کد مطلب:
اسيدهاي چرب امگا3 چه هستند و چقدر به آن نياز داريد؟
امگا 3 فوايد بسياري براي سلامتي دارد.تحقيقات نشان مي دهد كه امگا 3 (EPA)و(DHA)باعث افزايش سلامت قلب و كاهش تري گليسريد در بدن مي شود.همچنين تحقيقات نشان مي دهد كه اسيدهاي چرب امگا 3 در حالاتي مثل آرتريت روماتوئيد،افسردگي و بسياري ديگر مي تواند موثر باشد.
اسيدهاي چرب امگا3 دقيقا چه چيزي هستند؟ شما چقدر به آن نياز داريد؟
[ادامه مطلب]اسامی۱۰فرآورده غذایی غیرمجاز اعلام شد
ساندویج ژامبون گوشت با نام تجاری لقمه، سفره یکبار مصرف تولید یاس پلاستیک شرق با نام تجاری یاس، لوبیا سفید و برنج ارگانیک تولید گوکرن با نام تجاری آبگینه، غیر مجاز و فاقد مجوز هستند.
[ادامه مطلب]چقدر گوشت بخوريم؟
عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي اصفهان با هشدار اين موضوع كه پدران و مادران نبايد به دليل ترس از افزايش کلسترول بد و چربي اشباع مانع مصرف گوشت در کودکان و نوجوانان شوند، گفت: «مصرف گوشت براي رشد كودكان بسيار مناسب است و متخصصان موارد بسياري از کوتاه قدي، کمبود رشد و شکستگي استخوان‌ها را در کودکان و به‌خصوص نوجوانان را به دليل عدم مصرف گوشت که يک ماده حاوي پروتئين حيواني است، گزارش کرده و در مورد مصرف نکردن گوشت هشدار داده‌اند.»
[ادامه مطلب]بادام چربی شکم را از بین می‌برد
یک تحقیق در آمریکا نشان داد خوردن تعدادی بادام در روز چربی شکم را از بین می‌برد.
[ادامه مطلب]مردم انتظار دارند، دولت به سلامت غذایی توجه جدی کند
سلامت نیوز:رئیس سازمان غذا و دارو گفت: ﺑﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺖ غذایی ﻣﺮﺩﻡ ﺗﻮﺟﻪ ﻭﻳﮋﻩ ﺷﻮﺩ، ﭼﺮا ﻛﻪ ﻣﺮﺩﻡ اﻧﺘﻆﺎﺭ ﺩاﺭﻧﺪ اﻳﻦ ﻣﻬﻢ ﺗﻮﺳﻄ ﺩﻭﻟﺖ ﺑﺎ ﺟﺪﻳﺖ ﺻﻮﺭﺕ ﮔﻴﺮﺩ.
رسول دیناروند در یازدهمین گردهمایی مدیران نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه های علوم...
[ادامه مطلب]دلایل سرطان زا شدن محصولات کشاورزی
سلامت نیوز: محققان ایرانی موفق به ساخت کیت های تشخیص گونه ای سم سرطان زا در محصولات کشاورزی شدند که می تواند در مدت کوتاهی مقدار سم را تعیین کند.
مرجان مجدی نسب- دانشجوی دکترای دانشگاه صنعتی اصفهان و محقق طرح در گفتگو با مهر گفت: گونه ای سم در محصولات کشاورزی وجود دارد و می...
[ادامه مطلب]رژیم غذایی مناسب برای گروه خونی B
یک کارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه توجه به نوع تغذیه در گروه‌های خونی مختلف اهمیت دارد، گفت: این افراد در حالات بیمار گونه به علت افت قندخون دچار تمایل شدید به شیرینی‌جات و تجمع مایع در بدن (ادم) هستند که پرهیز از خوردن مایعات و آب در این گروه بسیار مفید است.
[ادامه مطلب]قبل از ورزش چه بخوریم؟
متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم غذایی قبل از ورزش، تاثیر مهمی در اثر بخشی آن دارد.
[ادامه مطلب]کدام غذا براي کدام عضو؟
مصرف مواد غذايي مختلف به تمام گروه‌هاي سني، به‌خصوص کودکان و نوجوانان، توصيه مي‌شود به اين دليل که رشد سريعي دارند و نياز بدنشان به مواد مغذي مختلف، زياد است. از اين رو، بايد هر روز انواع ميوه‌ها، سبزي‌ها، گوشت و لبنيات را مصرف کنند و در هر وعده غذايي‌شان حداقل 3 گروه غذايي وجود داشته باشد.
[ادامه مطلب]برای داشتن عمری طولانی حلیم بخورید!
بسیاری از ایرانی ها از اینکه صبح خود را با یک کاسه حلیم گرم شروع کنند، صبحانه ای لذیذ که تشکیل شده از غله خالص است و بیش از آنچه تصور کنیم به ما نفع می رساند.
[ادامه مطلب]در مورد روغن پالم چهار سال دیر عمل کردیم
معاون غذا و داروی وزیر بهداشت با تاکید بر اطلاع‌رسانی به موقع در مورد مباحث غذایی، خواستار تداوم شفافسازیها در رابطه با روغن گیاهی پالم شد.
[ادامه مطلب]مواد غذایی که باعث مشکلات گوارشی میشوند
آیا شما هم از مشکلات گوارشی رنج می‌برید؟ آیا بعد از غذا خوردن دچار نفخ و دل درد می‌شوید؟ شاید حتی خودتان هم ندانید که کدامیک از مواد غذایی که مصرف نموده‌اید باعث بروز چنین مشکلی در شما شده‌اند.
[ادامه مطلب]می‌خواهید سالم بمانید؟ میوه ریز بخرید نه درشت!
عضو هیئت عملی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: «در کشور برخی کشاورزان، برای دفع آفات و کرم‌ها از سموم استفاده می‌کنند که می‌تواند سلامت مصرف‌کننده را به خطر بیندازد.»
[ادامه مطلب]زنان ایرانی گرفتار رژیم کانادایی
تناسب اندام و گرایش به سمت انواع رژیم های لاغری در خانم ها، باعث شده برخی زنان بدون رفتن به سراغ متخصص تغذیه، تنها با نشستن پای کامپیوتر و جستجوی اینترنتی، برای خود رژیم لاغری تجویز کنند.
[ادامه مطلب]نوشابه مانع جذب کلسیم می شود
متخصص تغذیه با اشاره به ترکیبات موجود در نوشابه گفت: این ترکیبات مانع جذب کلسیم در بدن شده و در درازمدت به پوکی استخوان می‌انجامد.
[ادامه مطلب]اصلی اساسی برای کنترل فشار خون
نمک خوراکی حاصل ترکیب دو عنصر سدیم و کلر است و اثرات نمک بر فشار خون به علت وجود عنصر سدیم در این ترکیب است.
[ادامه مطلب]10 ماده غذایی واجب برای هر آشپزخانه
شاید بتوان بهترین نوع از غذاهای ایرانی را از این حیث در شمال کشورمان یافت. سیر سرشار از اسید فولیک ، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین‌های گروه B است.
[ادامه مطلب]ورزشکاران گوشت شترمرغ بخورند
کم بودن چربي بين ماهيچه اي گوشت شترمرغ يکي از ويژگي هاي مهم آن به شمار مي رود، لذا مصرف متعادل آن براي افرادي که به دنبال کاهش وزن هستند يا از بيماري قلبي- عروقي رنج مي برند، مفيدتر از گوشت گاو و گوسفند است.
[ادامه مطلب]هیکل «هالیوودی»به شرط «شیشه»
اگر روزگاری به دلیل کمبود فضاهای ورزشی، زنان ما به باشگاه‌های ورزشی زیرزمینی روی می‌آوردند تا سلامت جسمانی خود را حفظ کنند، حالا سلامت جسم جایش را به زیبایی جسم داده و رسیدن به این مورد هم نه از طریق علمی بلکه از سایر راه‌های غیرعلمی میسر شده است.
[ادامه مطلب]مصرف دل، جگر و قلوه در دوران بارداری ممنوع
یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی گفت: زنان طی دوران بارداری باید بهداشت مواد غذایی را رعایت کنند و تحت نظارت پزشک اسیدفولیک مصرف کنند اما باید دقت داشته باشند از مصرف دل، جگر و قلوه به شدت اجتناب کنند و یا آن را به حداقل برسانند.
[ادامه مطلب]صفحه 118 از 300
