کد مطلب:
آشنایی با تنظیم‌کننده‌‌های لذیذ کلسترول خون
باید مقدار کلسترول کلی و بد خون (LDL) کاهش یابد و از طرفی کلسترول خوب خون (HDL) بالاتر باشد. این امر با کاهش دریافت چربی‌ها و ارجحیت منابع چربی‌های غیر اشباع محقق می‌شود.
[ادامه مطلب]قهرمان میوه ای رابشناسید
موز منبع فوق‌العاده پتاسیم میباشد. مصرف پتاسیم در کنار مصرف کم سدیم (نمک) به کاهش فشارخون بالا کمک می‌کند و برای همین هم بیماریهای قلبی عروقی از شما دور می‌شود.
[ادامه مطلب]اگر از لاغری شدید رنج می برید؛ بخوانید
برای افزایش وزن، باید کالری رژیم غذایی افزایش یابد. البته حفظ کیفیت و سلامتی برنامه غذایی در رژیم‌های افزایش وزن اهمیت فراوانی دارد.
[ادامه مطلب]خواص فلفل تند
تحقیقات انجام یافته در هند نشان می دهند كه فلفل تند در جلوگیری از بیماریهایی مثل دیابت و بیماریهای قلبی عروقی كه اساسی ترین علتهای مرگ و میر در كشورهای در حال توسعه محسوب می شوند، مفید و موثر است.
[ادامه مطلب]تندرستی پرتغالی
تا فرصت باقی است و در فصل زمستان هستیم از میوه های ناب این فصل بهترین بهره برداری را کنید. مرکبات از جمله پرتقال، نارنگی و نارنج جزو میوه های نارنجی رنگی هستند که سرشار از خاصیت است و باید حتما آن ها را تازه و در فصل خودشان مصرف کنیم.
[ادامه مطلب]تأثیر پخت غذا با شعله کم در پیشگیری از آلزایمر
تحقیقات صورت گرفته توسط پژوهشگران آمریکایی نشان می‌دهد، خوردن غذاهایی که با حرارت بالا طبخ شده‌اند، خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد.
[ادامه مطلب]قهوه را با کره بخورید
برای اکثر مردم قرار دادن کره در قهوه اگر خطرناک هم به نظر نرسد،عجیب است اما بد نیست بدانید نوشیدن قهوه با کره بسیار مفید است.
[ادامه مطلب]مصرف این نوع نان از کم خونی پیشگیری می‌کند
مصرف نان‌هایی که با خمیر ترش تهیه میشوند به جذب بهتر آهن کمک زیادی کرده و از این طریق می‌تواند از بروز کم خونی تا حد قابل ملاحظه‌ای پیشگیری کند.
[ادامه مطلب]میوه‌ای برای کنترل فشارخون در زنان میانسال
پزشکان آمریکایی در یک بررسی جدید تایید کردند که مصرف روزانه بلوبری در بهبود وضعیت فشارخون در زنان میانسال موثر است.
[ادامه مطلب]علایم کمبود ویتامین B12
مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که فلز کبالت باعث عملکرد صحیح سلول های بدن می شود.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی متنوع، موثر در پیشگیری از سرطان
مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان رژیم غذایی متنوع را در پیشگیری از سرطان موثر دانست.
[ادامه مطلب]خواص معجزه‌آسای «به»
مصرف میوه «به» باعث رفع حالت تهوع شده و علاوه بر اینکه مصرف و بوئیدن آن موجب نشاط و تقویت قلب و مغز می‌شود، برای رفع بی‌خوابی و عصبانیت نیز کاربرد دارد.
[ادامه مطلب]ماست برای چه کسانی خوب است؟
یک متخصص طب سنتی گفت: افراد کم حافظه، کسانی که دچار دردهای استخوانی هستند و کسانی که مشکلات گوارشی دارند بهتر است تا مدتی از مصرف ماست پرهیز کنند.
[ادامه مطلب]کمبود منیزیم عاملی موثر بر پوکی استخوان
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه کمبود منیزیم عاملی موثر بر پوکی استخوان است، تاکید کرد: تنها مصرف مکمل‌های کلسیم برای رفع پوکی استخوان کافی نیست، چراکه کلسیم مانع از جذب منیزیم می‌شود و کمبود آن باعث ایجاد پوکی استخوان است.
[ادامه مطلب]نوزادان میکروب های مفید را از شیر مادر دریافت می کنند
محققان آمریکایی می گویند:تغذیه با شیر مادر سبب انتقال میکروب های مفید به نوزادان می شود که هضم غذاهای سفت را پس از 6ماهگی برای آنها بسیار راحت تر می کند.
[ادامه مطلب]چرا قدمان آب می‌رود
نیاز بدن هر انسان به طور متوسط روزانه به یک لیتر شیر یا ماست است. اگر شما به این اندازه لبنیات مصرف نمی‌کنید بدن شما کمبود کلسیم دارد. در غیر این صورت قد شما نه تنها افزایش نمی‌یابد بلکه دچار پوکی استخوان می‌شوید
[ادامه مطلب]جدیدترین اسامی محصولات غیر مجاز اعلام شد
سخنگوی سازمان غذا و دارو اسامی برخی واحدهای تولیدی مواد غذایی که به‌دلیل جعل اسناد بهداشتی اداره کل فرآورده‌های غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو غیر مجاز شناخته شدند را اعلام کرد.
[ادامه مطلب]نوشيدني هايي که مغز را تقويت مي کند
برخي از نوشيدني ها باعث تقويت مغز مي شود. اين نوشيدني ها توليد خاص يک شرکت ويژه نيست بلکه نوشيدني هاي طبيعي است که مصرف آن براي سالم نگه داشتن مغز توصيه مي شود. از طرفي مصرف بعضي از نوشيدني ها نيز منع شده است. از جمله نوشيدني هاي الکلي که به کبد ضرر مي رساند و باعث کدر شدن مغز (Brain Fog) مي شود.
[ادامه مطلب]چرای دام‌ها میان زباله‌های شهری و بیمارستانی
هر روز به ضیافت زباله‌ها دعوتند. چراگاه‌شان هیچ شباهتی با چراگاه سنتی گذشته ندارد، خوراک‌شان هم همین‌طور. دیگر از علوفه تازه یا علوفه خشک خبری نیست. آنها هر روز به ضیافت زباله‌های شهری، بیمارستانی و عفونی دعوت میشوند. شکم دام‌های شهرستان پیشوای ورامین، مدت‌هاست با زباله‌هایی سیر می‌شود که به صورت بهداشتی دفن و دپو نمی‌شوند؛ زباله‌های رهاشده در بیابان‌های اطراف پیشوا که حالا به چراگاه دایمی گوسفندان در این شهرستان تبدیل شده است.
[ادامه مطلب]معجزه دارچین
گياهان دارويی از ارزش و اهميت خاصی در تأمين بهداشت و سلامتی جوامع هم به لحاظ درمان و هم پيشگيری از بيماريها برخوردار بوده و هستند. اين بخش از منابع طبيعی قدمتی همپای بشر داشته و يكی از مهمترين منابع تأمين غذايی و دارويی بشر درطول نسلها بوده اندبا سخت تر شدن زندگی حالا بیشتر افراد تمایل دارند از گیاهان دارویی استفاده کنند . یکی از گیاهان دارویی که خواص زیادی دارد دارچین است .
[ادامه مطلب]صفحه 107 از 300
