کد مطلب:
شیر شکلات بهترین نوشیدنی ورزشی
به نظر می رسد حق با والدین ما بود، شیر واقعا" برای بدن مفید است، حداقل بعد از یک تمرین ورزشی. تحقیقات نشان داده اند یک لیوان شیر شکلات کم چرب بعد از یک جلسه تمرین سخت بهینه ترین نوشیدنی ورزشی حاوی کربوهیدرات و پروتئین با کیفیت می باشد. به علاوه، شیر شکلات واقعا" خوشمزه است.
[ادامه مطلب]خواص خوردنی های هفت سین
ایرانیان رسوم زیبا و منحصر بفردی برای استقبال از سال جدید دارند که نه تنها به عنوان بخشی از فرهنگ تاریخی و تاریخ فرهنگی آنان قلمداد می شود که به عنوان یکی از وجوه جذاب این مرز و بوم در دیدگاه جهانیان جلوه می کند.
[ادامه مطلب]مراقبت از سلامتی در بمباران خوراکی‌ها
افرادی که در حالت ناشتا قند خون‌شان بین 150تا 180 است باید حواسشان به خورد و خوراک‌شان باشد.
[ادامه مطلب]کاهش ابتلا به دیابت تا ۴۷درصد با خوردن ماست
سلامت نیوز:مطالعات جدید نشان می‌دهند مصرف ۴ تا ۵ وعده ماست در هفته سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو می‌شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری مهر، محققان در انگلیس با بررسی رژیم غذایی ۴۰۰۰ نفر در طی ۱۱ سال، دریافتند افرادی که در رژیم غذایی خود ماست زیادی مصرف کرده...
[ادامه مطلب]ارتباط رژیم غذایی با رویش نهفته دندان عقل
سلامت نیوز:یک دندان‌پزشک گفت: با توجه به اینکه در دهههای اخیر رژیم غذایی نسبت به گذشته نرمتر شده است، رویش دندان عقل نیمه‌نهفته و نهفته در کشور رو به افزایش است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری ایسنا ،امیر توکلی ، اظهار کرد: زمان رویش دندان عقل بعد از 17 سالگی...
[ادامه مطلب]هشدار وزارت بهداشت درباره عوارض آجیل‌های فله‌ای
سلامت نیوز: یک عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نسبت به فروش آجیل‌های فله‌ای در بازار هشدار داد و گفت: افراد باید از نظر بهداشتی نسبت به خرید این محصولات دقت کافی را داشته باشند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری ایسنا ،دکتر پریسا ترابی با اشاره به افزایش مصرف...
[ادامه مطلب]یک نوشیدنی پرخاصیت برای داشتن استخوان های قوی تر
سلامت نیوز: بعضی از غذاها وقتی کنار هم قرار گیرند ترکیب خوبی درست می‌کنند که می‌توانند تأثیر بسیار زیادی بر سلامت درون بدن داشته باشند. داشتن یک رژیم غذایی متنوع که گستره وسیعی از مواد غذایی را در برگیرد هم سالم است و هم به کاهش وزن کمک می‌کند.به گزارش سلامانه، Natural news...
[ادامه مطلب]نمک برای عموم جامعه حذف نشود
یک متخصص تغذیه گفت: بیماران دارای پرفشاری خون، پوکی استخوان، بیماری‌های قلبی و عروقی از نمک استفاده نکنند.
[ادامه مطلب]خوراکیهای ضد پیری را بشناسید
حفظ زیبایی جوانی فقط با مصرف انواع کرم‌‌های ضد پیری میسر نمی شود بلکه تغذیه سالم و ورزش نقش‌‌های بسیاری مهمی را در حفظ سلامت جوانی بازی مي‌‌کنند. غذاهای خاصی وجود دارند که مي‌‌توانند به شما کمک کنند تا با اثرات منفی روند پیری بر بدن مقابله نمایید. این مواد غذایی شما را جوان‌تر نمی‌سازند یا جلوی پیرتر شدن شما را نمی‌گیرند، اما به طور کلی مي‌‌توانند ضمن بهبود سلامت و شادابی، شما را بر ضد بیماری و ناخوشی محافظت کنند و این به نوبه خود مي‌‌تواند زندگی تان را طولانی ساخته و تعداد سالهایی را که سالم تر زندگی مي‌‌کنید افزایش دهند.
[ادامه مطلب]بعد از یائسگی چه نخوریم؟
یائسگی فصلی گریزناپذیر از زندگی خانم‌هاست که معمولا با افزایش وزن و تغییرات جسمانی کم‌و‌بیش زیادی همراه است. کاهش میزان استروژن بدن در این دوره باعث تحلیل عضلات و همچنین افزایش توده چربی بدن می‌شود که بیشتر در ناحیه دور شکم تجمع می‌کند.
[ادامه مطلب]آب میوه های شیرین سبب پوسیدگی دندان کودکان می شود
دندانپزشکان انگلیسی می گویند: والدین با دادن آب میوه های شیرین به کودکان سبب پوسیده شدن دندان های آنان می شوند.
[ادامه مطلب]توصیه‌هایی طب سنتی درباره وعده شام
یک دستیار تخصصی طب سنتی توصیه‌های و مواردی که برای وعده شام ضروری است را عنوان کرد.
[ادامه مطلب]آنچه باید درباره شیر دادن به نوزادان بدانید
شیر مادر در واقع کامل‌ترین خوراک و غنی از مواد مغذی و حاوی آنتی‌بادی‌هایی است که از کودک در برابر ابتلا به عفونت‌ها جلوگیری می‌کند. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌کنند کمتر دچار انواع حساسیت‌ها میشوند و کمتر در معرض اضافه‌وزن و چاقی، ابتلا به دیابت و کم‌خونی قرار می‌گیرند.
[ادامه مطلب]نوشیدن چای داغ ریسک سرطان را افزایش می‌دهد
یک متخصص تغذیه گفت: نوشیدن چای داغ ریسک سرطان را افزایش می‌دهد.
[ادامه مطلب]هر آنچه در مورد رژیم غذایی مبتلایان به سلیاک باید بدانیم
یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: مصرف نان ذرت و برنج برای بیماران سلیاک بلامانع است و مصرف آن‌ها می‌تواند جایگزین گندم شود تا نشاسته مورد نیاز بدن از این طریق تأمین شود.
[ادامه مطلب]کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ با رژیم غذایی گیاهی
طبق یافته های یک مطالعه جدید، مصرف رژیم غذایی گیاهی می تواند تا ۲۰ درصد احتمال بروز سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.
[ادامه مطلب]سرمایه گذاری روی محصولات دستکاری شده ژننتیک یا جلوگیری از هدر رفتن تولیدات کشاورزی
یک کارشناس ارشد اقتصاد انرژی با بیان اینکه:« عده ای بر این عقیده هستند که در بحث کشاورزی به دلیل کمبود مواد غذایی باید به تولید محصولات GMO در کشور روی آوریم» به هدر رفت 60 درصد محصولات کشاورزی اشاره کرد و خاطرنشان کرد:« آیا این بهتر است که ما وارد سرمایه گذاری بر روی تولیداتی شویم که هنوز اثرات آن مشخص نیست یا بهتر است جلوی هدررفت تولیدات کشاورزی و دامی را بگیریم؟»
[ادامه مطلب]10 تا از بهترین ها برای پاکسازی رگ ها
مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارد. مصرف برخی مواد غذایی و بخصوص زیاده‌روی در آن به مرور به مسدود شدن رگ‌ها منجر می‌شود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی ایجاد می‌کند.
[ادامه مطلب]5 خاصیت درمانی خیار
خیار از خانواده کدو و خربزه و از جمله خوراکیهای سرشار از ریزمغذی‌های مفید برای بدن است.
[ادامه مطلب]بهترین زمانِ خوردن چای
یک متخصص تغذیه با اشاره به فواید چای گفت: برای جذب بهتر آهن و ویتامین‌ها توصیه می‌شود چای نیم ساعت پس از خوردن میوه و یک ساعت پس از خوردن غذا میل شود.
[ادامه مطلب]صفحه 95 از 300
