کد مطلب:
ویتامین های برنج را دور نریزید
سلامت نیوز : یک مشاور تغذیه با هشدار نسبت به آبکش کردن برنج گفت: برنج آبکش فاقد هرگونه ویتامین است.برلیانت بزرگمهر در گفت‌وگو با فارس توصیه‌هایی پیرامون مصرف برنج به هموطنان ارایه کرد.وی گفت: برنج منبع غنی خانواده ویتامین B است اما بیشتر این ویتامین در سبوس برنج قرار دارد...
[ادامه مطلب]باورهای غلط در مورد چاقی و لاغری در 10 روز
یک فوق تخصص گوارش و کبد ۶ باور غلط در مورد چاقی که منجر به ناراحتی‌های گوارشی میشوند را تشریح کرد و گفت: نباید فریب تبلیغات فریبنده را خورد.
[ادامه مطلب]رعایت ایمنی غذا در سفرهای تابستانی ضروری است
سلامت نیوز :دانشیار گروه« تغذیه جامعه» دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: برای پیشگیری از گرما زدگی حین سفرهای تابستانی و مسمومیت غذایی رعایت توصیه های بهداشتی و ایمنی غذا برای مسافران ضروری است.
دکتر نسرین امیدوار در گفت و گو با ایرنا با بیان اینکه تغذیه صحیح و اصولی...
[ادامه مطلب]روزه داران از فردا مراقب رژیم غذایی خود باشند
رای اینکه ناگهان فشار زیادی به دستگاه گوارش وارد نشود، باید نسبت به مواد غذایی ای که مصرف می شود، توجه بیشتری داشته باشیم و فشار ناشی از مصرف مواد غذایی حجیم را کاهش دهیم.
[ادامه مطلب]مسئولان شیلات پاسخگو باشند : آیا ماهی تیلاپیا آلوده است؟
معمولا به جز مردمان شمال و جنوب کشور سرانه مصرف ماهی در کشور ما بسیار پایین است اما در سالهای اخیر همزمان با گرانی گوشت و مرغ و حذف کامل این پروتئین ها از سبد برخی از خانواده های کم درآمد، این خانواده ها و قشر متوسط جامعه ناگزیر روی به ماهی البته نوع ارزان قیمت آن آورده اند.
[ادامه مطلب]معجونی برای تقویت استخوان
یک متخصص طب سنتی راههای تقویت توده استخوانی را اعلام کرد و گفت: بهتر است برای تقویت استخوانها به رژیم غذایی، سبزی اضافه شود و در این میان سبزی های برگ دار به دلیل داشتن ویتامین K توصیه می‌شود.
[ادامه مطلب]دلایل حذف شیر از سبد غذایی خانواده ها
رئیس مرکز تحقیقات کشاورزی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج نسبت به کاهش سرانه مصرف شیر و لبنیات در کشور هشدار داد و گفت: تولید، فرآوری و عرضه شیر و محصولات لبنی در کشور با چالشهای عدیده ای مواجه است.
[ادامه مطلب]آجیل را در سالاد مصرف کنید
گروهی از افراد همواره به فکر این هستند که چه بخورند و چه نخورند و همیشه به دنبال خوراکی‌ها و مواد غذایی هستند که کم‌کالری باشند. عادات غلط تغذیه‌ای، مصرف غذاهای آماده و سرخ‌کرده به مقدار زیاد و کم‌تحرکی ازجمله عوامل اصلی بروز چاقی به شمار می‌روند.
[ادامه مطلب]رژیم پروبیوتیکی برای فشارخونی‌ها
گروهی از پزشکان استرالیایی در مطالعات جدید خود دریافتند که مصرف پروبیوتیک‌ها می‌تواند در پایین آوردن فشارخون موثر باشد.
[ادامه مطلب]تاثیر میوه و سبزیجات آلوده بر شیوع هپاتیت
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، با بیان اینکه مصرف مشروبات الکلی باعث گسترش بیماری هپاتیت و مشکلات کبدی شده است، گفت: این موارد باعث شده تا اغلب این بیماران نتیجه رضایت‌بخشی در روند درمان خود نداشته باشند.
[ادامه مطلب]خطر ابتلا به عفونت ها با این رژیم لاغری
متخصصان سلامت تاکید کردند «رژیم گرسنگی متناوب» یا رژیم غذایی «5:2» که در انگلیس معمول شده بر سیستم ایمنی تاثیر سوء دارد.
[ادامه مطلب]توزیع غذای ناسالم چندین نوشهری را مسموم کرد
توزیع غذای ناسالم به عنوان افطاری توسط افراد ناشناس در برخی از روستاهای بخش مرکزی شهرستان نوشهر شماری از روستاییان را مسموم و روانه بیمارستان کرد.
[ادامه مطلب]چرا آب میوه‌های غیر طبیعی مضر هستند؟
آب میوه‌های صنعتی برای سلامت بدن مضر هستند و بهتر است به جای آن‌ها میوه بخوریم تا ویتامین‌های لازم به بدن ما برسد.
[ادامه مطلب]هفت عارضه رژیم‌های بسیار کم چرب
حذف کامل چربی از رژیم‌های غذایی کار اشتباهی است و به بدن آسیب‌های جدی وارد می‌کند.
[ادامه مطلب]خوراکی‌هایی که می‌توانند آب بدن شما را حفظ کنند
خوردن آب در هوای گرم تابستان حیاتی است. حتی گفته می شود باید روزانه 8 لیوان یا بیشتر آب نوشید.
[ادامه مطلب]تاثیر هله‌هوله‌خوری بر حس بویایی
نتایج یک بررسی آزمایشگاهی تایید می‌کند که مصرف تنقلات و خوردنی‌های ناسالم نه تنها موجب چاقی می‌شود بلکه می‌تواند حس بویایی را تغییر دهد.
[ادامه مطلب]ميوه چاق مي‌کند؟
کالري برخي ميوه‌ها کمتر و کالري برخي ديگر بيشتر است اما نکته مهم اينجاست که برخلاف باور عامه مردم، مصرف بي‌رويه و بيش از اندازه ميوه‌ها هم مي‌تواند باعث ابتلا به اضافه‌وزن و چاقي شود و نمي‌توان اين خوراکي‌هاي سرشار از ويتامين، آنتي‌اکسيدان و املاح را هم بدون حساب و کتاب مصرف کرد.
[ادامه مطلب]از این ۴ رژیم غذایی بپرهیزید
کافی است در اینترنت کلمه‌ی رژیم غذایی یا رژیم لاغری را جستجو کنید تا با نام‌های مختلفی مانند رژیم اتکینز، رژیم دوکان، رژیم هواخواری، رژیم پارینه‌سنگی و کلی رژیم دیگر برخورد کنید.
[ادامه مطلب]ویتامینی برای درمان چاقی
پژوهشگران در دانشگاه مونترال می‌گویند: مشتقات ویتامین آ در درمان چاقی بالقوه و دیابت نوع دو و مشکلات قلبی و عروقی مؤثر است.
[ادامه مطلب]۵ خوراکی که سالاد شما را مقوی‌تر می‌کند
باتوجه به اینکه هوا گرم و تابستانی است، خوردن یک سالاد سرشار از پروتئین برای بدن شما بسیار مفید است. بعد از آب بیشترین ماده موجود در بدن پروتئین می باشد. پروتئین ها عناصر سازنده بدن می باشند که آنزیمها ، هورمونها ، گیرنده های سلولی، فیبرهای عضلانی، فیبرهای پیوندی( گلاژن و الاستین) و بسیاری از بافت های دیگر بدن را می سازند.
[ادامه مطلب]صفحه 155 از 300
