کد مطلب:
غذاهای مضر برای مبتلایان به فشارخون بالا
نتايج بررسي ها نشان مي دهد، از هر ۳ نفر، يک نفر دچار فشارخون بالاست. به همين دليل مصرف غذاهاي سالم براي مبتلايان به فشار خون، امري ضروري است؛ اما علت فشار خون بالا چيست؟
[ادامه مطلب]۷ غذای مناسب برای تقویت استخوان ها
استخوان های قوی تر شما را کم تر مستعد شکستگی یا پوکی استخوان در سنین پیری می کند. شاید برایتان جالب نباشد اما لازم است تا فرصت دارید با تقویت استخوان ها ضریب اطمینان از داشتن اسکلت قوی در سن پیری را بالا ببرید.در این مطلب شما را با بهترین غذا ها برای حفظ و نگهداری از استخوان های سالم آشنا می کنیم.
[ادامه مطلب]مصرف آب سبزیجات باعث لاغری می شود؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی هشدار داد: «بسیاری از افراد چاق و دچار اضافه وزن همواره به دنبال کارها یا مواد غذایی‌ای هستند که لاغر شوند درحالی که با گرفتن رژیم‌های غلط عوارضی مانند گودی زیرچشم، لاغری صورت، بالا رفتن چربی خون، کم شدن آب زیرپوست، عصبی شدن و... در انتظارشان است.»
[ادامه مطلب]۵ توصيه مهم در مورد رژيم غذايي بيماران ديابتي
توجه ويژه به برنامه غذايي در صورت ابتلا به ديابت جز مهم ترين اقدامات پيشگيري از عوارض اين بيماري است. علاوه بر كنترل مقدار قند خوراكي ها بايد نيازهاي تغذيه اي جبران و وزن نيز همواره كنترل شود. توصيه مي شود نزديكان بيماران ديابتي نيز اين توصيه هاي سلامتي را رعايت كنند تا بيمار راحت تر بتواند با اين شرايط كنار بيايد.
[ادامه مطلب]غذاهایی که مناسب سحری نیستند
سلامت نیوز:یک محقق علوم تغذیه با هشدار درباره مواد غذایی که در وعده سحری معده را به آتش می‌کشند، در خصوص کل نیاز آب بدن نیز گفت: در طول افطار تا سحر باید به ازای هر ۲۰ کیلوگرم از وزن بدن حدود ۷۰۰ سی‌سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم، با نزدیک...
[ادامه مطلب]صبح روز امتحان میوه بخورید
مصرف یک واحد میوه حاوی ویتامین C (مانند دو عدد زردآلو و سه یا چهار عدد توت‌فرنگی) در صبح روز امتحان کنکور کارکرد مغز را بهبود می‌بخشد. بعلاوه خوردن یک صبحانه سبک در روز برگزاری کنکور نباید نادیده گرفته شود.
[ادامه مطلب]آجیل باعث کاهش خطر سرطان می شود
مطالعات جدید حاکی از آن است که مصرف آجیل از خطر مرگ و مير ناشی از بیماری های مختلف از جمله سرطان، بیماری های قلبی و دیابت می کاهد.
[ادامه مطلب]بایدها و نبایدهایی درباره غذاهای سرخ کردنی
یک کارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه مصرف غذاهای سرخ شده باعث افزایش چربی بد خون می‌شود، گفت: روغن اگر بیشتر از 150 درجه حرارت دریافت کند، میزان اسید‌چرب ترانس در آن بالا می‌رود.
[ادامه مطلب]مردم از مصرف شیر و لبنیات فله ای خودداری کنند
مدیرکل دفتر بهداشت و مدیریت بیماری های دامی سازمان دامپزشکی کشور توصیه کرد: با توجه به گرم شدن هوا و احتمال بروز بیماریهایی همچون تب مالت و تب کیو مردم از استفاده از شیر و لبنیات سنتی به شکل فله ای خودداری کنند.
[ادامه مطلب]تابستان با طعم نوشیدنی‌های تقلبی
وقتی آلبالو ۸ هزار تومان، زردآلو ۱۱ هزار تومان و هلو ۷ هزار تومان به‌فروش می‌رسد و در همان زمان آبمیوه‌های پاکتی این اقلام از یک‌هزار تا ۳ هزار و ۵۰۰ تومان است مشخص نیست داخل پاکت‌هایی که به نام آبمیوه به فروش می‌رسد چه محصولی وجود دارد که ارزان‌تر از میوه تمام شده اما به نام آبمیوه طبیعی به‌دست خلق‌الله می‌رسد.
[ادامه مطلب]فرمول شامی مناسب برای کاهش وزن
آیا می‌خواهید بدانید که آخرین وعده غذایی روز یعنی شام چگونه به شما در کاهش وزن کمک می‌کند؟
[ادامه مطلب]آب بخورید تا کلیه‌هایتان سالم بماند
یک اورولوژیست گفت: برای تشخیص بیماری‌های کلیوی انجام آزمایشهای ساده خون و ادرار کافی است.
[ادامه مطلب]غذاهای تابستانی برای افزایش تندرستی
با نزدیک شدن به فصل تابستان و گرما می‌توان از مواد غذایی مناسبی مانند چای، زغال اخته، هندوانه و غیره در جهت کاستن از گرمای این فصل استفاده کرد.
[ادامه مطلب]مصرف بیش از حد بادنجان رنگ چهره را تیره می‌کند
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف بیش از حد بادنجان رنگ چهره را تیره می‌کند، همچنین تولید سودا در بدن را زیاد کرده و موجب بواسیر می‌شود.
[ادامه مطلب]چرا ژاپنی ها پیر و چاق نمیشوند؟
مردم ژاپن چندان اهل ورزش های همگانی و رعایت دستورالعمل های تناسب اندام هم نیستند که بخواهیم ربطش بدهیم به ورزش. بر اساس بررسی های بهره وری انجام شده در این کشور زمان متوسط ورزش روزانه در این کشور کمتر از ۱۵ دقیقه است. خواب مناسب و کافی هم ندارند اغلب مردم در ژاپن ، تنها ۵ ساعت در شبانه روز می خوابند.
[ادامه مطلب]صبحانه خوب اشتهای شما را کم می‌کند
با افزودن پروتئین به وعده غذایی صبحگاهی خود لاغرتر شوید، خلق‌وخوی بهتری داشته باشید و پرانرژی‌تر باشید.
[ادامه مطلب]محصولات پروتئینی سالم را بشناسید
مدیرکل دامپزشکی خوزستان گفت: مصرف گوشت ناسالم، امکان ایجاد مسمومیتهای شدید غذایی را فراهم می‌کند.
[ادامه مطلب]شــام بخـوريد و لاغر شويد
آيا مي‌خواهيد بدانيد که آخرين وعده غذايي به شما چگونه در کاهش وزن کمک مي‌کند؟ ما از کمک کارشناسي دو متخصص تغذيه به نام دکتر استفاني کلارک و دکتر ويلو جاروش براي تعيين دستورالعمل غذايي براي شام به‌طوري‌که در کاهش وزن به شما کمک کند، بهره‌مند شده‌ايم.
[ادامه مطلب]هشدار جدی کارشناسان نسبت به ذرت ها و روغنهای وارداتیِ دستکاری شده ژنتیکی
در حال حاضر تقريباً تمام ذرت هاي وارداتي و روغن هاي ذرت موجود و يا روغن كانولا محصولات دانه هاي دستكاري ژنتيكي هستند كه ميبايست پس از بررسي مخاطرات احتمالي از نظر تاثير آن بر تنوع زيستي و ذخائر زنتيكي و همچنين تاثير آن بر سلامت انسان و دام در كشور مورد استفاده قرار گيرند ولي تا كنون سازكار لازم براي اين مهم ايجاد نشده و ظرفيت هاي لازم ايجاد نشده است.
[ادامه مطلب]روزانه 3 عدد زردآلو بخورید
درست است که تابستان کوتاه است و این حقیقتی است که بر کسی پوشیده نیست اما پراست از زیبایی‌ها و یکی از چیزهایی که زیباترش می‌کند میوه‌های متنوعی است که هرکدام خواص زیادی هم دارند.
[ادامه مطلب]صفحه 64 از 300
