کد مطلب:
صبحانه سالم چند کالری باید داشته باشد؟
خوردن صبحانه یکی از مهم ترین اصول در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی است.
[ادامه مطلب]غذاهای سرخ شده از عوامل تشدید سرطان دستگاه گوارش
متخصص تغذیه: وجود رنگدانه‌های مصنوعی در برخی مواد غذایی که زیاد سرخ شده‌اند به عنوان دو عامل موثر در تشدید سرطان‌ها از جمله دستگاه گوارش به شمار می‌آید.
[ادامه مطلب]چرا ميوه‌هاي قديم خوشمزه‌تر بودند؟
ميوه‌ها، سبزي‌ها و صيفي‌هايي که حاوي بقاياي کودهاي شيميايي، آفت‌کش‌ها، سموم يا نيترات هستند، حجم بالايي ويتامين، املاح و آنتي‌اکسيدان هم دارند...
[ادامه مطلب]آب بخور سالم بمان
به طور متوسط 70 درصد بدن انسان، 75 درصد ماهیچه‌های بدن، 25 درصد استخوان‌ها و 82 درصد خون از آب تشکیل شده است. همچنین، سلول‌های مغز انسان نیز شامل 85 درصد آب هستند. با این اعداد، به راحتی می‌توان به اهمیت آب در بدن پی برد.
[ادامه مطلب]بهترین و بد‌ترین زمان نوشیدن شیر
شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که بهترین و بد‌ترین زمان مصرف شیر چه وقتی است؟ میزان مصرف آن برای گروه‌های مختلف سنی چه مقدار باید باشد؟ هر لیوان شیر چند کالری دارد؟ چه شیری برای چه کسانی مناسب است و... از پاسخ این گونه سوالات میتوانید در ادامه مطلع شوید.
[ادامه مطلب]دمنوش هاي گياهي مفيد
دمنوش هاي گياهي خواص زيادي دارد و هر فرد بنا به نياز خود يکي از آن ها را انتخاب مي کند.
[ادامه مطلب]خطرات نوشيدني هاي انرژي زا
نوشيدني هاي انرژي زا که ورزشکاران يا مردم عادي مصرف مي کنند، مي تواند باعث بروز مشکلات جدي در بدن شود؛ نوشيدني هايي که توليد آن به يک صنعت ميلياردي در کشور آمريکا تبديل شده است.
[ادامه مطلب]۶ ترفند برای آب کردن چربی‌های شکم
مقاوم‌ترین چربی در برابر رژیم لاغری و ورزش، چربی شکمی است که هر اندازه تلاش می‌کنید، از بین نمی‌رود.
[ادامه مطلب]خواص زیتون‌های رنگ به رنگ
زیتون جزو خوش خوراک ترین و مفید ترین خوردنی‌های همراه با غذا است.زیتون علاوه بر این که لذت غدا خوردن را چندین برابر می‌کند، از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار است که حفظ سلامتی انسان را در برابر برخی ناخوشی‌ها تضمین می‌کند.
[ادامه مطلب]برای لاغر شدن، هیچ وقت دیر نیست
بررسی محققان انگلیسی معتقدند که هیچ وقت برای کاهش وزن دیر نیست و کم کردن وزن اضافه در هر زمانی روی سلامتی بدن و سلامت سیستم قلب و عروق اثر مثبت می‌گذارد.
[ادامه مطلب]تأکید وزارت بهداشت بر ممنوعیت فروش چیپس و پفک در مدارس
رئیس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان این‌که مدیران مدرسه در برابر مواد غذایی عرضه شده در بوفه‌های مدرسه، مسئول هستند، اعلام کرد: اگر خوراکی خلاف دستورالعمل این وزارتخانه در مدرسه عرضه شود مدیران و مسئولان مدرسه باید پاسخگو باشند.
[ادامه مطلب]گوجه فرنگی کبابی خوشمزه ولی کم خاصیت
سبزیجات مختلف حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی متنوعی هستند که نیاز روزانه ما به این ویتامین‌ها و ریز مغذی‌ها، با استفاده درست از این سبزیجات و پخت صحیح آنها میسر می‌شود.
[ادامه مطلب]این دانه روغنی ۳ برابر شیر، کلسیم دارد
(دانه کنجد) علاوه بر کلسیم دار بودن از مبتلا شدن افراد به فشار خون نیز جلوگیری می‌کند.
[ادامه مطلب]تاثیر تغذیه بر پاهای شما
بعضی غذاها، مانند آنهایی که غنی از مواد قندی هستند، می توانند موجب تورم گردند و این تورم می تواند بر سلامت پای شما اثر بگذارد .
[ادامه مطلب]رژیمی برای کنترل وزن و کلسترول
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد رژیم غذایی با میزان پایین کربوهیدرات علاوه بر کاهش وزن از خطر ابتلا به بیماری قلبی نیز می‌کاهد.
[ادامه مطلب]ورود میوه‌های دردسرساز به کشور
درحالی که با وجود منع قانونی، واردات میوه‌های آلوده و سرطانزای خارجی مثل سیب به کشور ادامه دارد، وزیر صنعت، معدن و تجارت گفت: تا آنجا که من اطلاع دارم سیبی وارد کشور نشده است.
[ادامه مطلب]خوردن قارچ باعث کاهش وزن می‌شود!
دانشمندان در جستجوی پیداکردن راه‌هایی با استفاده از غذاهای سالم برای کاهش وزن هستند، زیرا این روش‌ها هم مورد علاقه‌ی افراد است و هم پیگیری و سلامت افراد را تأمین می‌کند، یکی از این غذاها قارچ‌های خوراکی است.
[ادامه مطلب]مواد سمی را با این میوه نابود کنید
به تازگی پزشکان دریافته‌اند که انواع توت‌ها می‌تواند نقش موثری در نابودی مواد سمی که در بدن تولید می‌شود، داشته باشد و به افراد توصیه می‌کنند تا در صورت صلاحدید پزشک و عدم وجود مشکل در خوردن توت، آن را در سبد غذایی خود قرار دهند.
[ادامه مطلب]چگونه مي‌توان از روش‌هاي لاغري نتيجه بهتري گرفت؟
چاقي به‌عنوان يکي از مشکلات زيبايي، دامنه وسيعي از اقدام‌هاي متخصصان رشته پوست را به خود اختصاص داده و هر روز با مراجعاني سر و کار داريم که براي داشتن اندامي متناسب درخواست مي‌کنند با روش‌هاي مختلف تهاجمي و غيرتهاجمي به رفع چاقي آنها کمک کنيم...
[ادامه مطلب]خوراکی‌های مفید دوران بلوغ
پس از کودکی، بلوغ دومین مرحله‌ای به حساب می‌آید که طی آن سلول‌ها شروع به رشد می‌کنند و سوخت و ساز بدن هم افزایش می‌یابد.
[ادامه مطلب]صفحه 167 از 300
