کد مطلب:
آرامش با نوشیدنی هایی مفید
بازار اینروزها افراد بیشتر به سمت دمنوش با طعم های متفاوت می رون چرا که عقیده دارند این نوع دمنوش ها نه تنها برای سلامتی بسیار مفید است بلکه آر امش را برای فرد به ارمغان می آورد.
[ادامه مطلب]بیماران قلبی رژیم غذایی گیاهی را فراموش نکنند
افرادی که غذاهای گیاهی بیشتری نسبت به غذاهای حیوانی مصرف می‌کنند خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی و سکته در آنها کاهش می‌یابد.
[ادامه مطلب]زیبایی با طعم مرگ
دختران جوان همیشه دلشان خواسته تا اندامی زیبا و لاغر داشته باشند که این مسئله امری کاملا طبیعی به شمار می رود اما اینروزها لاغری بیش از حد در بین جوانان گویا تبدیل به مد شده و هر کدام بیش از وزن طبیعی سعی دارند آن را کاهش دهند اما بی خبر از آنچه که قرار است بر سرشان بی آید چرا که لاغری بیش از حد موجب بیماری های گوناگونی می شود و در برخی از مواقع حتی فرد دچار مرگ می شود
[ادامه مطلب]چند ترفند برای کودکان بد غذا
بی اشتهایی و بدغذایی کودک یکی از مشکلات جدی تغذیه ای است که در صورت ادامه ممکن است منجر به سو‌ء تغذیه کودک شود، بنابراین ضروری است والدین ترفندهایی برای به اشتها آوردن کودک بدغذا به کار برند.
[ادامه مطلب]۶ راه تضمینی برای کوچک کردن شکم
اضافه وزن داشتن همیشه به معنی سالم نبودن نیست.افراد چاق زیادی هستند که در سلامت کامل به سر می‌برند.
[ادامه مطلب]بهبود ایمنی مواد غذایی ، از مزرعه تا بشقاب
پیام امسال سازمان بهداشت جهانی می گوید: آیا غذایی که داخل بشقاب شماست و در حال خوردنش هستید سالم و عاری از میکروب های بیماری زا می باشد ؟
[ادامه مطلب]با غذا به جنگ سرطان بروید
هیچ غذایی به تنهایی نمی‌تواند مانع از ابتلا به سرطان شود، ولی ترکیب صحیح مواد غذایی با یکدیگر و رعایت رژیم سالم تغذیه‌ای نقش بسیار مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان بازی می‌کند.
[ادامه مطلب]توصيه‌هايي براي خوش‌هيکلي
چربي‌هاي دور شکم و کمر عمدتا از نوعي چربي به نام چربي احشايي تشکيل شده‌‌اند که اندام‌‌هاي حياتي درون شکم را احاطه مي‌کند و با مجموعه‌اي مشکلاتي بهداشتي ارتباط دارد. زيادي چربي شکم حتي خطرناک‌تر از اضافه وزن کلي است، چرا که چربي احشايي خطر ديابت 2، فشار خون بالا، بيماري قلبي، پوکي استخوان و زوال عقل را افزايش مي‌دهد.
[ادامه مطلب]بدنتان را ویتامینه کنید تا افسرده نشوید
در کشور ما افسردگی جزء 7 علت اولیه بروز بیماری و ناتوانی در سنین مختلف بشمار می‌رود.
[ادامه مطلب]ویتامین های حیاتی برای بدن
ویتامین‌ها و املاح (مینرال) موادی هستند که بدن شما برای رشد و عملکرد طبیعی به آنها احتیاج دارد. بعضی از آنها، واکنش‌های شیمیایی مهم و حیاتی را تسهیل می‌کنند و بعضی دیگر در ساختار بدن نقش دارند.
[ادامه مطلب]روش های کنترل وزن در نوروز
برنامه ریزی یک رژیم غذایی موفق به قصد کاهش وزن، فقط بر پایه انرژی می باشد. اگر فردی طی مدت زمان معین، کالری کمتری مصرف کند، چربی اضافی بدنش می سوزد و در نتیجه وزنش کم می شود. رژیم های غذایی، تعادل انرژی در بدن را با محدود کردن و یا تغییر توزیع غذا در بدن تحت تاثیر قرار می دهند.
[ادامه مطلب]برنامه‌ای برای لاغر شدن، ۱۲ روز مانده به عید
بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند و می‌خواهند از شر آن خلاص شوند بویژه در روزهای پایانی سال به امید کم کردن چند کیلو اضافه وزن معمولا وعده صبحانه یا شام را حذف می‌کنند، در حالی که حذف یک وعده غذایی یا حتی میان‌وعده‌ها، نه تنها باعث کاهش وزن نمی‌شود بلکه دریافت کالری بیش از حد نیاز و در نهایت چاقی را به دنبال دارد و تکرار همین عادت به مرور زمان باعث چاقی‌های موضعی و عمومی خواهد شد. حتی پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد خوردن پنج یا شش وعده غذای کم حجم، بهتر از خوردن سه وعده غذایی پرحجم و پرکالری است.
[ادامه مطلب]بیش از 50 گرم موادقندی در روز مصرف نکنید
سازمان جهانی بهداشت حد مجاز مصرف موادقندی را روزانه 50 گرم برای افراد بزرگسال اعلام کرده و حتی اگر این مقدار را به نصف رساند، می‌توان از منافع سلامتی بیشتری بهره‌مند شد.
[ادامه مطلب]غذاهایی که خستگی را تا دو برابر افزایش می‌دهند
مصرف بیش از اندازه غذاهای شیرین، احتمال خستگی زودرس را تا دو برابر افزایش داده و همچنین احساس خواب‌آلودگی را تا حد زیادی بیشتر می‌کند.
[ادامه مطلب]شیرهای آلوده 13 دانش‌آموز را راهی بیمارستان کرد
رییس مرکز مدیریت حوادث و فوریت‌های پزشکی استان کرمانشاه از مسمومیت 13 دانش‌آموز سنقری بر اثر استفاده از شیرهای آلوده در مدرسه خبر داد.
[ادامه مطلب]۶ راه تضمینی برای سوزاندن سریع چربی شکم
اضافه وزن داشتن همیشه به معنی سالم نبودن نیست.افراد چاق زیادی هستند که در سلامت کامل به سر می‌برند. از آن طرف، خیلی‌ها که وزن سالم دارند دچار مشکلات متابولیک مربوط به چاقی هستند.دلیل آن این است که چربی زیر پوست مشکل اصلی نیست (البته از نقطه‌نظر سلامتی نه زیبایی).چربی موجود در حفره شکم است که مشکل اصلی را ایجاد می‌کند.
[ادامه مطلب]چه وقت با رژيم غذايي خداحافظي کنيم
رژيم هاي طولاني مدت باعث تغيير خلق و خو مي شود.
[ادامه مطلب]علت چاقی زنان ایرانی
با افزایش سن زنان فعالیت فیزیکی کاهش می‌یابد و کالری بیشتری دریافت می‌کنند، در نتیجه در معرض چاقی قرار می‌گیرند.
[ادامه مطلب]ارزش غذایی سبزی پلو و ماهی عید نوروز
ایرانیان اغلب در شب‌های عید از سبزی پلو و ماهی استفاده می‌کنند که این موضوع، توجه افراد را به ارزش غذایی این وعده جلب می‌کند.
[ادامه مطلب]فلفل قرمز به کاهش درد کمک می‌کند
محققان آمریکایی معتقدند ترکیبی موسوم به کاپسسین در فلفل قرمز می‌تواند در سرکوب سیگنال‌های درد بسیار موثر باشد.
[ادامه مطلب]صفحه 96 از 300
