کد مطلب:
غذای چرب قاتل مغز است
مطالعات جدید نشان می دهد که غذای چرب سبب اختلال در ارتباط سلول های عصبی می شود.
[ادامه مطلب]کمبود این ۵ ماده مغذی، شما را پرخور می‌کند
بر خلاف آنچه خودتان تصور می‌کنید، دچار کمبود خیلی از املاح و ویتامین‌ها هستید و همین روند شما را دائماً در حالت گرسنگی نگه می‌دارد و به دنبال آن پرخوری اتفاق می افتد.
[ادامه مطلب]کاهش خطر سرطان معده با مصرف سبزیجات سفید
پزشکان معتقدند افرادی که بیشتر از سبزیجات سفید مصرف می‌کنند، احتمال ابتلا به سرطان معده در آنان یک سوم کاهش می‌یابد.
[ادامه مطلب]چرا دچار اضافه وزن می‌شویم؟
از آنجا که شیوع چاقی رو به افزایش است ضرورت دارد دلایل اضافه وزن در افراد مشخص و بررسی شود.
[ادامه مطلب]برای داشتن کمری باریک ماست بخورید
تب لاغری و کمر باریک این روزها داغ داغ است و اغلب خانم ها سخت در جست و جوی راه هایی هستند که در عین ساده بودن اثربخش هم باشند. بدون شک رعایت رژیم های مختلف یکی از همین شیوه های لاغری، رژیم هایی که اگر بدون آگاهی و بدون نظارت باشند منتهی به مشکلات پیچیده و دردناکی می شود. با این حال، مصرف برخی غذاها و حذف برخی دیگر می تواند ما را در رسیدن به این هدف کمک کند و به همین دلیل در اینجا از تأثیر ماست بر وزن برای شما می گوییم.
[ادامه مطلب]نصب چراغ راهنمایی روی خوراکی‌ها تا پایان سال
رییس انستیتو تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور ضمن توضیح درباره تدوین تعاریف کالاهای آسیب‌رسان از نصب چراغ راهنمای تغذیه برای تمام کارخانجات تولید غذا تا پایان سال خبر داد.
[ادامه مطلب]ممنوعیت استفاده از خمیر مرغ در سوسیس و کالباس
رئیس سازمان غذا و دارو اعلام کرد: استفاده از استخوان و مواد زائد مرغ به شکل خمیر مرغ در تولید سوسیس و کالباس ممنوع است و مرغ کامل باید جایگزین آن شود.
[ادامه مطلب]برای کاهش عوارض آلودگی هوا در بدن چه بخوریم؟
متخصص تغذیه با اشاره به اینکه برای کاهش عوارض آلودگی هوا در بدن باید میوه و سبزی‌های فراوان مصرف کرد، گفت: مصرف آبمیوه حتی از نوع طبیعی آن توصیه نمی‌شود.
[ادامه مطلب]اسامی فرآورده های گوشتی و نمک های غیرمجاز اعلام شد
سازمان غذا و دارو، اسامی تعدادی از فرآورده گوشتی و نمک های غیر مجاز را اعلام کرد و از مصرف کنندگان خواست در صورت مشاهده این محصولات، مراتب را جهت جمع آوری آنها از سطح عرضه اطلاع دهند.
[ادامه مطلب]بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دندان‌ها
اگرچه استفاده از نخ دندان و مسواک زدن گزینه‌های مناسبی برای حفظ سلامت دندان‌ها هستند ولی برخی مواد غذایی ممکن است در کنار رعایت این موارد به سلامت دندان‌ها آسیب برسانند.
[ادامه مطلب]بدترین غذاها برای وعده شام
اگر شب ها احساس گرسنگی می کنید هیچ اشکالی ندارد که برای خود یک میان وعده در نظر بگیرید. اما وقتی بحث ، دیر وقت غذا خوردن است باید انتخابی هوشمندانه داشته باشید. انتخاب اشتباه علاوه بر اضافه کردن کالری بی مورد به برنامه روزانه باعث می شود خوابتان نیز بهم بخورد. به جای اینکه نزدیک ترین خوشمزه ترین چیزی که در یخچال پیدا می کنید بخورید، بهتر است ابتدا کمی فکر کنید. در ادامه 5 غذایی که خوردنشان در شب بدترین کار ممکن است را به شما معرفی می کنیم.
[ادامه مطلب]مصرف بیش از حد ترشیجات و ابتلا به سرطان
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: هیچ ترشی به تنهایی سبب لاغری نخواهد شد، بلکه مصرف آن فعل و انفعالات معده را تحت تأثیر قرار داده و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.
[ادامه مطلب]6 نوشیدنی که باعث افزایش وزن می شود
افزایش کالری دریافتی، می تواند راهی برای افزایش وزن باشد. افزودن شکرو شیربه انواع دمنوش به افزایش وزن شما کمک می کند .اما چه نوع دمنوش هایی؟
[ادامه مطلب]فواید چای سبز و کاکائو در مقابله با عوارض دیابت
بر اساس یک مطالعه جدید، کاکائو و چای سبز به مقابله با عوارض دیابت کمک می کنند.
[ادامه مطلب]توصیه‌های تغذیه‌ای برای زائران اربعین حسینی
متخصص تغذیه در توصیه به زائران حسینی، گفت: ترکیب ماست با میوه و مصرف آن جهت حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌های گوارشی هنگام سفر لازم است.
[ادامه مطلب]صرف صبحانه کامل به کاهش وزن کمک می‌کند
یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه مهم‌ترین مزیت خوردن صبحانه تقویت عملکرد مغزی است، گفت: خوردن یک صبحانه مفصل با انواع مواد مغذی کمک زیادی به دانش‌آموزان می‌کند و عملکرد آموزشی، توانایی یادگیری، کاهش مشکلات رفتاری و جلوگیری از اضافه وزن کودکان را به همراه دارد.
[ادامه مطلب]آخرین خبرها از ممنوعیت "خمیر مرغ":دامپزشکی بالاخره موافقت کرد
رییس سازمان غذا و دارو درباره استفاده از گوشت مرغ به جای خمیرمرغ در فرآورده‌هایی نظیر سوسیس و کالباس توضیح داد.
[ادامه مطلب]بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
گوجه فرنگی علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین C و فیبرهاست، لیکوپن دارد که مانع از اکسایش کلسترول و چسبیدن به دیواره عروق می شود.
[ادامه مطلب]غذاهای حاوی افزودنی را کمتر مصرف کنید
آیا تاکنون به این مساله فکر کرده‌اید غذاهای کنسروی یا محصولات غذایی فرآوری شده که یک تا دو سال تاریخ مصرف دارند با استفاده از چه نوع ترکیباتی ماندگاری خود را طی این مدت طولانی حفظ می‌کنند؟ و این که از خود پرسیده‌اید این ترکیبات نگه دارنده تا چه اندازه می‌تواند سلامت ما را که به طور مکرر به مصرف غذاهای تازه توصیه می‌شویم به خطر بیندازد؟
[ادامه مطلب]بازی با شیر مصرفی مردم
در سال ٨٩ کابینه احمدی‌نژاد به صورت ناگهانی و یکباره یارانه ٥٠ساله شیر را قطع کرد. تصمیمی که با گذشت ٥سال از اجرای طرح هدفمندی یارانه‌ها، کم‌کم دارد آثار خود را بر زندگی و اقتصاد ایرانیان آشکار می‌کند. حالا براساس آخرین اعلام سازمان جهانی خواروبار و کشاورزی (فائو) سرانه مصرف شیر در ایران به زیر ٦٠ کیلوگرم در سال سقوط کرده است. این موضوع درحالی رخ می‌دهد که میانگین مصرف شیر در جهان ١٥٠ کیلوگرم است و سرانه ایران تا پیش از اجرای طرح هدفمندی یارانه‌ها ٩٠ کیلوگرم گزارش شده بود. سقوط سرانه مصرف شیر در ایران درحالی رخ می‌دهد که رسیدن به میانگین ١٥٠ کیلوگرمی جهان سال‌ها پیش از انقلاب هدفگذاری شده و طرح توزیع شیر در مدارس نیز با همین نگاه به اجرا درآمده بود اما سرانه مصرف شیر در ایران حداکثر تا ٩٠ کیلوگرم رسید و پس از آن با حذف یکباره و بی‌برنامه یارانه شیر، دوباره روند نزولی در پیش گرفت. اقدامی که حالا باعث شده است هزینه‌های درمانی ایرانیان سرسام‌آور شود.
[ادامه مطلب]صفحه 9 از 300
