کد مطلب:
87 درصد محتوای شیرهای پاستوریزه، آب است
بی‌مزه بودن شیرهای کم چرب، یکی از انتقادهای مشتریان محصولات لبنی است.
[ادامه مطلب]توصیه های غذایی برای کوچک کردن شکم
یک شب در یک پیتزافروشی یک عمر تحمل چربی‌ها در شکم! درواقع پیتزا دومین عامل بزرگ دریافت چربی‌های اشباع‌شده در رژیم غذایی آمریکایی است و درست بعد از پنیر مخصوص خودش در رتبه دوم قرار می‌گیرد.
[ادامه مطلب]سه روش برای سالم سازی غذاهای کبابی
مصرف زیاد گوشت قرمز به شکل کبابی و باربیکیو میتواند سبب افزایش میزان اسید‌آمینه‌های هتروسیکلیک شود که مسبب استرس اکسیداتیو هستند و از فاکتورهای افزایش دهنده بیماریهای مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی و سرطان محسوب می‌شود.
[ادامه مطلب]مبارزه با اضافه وزن بعد از ماه رمضان
سلامت نیوز:ماه رمضان، ماهي است که در آن، فرد در طول روز از خوردن و آشاميدن اجتناب مي کند و سيستم گوارشي و متابوليسم بدن خود را با اين شرايط تطبيق مي دهد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از شبكه راديويي سلامت، بعد از ماه مبارک رمضان، مي بايست با رعايت برخي نکات تغيير ايجاد شده در نحوه...
[ادامه مطلب]تغذیه صحیح پس از ماه رمضان ضروری است
پس از ماه مبارک رمضان با رعایت الگوی صحیح روزه داری، وزن متعادل تر و چربی و قند خون بدن نیز تنظیم شده، اما برای تداوم حفظ سلامتی، لازم است به تغذیه صحیح بعد از این ماه نیز توجه شود.
[ادامه مطلب]نیمی از بیماران سرطانی اختلال تغذیه دارند
سلامت نیوز: متخصص تغذیه در امور سرطان اعلام کرد: بر اساس تحقیقات انجام شده در کشور حدود 24 درصد بیماران مبتلا به سرطان که مورد بررسی قرار گرفته‌اند از نظر تغذیه مشکلاتی بسیار جدی داشته‌اند.
سید حسین داودی در گفت‌وگو با فارس گفت: نتایج تحقیقات روی بیماران سرطانی در کشور...
[ادامه مطلب]با غذاي پر چرب ديرتر پير مي‌شويد!
سلامت نیوز:تحقيقي جديد نشان مي‌دهد که خوردن غذاي پر چربي، سالمندي را به تأخير مي‌اندازد.به گزارش آريا، با افزايش سن، سيستم عصبي ما شروع به معيوب شدن مي‌کند و مغز ما برخي از ظرفيت‌هاي فکري‌اش را از دست مي‌دهد، زيرا سيستم ترميم سلول‌ها که از آسيب رسيدن به دي ان...
[ادامه مطلب]تاثیر بادام بر جلوگیری از سرطان روده
سلامت نیوز:بادام سرشار از ويتامين‌هاي مختلف، مواد معدني، پروتئين و فيبر است و تقريباً هر 30 گرم بادام، يک هشتم پروتئيني که در طول روز نياز داريم را تأمين مي‌کند.به گزارش آريا،بادام منبع غني ويتامين E، مس، منيزيم و پروتئين با کيفيت است. اسيد چرب اشباع نشده که براي بدن مفيد...
[ادامه مطلب]خواص کم‌نظير موز را دست‌کم نگيريد
سلامت نیوز:خوردن تنها 2 عدد موز در روز مي‌تواند انرژي لازم براي کارهاي سنگين را به مدت 90 دقيقه تأمين کند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آريا، موز نه‌تنها سرشار از پتاسيم است بلکه سه نوع قند مهم ساکاروز، فروکتوز و گلوگز ترکيب شده با فيبر است. اين ميوه زرد رنگ مي‌تواند دماي...
[ادامه مطلب]مشکلات کمبود «ید» در بارداری
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم با بیان اینکه کمبود ید در دوران بارداری احتمال سقط را افزایش می‌دهد، گفت: علاوه بر این کمبود ید در زنان باردار موجب ایجاد عقب ماندگی ذهنی دائمی و اختلال در رشد کودک نیز می‌شود.
[ادامه مطلب]توصیه سازمان غذا و دارو در مورد آبمیوه‌های طبیعی
سلامت نیوز: معاون برنامه ریزی اداره کل نظارت بر فرآورده های غذایی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو گفت: آبمیوه‌ای طبیعی است که از هیچ ترکیب و افزودنی بیرونی در خود نداشته باشد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ،دکتر منوچهر دادگر نژاد اظهار داشت: وقتی نام آبمیوه...
[ادامه مطلب]توصیه سازمان غذا و دارو در مورد آبلیموهای طبیعی
معاون برنامه ریزی اداره کل نظارت بر فرآورده های غذایی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو گفت: آبمیوه ای طبیعی است که از هیچ ترکیب و افزودنی بیرونی در خود نداشته باشد.
[ادامه مطلب]مهم برای دیابتی ها
سلامت نیوز: یک دکترای تغذیه با اشاره به اینکه تحقیقات نشان می‌دهد مقدار ویتامین C در افراد دیابتی پایین‌تر از حد طبیعی است، گفت: بنابراین مصرف میوه و سبزی فراوان و همچنین مکمل ویتامین C زیر نظر پزشک معالج در برخی افراد لازم است.
دکتر مینو فروزانی در گفت‌وگو با خبرنگار...
[ادامه مطلب]سوء تغذیه اجداد موجب چاقی و دیابت نسل های بعد
نتایج یک مطالعه جدید بر روی موش ها نشان می دهد که سوء تغذیه اجداد برای چند نسل می تواند باعث ابتلا به چاقی و دیابت شود.
[ادامه مطلب]10 اشتباه رایج درباره رژیم دیابتی
غذاهایی که برای مبتلایان به دیابت مناسبند برای دیگر اعضای خانواده نیز انتخاب های خوب و سالمی شمرده می شوند و معمولا نیازی به آماده کردن غذای خاصی برای دیابتی ها نیست.
[ادامه مطلب]با غذا به جنگ گرمازدگی بروید
حفظ تندرستي و شادابي در گرماي تابستان تا حدي سخت است و بسياري از افراد در اغلب اوقات دچار گرما زدگي مي شوند. متخصصان تغذيه، مصرف مواد غذايي مفيد و مغذي را براي مقابله با گرما پيشنهاد مي کنند که در اين مطلب به نقل از «Prevention»، درج شده است.
[ادامه مطلب]آیا هنگام کاهش وزن نیاز به ویتامین داریم؟
افراد چاق معمولاً به ويتامين اضافی نياز ندارند چون از ويتامين-های موجود در غذاها، هنگام خوردن غذا بيش از حد دريافت كرده‌اند. ولی با شروع رژيم غذايی برای كاهش وزن، انبار ويتامين آنها كم كم ته مي كشد و به اتمام مي رسد.
[ادامه مطلب]توصیه های غذایی برای حفظ سلامت قلب
سعی کنید بجای برنج بیشتر از جو استفاده کنید.فیبر موجود در جو میتواند به کاهش کلسترول و قند خون کمک کنید.جو دو سر نیز میتواند ساعت ها شما رو سیر نگه دارد و مقادیر قند خون شما را نیز ثابت نگه دارد.در نتیجه برای افراد دیابتی نیز مفید است.
[ادامه مطلب]پیامد گرانی شیر؛پوکی استخوان
این روزها خبر افزایش قیمت شیر در کشور، بحث‌های زیادی به همراه داشته است، طوری که بسیاری از متخصصان حوزه سلامت درباره عواقب این تصمیم هشدار داده‌اند. طبق آمار در حال حاضر میزان سرانه مصرف شیر در کشور ما بسیار کمتر از استاندارد جهانی است و با گران شدن شیر، شاهد کاهش میزان مصرف نیز خواهیم بود. شاید این پرسش برایتان پیش بیاید که این افزایش قیمت چه تبعاتی دارد؟ اصلا مصرف شیر چقدر روی سلامت افراد موثر است؟
[ادامه مطلب]بهترین نوشیدنی‌های سنتی تابستانی
یکی از راه‌های مبارزه با کم‌آبی بدن در فصل تابستان، نوشیدن انواعی از نوشیدنی‌ها است که هم عطش را برطرف کنند و هم مواد مغذی مختلفی به بدن برسانند.
[ادامه مطلب]صفحه 50 از 300
