب]۷ ماده غذایی که باعث رفلکس اسید معده می‌شود
رفلکس اسید بیماری است که در آن شیره معده حاوی اسید از معده به مری( لوله مری یا بلع) بر می گردد و برخی مردم این مشکل را به صورت منظم تجربه می کنند.
[ادامه مطلب]فواید مصرف میوه‌های آب‌دار در سحر
سلامت نیوز : مایعات توصیه شده برای سحری باید به تدریج نوشیده شوند و نوشیدن یک لیوان آب میوه و یک لیوان شربت عسل مفید است. برای پیشگیری از احساس تشنگی در طول روز، در پایان وعده سحری لیموترش تازه استفاده کنید و از مصرف چای، قهوه و نوشابه پرهیز کنید زیرا مصرف این نوشیدنی‌ها...
[ادامه مطلب]5 ماده غذایی ضروری برای مردان
بیماری های قلبی اصلی ترین علت مرگ در دنیا است اما معمولاً مردان در سنین پایین تری به این بیماری ها مبتلا می شوند.
[ادامه مطلب]مصرف سالاد در وعده سحری در کاهش تشنگی مؤثر است
سلامت نیوز : کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان یزد، گفت: روزه‌داران بهتر است برای رفع تشنگی زودرس، در وعده سحری، سالاد مصرف کنند.
"مهدیه السادات حاجی میرزاده" در گفت‌وگو با (ایسنا) ، در مورد راههای مقابله با تشنگی در طول روز
اظهار کرد: در مواقعی که ماه مبارک رمضان با روزهای بلند...
[ادامه مطلب]مبتلایان به سنگ صفراوی هنگام روزه‌داری از مصرف چربی خودداری کنند
سلامت نیوز : یک فوق تخصص گوارش گفت: دراکثر افراد مبتلا به سنگ صفرای بدون علامت، نیاز
به درمان خاصی وجود ندارد و منعی نیز برای روزه‌داری آنها نیست، البته
روزه‌داری آنها نیز مانند سایر بیماری‌ها باید یک روزه داری صحیح باشد.
گرسنگی طولانی باعث اتساع کیسه صفرا می‌شود و وقتی...
[ادامه مطلب]مصرف میوه‌ها در میان وعده به تنظیم قندخون افراد دیابتی کمک می‌کند
سلامت نیوز : یک متخصص طب سنتی ایرانی به بیماران مبتلا به دیابت توصیه کرد: از
میوه‌هایی همچون سیب، گلابی، توت، تمبرهندی تازه، شاتوت و به مقدار کمتر
زردآلو و آلو در میان وعده‌های خود و از عسل مرغوب به عنوان شیرین کننده
طبیعی استفاده کنند. همچنین آش آلو و آش آبغوره از جمله مواد...
[ادامه مطلب]صفحه 275 از 300
