کد مطلب:
10 اشتباهی که هوس غذا خوردن را بیشتر میکند
هوس خوردن برای کسی که سعی دارد وزن کم کند مانند حرفی زشت میماند. مهم نیست " همین الان میخواهم " شما چیست – پیتزا، برگر، بستنی، کیک – مطمئنا در این زمان درگیر کشمکش بین کاری که دوست دارید انجام دهید ( خوردن غذایی که هوس کردید ) و کاری که باید انجام دهید ( خوردن سبزیجات ) هستید. متاسفانه اینکه بیشتر عادات ما در طول روز منجر به تشدید و زیاد شدن هوس های غذایی میشود حقیقت دارد، که تصمیم گیری درست را مشکل میسازد. اما به این معنا نیست که کاری از دستتان بر نمی آید. بیاموزید بزرگترین این اشتباهات کدام است تا اشتباهات خود را تصحیح کنید.
[ادامه مطلب]پیشنهاد یک رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان
ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی بدن، دفع سموم و کاهش وزن بدن روزه داران است. در این ماه اندام های مختلف بدن به ویژه دستگاه گوارش در شرایط استراحت و سم زدایی قرار می گیرد. اما متخصصان تغذیه می گویند که پس از یک ماه روزه داری باید برای حفظ نتایج به دست آمده ، از الگوی سالمی برای تغذیه پیروی شود.
[ادامه مطلب]مضرات جنسی ماءالشعیر که مردان را زن صفت میکند
رئیس هیئت مدیره جامعه احیاگران طب ایرانی، مضرات جنسی ماءالشعیر که مردان را زن صفت میکند، را تشریح کرد.
[ادامه مطلب]این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید
اگر می‌خواهید یک صبحانه‌ی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از مواد غذایی چرب و شیرین و فرآوری شده بپرهیزید. اگر می‌خواهید تغذیه‌ی سالمی داشته باشید و یا لاغر شوید باید از صبحانه‌ی سالم شروع کنید. چون این وعده‌ی غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است؛ اما با این حال اکثر افراد یا اهمیتی به آن نمی‌دهند و یا اینکه از آن ور بام افتاده و مواد غذایی سنگین و پرکالری مصرف می‌کنند. اگر می‌خواهید یک صبحانه‌ی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از این مواد غذایی بپرهیزید.
[ادامه مطلب]سرطان در ایران بیداد می کند/الگوی غذایی تان را تغییر دهید
رئیس مرکز فرهنگی و تحقیقاتی غذای سالم با اشاره به اینکه قیافه و ظواهر مردان و زنان را می‌توان با غذا تغییر داد گفت: ۴ دهه قبل ایرانیان هر روز کله پاچه و آبگوشت می‌خوردند ولی بیمار نمی‌شدند ولی امروزه سرطان‌ها در ایران بیداد میکند.
[ادامه مطلب]نقش رژیم غذایی اجداد ما و احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲
دانشمندان دریافته اند که مواد غذایی مصرف شده توسط اجداد ما می توانند بر میزان ریسک ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ موثر باشد.
[ادامه مطلب]کم‌عارضه‌ترین راه لاغرشدن
یک متخصص طب سنتی گفت: بهترین، مطمئن‌ترین و کم‌عارضه‌ترین راه لاغرشدن اصلاح سبک زندگی است؛ براین اساس همراه با غذا؛ سالاد، ماست، ترشی‌جات و نوشیدنی‌ها مصرف نشوند، همچنین هر لقمه غذا باید دست‌کم ۳۰ مرتبه جویده شود.
[ادامه مطلب]مراقب باشید پاستیل تقلبی نخورید
یک مسئول کنترل مواد غذایی کشور با اشاره به پاستیل‌های خوش‌رنگ غیرمجاز که مارهای خوش خط و خال به حساب می‌آیند،مضرات پاستیل‌های وارداتی را تشریح کرد و گفت: استفاده از رنگ زرد تارتارازین ۱۰۲ E در فرآورده‌های غذایی ایران غیر مجاز است.
[ادامه مطلب]با هر درصد کاهش اسید روغن، دو برابر بیماری قلبی کمتر میشود
رئیس سازمان غذا و دارو از آغاز کاهش مصرف نمک و روغن‌های مضر در صنایع غذایی خبر داد و گفت: با هر یک درصد کاهش اسید روغن، دو برابر بیماری قلبی کمتر میشود.
[ادامه مطلب]برنج آبکش بهتر است یا کته؟
یک متخصص طب سنتی گفت: برنج مولد خلط صالح است و دارای ارزش غذایی بالایی است و بهتر است که برنج آبکش شود چرا که برنج در آب گرم زمانی که می‌جوشد اخلاط لزج آن خارج میشود که فرایند هضم آن در معده بهتر صورت می‌گیرد.
[ادامه مطلب]گوشت تازه را بعد از یک روز نگهداری در یخچال، مصرف کنید
یک متخصص بیماری‌های عفونی با اشاره به احتمال آلودگی دام‌های تازه ذبح شده گفت: توصیه می‌کنیم پیش از اینکه گوشت خرد شود ۲۴ ساعت در یخچال نگهداری شود.
[ادامه مطلب]متناسب با گروه خوني غذا بخوريد
از آن جا که توانايي سيستم گوارش براي هضم غذا در افراد با گروه هاي خوني مختلف متفاوت است، بهتر است برنامه غذايي متناسب با گروه خوني خود داشته باشيد.
[ادامه مطلب]تاثیر وضعیت اجتماعی و اقتصادی والدین بر عادات غذایی فرزندان
پژوهشگران انگلیسی در مطالعات خود دریافتند که نوع الگوی تغذیه کودکان و رغبت آنها به مصرف غذاهای سالم و مفید و یا بالعکس، ارتباط مستقیمی با میزان تحصیلات و سطح اجتماعی والدین دارد.
[ادامه مطلب]ضرورت تعیین مالیات برای نوشیدنی‌های قندی
پزشکان انگلیسی از دولت این کشور درخواست کردند با تعیین مالیات 20 درصدی برای نوشیدنی‌های قندی به مقابله با شیوع چاقی بپردازد.
[ادامه مطلب]"ارتقای سلامت لبنیات"؛ برنامه جدی وزارت بهداشت
مدیر کل نظارت و ارزیابی فرآورده‌های خوراکی، آشامیدنی و آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو گفت: نشانگرهای رنگی تغذیه‌ای به مصرف کننده کمک میکند تا با توجه به شرایط جسمی و نیازهای شخصی، انتخاب آگاهانه داشته باشند.
[ادامه مطلب]وزارت جهاد کشاورزي پاسخگوي آلودگي محصولات کشاورزی باشد
وجود بقاياي سم در محصولات کشاورزي موضوعي است که طي يکسال گذشته رنگ و بوي تازه‌اي به خود گرفته‌است، علتش هم نحوه اطلاع‌رساني بود که وزير بهداشت و دست‌اندرکاران حوزه سلامت در پيش گرفتند و ابتدا با اشاره به بقاياي سم در پوست سيب مردم را از خوردن آن برحذر کردند و پس از آن هم با اشاره به آلودگي احتمالي در گوجه، خيار و باقي سيفي‌جات و محصولات کشاورزي موجب شد پيگيري‌ها و البته نگراني‌ها همچنان ادامه يابد.
[ادامه مطلب]تصور بوی غذای مورد علاقه اتان موجب چاقی می شود!
غذای مورد علاقه شما چیست؟ با تصور کردن یک بشقاب از آن چه احساسی پیدا می کنید؟ تصور بوی این غذا چه حسی به شما می دهد؟ به نظر شما تصور شکل و بوی غذای محبوبتان می تواند اشتهای شما تحریک کند؟
[ادامه مطلب]هویج بهترین سبزی دوستدار پوست
هویج یکی از بهترین سبزیجات دوستدار پوست است و بسیاری از محصولات آرایشی بهداشتی بر پایه این سبزی غنی از ویتامین و مواد معدنی تهیه شده است.
[ادامه مطلب]بسته‌بندی آبلیمو در بطری‌های ۲ لیتری آن را اکسیده میکند
معاون اداره کل نظارت بر فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو بر سخنان رئیس هیأت مدیره صنعت آبلیموی ایران، درخصوص غیر مجاز بودن بسته‌بندی آبلیمو در بطری‌های بزرگتر از دو لیتر صحه گذاشت.
[ادامه مطلب]بهترين برنامه هاي غذايي از سراسر دنیا
با همکاري متخصصان تغذيه، بهترين برنامه غذايي از سراسر دنيا در اين مطلب به نقل از «ديلي ميل» آمده است.
[ادامه مطلب]صفحه 51 از 300
