کد مطلب:
به کودک‌تان گوشت چنجه ندهید
یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: «بی‌اشتهایی یا کم‌اشتهایی در کودکان ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد که یکی از دلایل می‌تواند انتخاب نادرست مواد خوراکی از سوی والدین باشد.»
[ادامه مطلب]چرا متخصصان مصرف روزانه گردو را توصیه می کنند؟
مصرف گردو به طور روزانه علاوه بر افزايش انرژي، روند سوخت و ساز بدن را نيز تقويت مي کند. اما به چه دليلي، متخصصان مصرف روزانه ۵ عدد گردو را توصيه مي کنند؟
[ادامه مطلب]مصرف لبنیات خطر پوکی استخوان را تا سه برابر کاهش میدهد
مصرف محصولات لبنی به ویژه شیر، خطر ابتلا به پوکی استخوان را تا سه برابر کاهش داده که این موضوع در بین زنان نمود بیشتری دارد.
[ادامه مطلب]مقدار مجاز خوردن آجیل
متخصص طب سنتی گفت: آجیل‌ها و مغزها منبع پروتئین، ویتامین و املاح معدنی هستند. این مغزها انرژی زیادی تولید می‌کنند و به افرادی که می‌خواهند لاغر شوند، توصیه نمی‌شود.
[ادامه مطلب]دانستنی هایی برای کوچک کردن شکم
شکم بزرگ علاوه براینکه تناسب اندام شما را به هم میزند و اعتماد به نفستان را کاهش میدهد بیماری های مختلفی را هم پس از مدتی با خود می آورد.شاید بهتر است بدانید این چربی ها چرا به شکم علاقه بیشتری دارند و چرا در این ناحیه جمع میشوند؟چه غذاهایی منجر به بزرگ شدن شکم میشود؟
[ادامه مطلب]چرا نباید نوشابه بخوریم؟
نوشابه‌های گازدار را به‌جرات می‌توان پای ثابت سفره بسیاری از خانواده‌ها دانست. فست‌فودها هم که این سال‌ها طرفداران پروپا قرصی پیدا کرده‌اند، باعث میشوند افراد به مصرف نوشابه‌های گازدار روی بیاورند و این موضوع چالش مهمی برای سلامت افراد،بویژه کودکان و نوجوانان، ایجاد کرده است.
[ادامه مطلب]توصیه های تغذیه ای برای ایام نوروز
حفظ سلامت خانواده بخصوص در ایامی مانند نوروز که خانواده ها در صدد برگزاری هر چه مفرح تر تعطیلات خود هستند از اهمیت ویژه ای برخوردار است . با توجه به تغییراتی که در الگوی مصرف غذایی خانوار در این ایام رخ می دهد نکات ذیل جهت به حداقل رساندن مسائل ناشی از آن توصیه می گردد.
[ادامه مطلب]خواص باورنکردنی لوبیا در کنترل دیابت
لوبیا سرشار از کربوهیدرات بوده و باید به مقدار معینی خورده شود، ولی لوبیا آهسته هضم می شوند و در نتیجه قند خون را آهسته بالا می برد.
[ادامه مطلب]اين عنصر غذايي معجزه آسا را در تغذيه خود بگنجانيد!
سلنيوم يكي از عناصر كمينه است كه خاصيت آنتي اكسيداني بسيار بالايي دارد. اكسيداسيون منشا بسياري از بيماري هاي آسيب زا و پيري است كه سلنيوم مي تواند نيرويي معجزه گر در برابر آنها باشد. به همين مكمل هاي غذايي اين ماده امروزه بسيار طرفدار پيدا كرده است.
[ادامه مطلب]فوائد زیتونِ کالاماتا
زیتون سبز و سیاه از جمله خوردنی‌هایی است که بیشتر افراد طعم آنها را چشیده‌اند اما زیتون «کالاماتا» هم که تنها در جنوب یونان یافت میشود، سرشار از مواد مغذی است.
[ادامه مطلب]گوشت قرمز باید کیلویی 28 هزار تومان فروخته شود
سلامت نیوز:مدیر عامل اتحادیه مرکزی دامداران گفت: با توجه به قیمت خرید دام از دامداران، گوشت قرمز حداکثر باید کیلویی 28 هزار تومان در بازار مصرف فروخته شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ،سعید سلطانی اظهار کرد: عده‌ای که از واردات منافعی دارند، هر زمان که منافع خود را در...
[ادامه مطلب]نصب چراغ راهنمای تغذیه از سال 94
سلامت نیوز:رئیس مرکز آزمایشگاه‌های مرجع کنترل غذا و دارو از نصب چراغ راهنمای تغذیه روی محصولات غذایی خبر داد.به گزارش سلامت نیوز به قل از خبرگزاری ایسنا ،حسین رستگار با اعلام خبر شناسنامه‌دار شدن محصولات غذایی در سال آینده، تصریح کرد: در حال حاضر یکی از بحث‌های مربوط...
[ادامه مطلب]فیبر خوراکی از آلرژی غذایی جلوگیری می‌کند
سلامت نیوز:محققان در توضیح عوامل موثر در افزایش میزان موارد ابتلا به آلرژی‌های غذایی به عواملی همچون بالارفتن فزاینده تعداد زایمان‌های سزارین اشاره می‌کنند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری ایسنا، هر چند محققان در بررسی‌های جدید انجام شده به نقش عدم مصرف...
[ادامه مطلب]مصرف سرانه گوشت نسبت به سالهای گذشته کاهش یافته است
سلامت نیوز:مصرف لبنیات در حفظ سلامتی مردم نقش بسیار مهمی ایفا می کند هر ایرانی باید در مجموع 160 کیلوگرم لبنیات در طول سال مصرف کند اما متاسفانه با پایین آمدن سطح خرید مردم مصرف سرانه لبنیات در کشور نیز کاهش یافته است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری ایلنا،مدیرعامل...
[ادامه مطلب]چگونه تغذیه من روی افسردگی‌ام اثر مي‌‌گذارد؟
تغییرات رژیم غذایی، تغییراتی را در ساختار مغز شما بدنبال خواهد داشت. فعل و انفعالاتی شیمیایی و فیزیکی که بنوبه خود باعث ایجاد دگرگونی‌‌های دیگری در حالات خلقی و ذهنی شما مي‌‌گردند.
[ادامه مطلب]بهترین خوراکی های چربی سوز
با فرا رسیدن سال نو احتمال افزایش وزن به دلیل دید و بازدیدهای نوروزی بیشتر می شود که می توان با مصرف برخی خوراکی ها مانند گریپ فورت، سیب، چای سبز، فلفل سیاه و قرمز و تخم مرغ از افزایش وزن پیشگیری کرد.
[ادامه مطلب]کره، براي بدن مفيد است اما چرا؟
زماني که قصد داريم رژيم بگيريم يکي از موادي که از برنامه غذايي خود حذف مي کنيم، «کره» است. زيرا معتقديم که مصرف کره براي رگ هاي خون مضر است و باعث چاقي دور کمر مي شود. حدود ۵۰ سال است که درباره مصرف اين ماده خوراکي هشدار داده مي شود؛ البته ناگفته نماند که با تغيير زمان، کره مغذي تر شده است.
[ادامه مطلب]به چه صبحانه‌ای، صبحانه ایده‌آل گفته میشود؟
صبحانه اولین و مهم‌ترین وعده غذایی است؛ اما کمتر به آن اهمیت داده میشود. صبحانه 20 درصد از انرژی لازم روزانه را تامین می‌کند و خوردن مناسب و صحیح آن با افزایش قدرت تمرکز، کارایی، یادگیری و توانایی‌‌های ذهنی همراه است.
[ادامه مطلب]6 غذاي قلب
بيماري‌هاي قلبي، عامل يک‌سوم مرگ و ميرهاي جهان است؛ اين در حالي است که يکي از ساده‌ترين راه‌هاي پيشگيري از ابتلا به بيماري‌ها و سکته‌هاي قلبي، رعايت الگوي غذايي سالم و درست است.
[ادامه مطلب]رب گوجه را در فریزر نگه ندارید
مصرف موادغذایی تازه یا نگهداری آنها در یخچال، از نگهداری در فریزر بهتر است بنابراین سعی کنید مواد غذایی را تازه مصرف کنید .
[ادامه مطلب]صفحه 97 از 300
