کد مطلب:
اسفناج به همراه گوشت مصرف شود
یک کارشناس سبزی و صیفی‌جات اظهار کرد: بهتر است اسفناج به‌همراه گوشت مصرف شود.
[ادامه مطلب]رهنمودهای غذایی ایران تدوین شد
مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت از تدوین رهنمودهای غذایی ایران با توجه به فرهنگ غذایی کشور اشاره کرد و گفت: این رهنمودهای غذایی از طریق شبکه‌های بهداشتی درمانی کشور جهت آموزش تغذیه صحیح به مردم ارائه می‌شود.
[ادامه مطلب]الگوی نادرست مصرف غذا عامل شیوع چاقی در ایران
با توجه به اینکه چاقی باعث ایجاد ناراحتیهای قلبی و دیابت و فشار خون می‌شود و در ایران 50 درصد افراد مبتلا به ناراحتی قلبی هستند.
[ادامه مطلب]ویتامین D را سربکشید!
فرا رسیدن بهار بهترین فرصت برای رساندن ویتامین D لازم به بدن است و در این راه نورخورشید شناخته‌شده‌ترین منبع تامین این ویتامین حیاتی محسوب می‌شود.
[ادامه مطلب]ضررهاي مصرف زياد چاي سياه
نوشيدن يک فنجان چاي داغ پس از يک روز پرمشغله مي تواند خستگي را از تن درآورد. قرن هاست که از اين نوشيدني داغ و آرام بخش، براي آرام کردن ذهن و بدن استفاده مي شود.
[ادامه مطلب]امگا 3 خطر مرگ با سرطان را کاهش میدهد
بتازگی مطالعه‌ای در نشریه اپیدمیولوژی آمریکا منتشر شده که نشان میدهد مصرف مداوم دو نوع خاص از اسیدهای چرب امگا 3 می‌تواند خطر مرگ ناشی از بیماری‌های خطرناکی مانند سرطان و البته عوامل مهلک دیگر را در مجموع به میزان 18 درصد کاهش دهد.
[ادامه مطلب]سبزیجاتی که نباید در یخچال نگهداشت
یکی از عادت‌های خانم‌ها نگهداری سبزی‌ها در یخچال و فریزر برای فصول مختلف است که این موضوع اگرچه یک نوع سلیقه درخانه داری است اما برخی مواقع و در برخی سبزی‌ها می‌تواند مشکل ساز بوده یا حتی مضر باشد.
[ادامه مطلب]فوت و فن‌های تمیز کردن ماهی
بعضی افراد از تمیز کردن یا بوی ماهی فراری هستند و به همین دلیل هم کمتر آن را در سبد غذاییشان قرار می‌دهند. اما برای همه دردسرهای ماهی راه حل‌هایی وجود دارد. چند راه را که می‌تواند به شما کمک کند بیشتر ماهی بخورید، در ادامه این مطلب بخوانید.
[ادامه مطلب]مصرف گیاهان خودروی بهاری را از دست ندهید
یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی، مصرف گیاهان خودروی بهاری را به افراد توصیه کرد.
[ادامه مطلب]اختصاص بخشی از بودجه هدفمندی یارانه ها به شیر مدارس/ 100 میلیارد تومان اعتبار شیر مدارس در سال تحصیلی آینده
معاون توسعه مدیریت و پشتیبانی آموزش و پرورش با اعلام آنکه بخشی از بودجه هدفمندسازی یارانه ها قرار است صرف اختصاص اعتبار به شیر مدارس شود، گفت: توزیع شیر در مدارس کشور در سال جدید نیز بدون مشکل خواهد بود.
[ادامه مطلب]راه اندازی آزمایشگاه‌های كيفيت گوشت
اخباری که از سلامت گوشت مورد استفاده مردم به گوش رسیده، چه حقیقی بوده اند و چه در حد شایعه، همواره مردم را حتی به صورت مقطعی و گذرا نگران کرده اند و مدت هاست این جمله را از زبان بسیاری از اقوام و دوستان و آشنایان می‌شنویم که : «گران و ارزان ندارد، معلوم نیست چه می‌خوریم؟» حالا خبر رسیده که قرار است آزمایشگاه هایی برای سنجش کیفیت گوشت راه اندازی شود.
[ادامه مطلب]تقویت عضلات با گوجه‌فرنگی سبز
نوعی ترکیب موجود در گوجه فرنگی سبز موسوم به «توماتیدین» نه تنها به تقویت ماهیچه‌ها کمک می‌کند بلکه مانع از تحلیل رفتن عضلات نیز می‌شود.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی پرنمک ابتلا به بیماری‌های آلرژیک را افزایش میدهد
یک فوق تخصص ریه گفت: علاوه بر زمینه ارثی، عوامل محیطی همچون رژیم غذایی پرنمک نیز باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های آلرژیک می‌شود.
[ادامه مطلب]اگر از خوردن سیب زمینی سرخ کرده، یخ و پاستا سیر نمی‌شوید این مطلب را بخوانید
هر یک از افراد به غذایی خاص علاقه دارند و از خوردن اش سیر نمی شوند. به عنوان مثال، تعدادی از افراد همراه غذا نوشابه می نوشند و برخی دیگر روزشان بدون خوردن شکلات شب نمی شود. آیا می‌دانستید مصرف بیش از اندازه برخی مواد غذایی نشان دهنده ابتلا به بیماری خاص است؟
[ادامه مطلب]روغن‌های جامد تهدیدی جدی برای سلامتی
یک دکترای تغذیه با اشاره به اینکه مصرف چربی‌ها به ویژه روغن‌های نیمه جامد و جامد باید در رژیم غذایی روزانه محدود شود، گفت: مصرف این نوع روغن‌ها تهدیدی جدی برای سلامتی هستند.
[ادامه مطلب]خوراکی‌هایی که مانع ابتلا به سرطان میشوند
یک متخصص تغذیه در امور سرطان با اشاره به انواع آنتی‌اکسیدان‌ها، میوه‌ها و سبزی‌های مؤثر در کاهش ابتلا به سرطان گفت: روزانه باید حداقل 5 تا 9 واحد میوه و سبزی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان‌ها مصرف کرد.
[ادامه مطلب]جدیدترین شیوه درمان چاقی
یک فلوشیپ لاپاروسکوپی سرطان‌های زنان با اشاره به اینکه تهیه نقشه ژنتیکی جدیدترین شیوه درمان چاقی در جهان است، گفت: این روش در برخی از آزمایشگاه‌های کشور نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد تا از بروز چاقی جلوگیری شود.
[ادامه مطلب]سيرترشي‌هاي صنعتي قابل‌اعتمادند؟
سيرترشي، محصولي است که از ترکيب سير، سرکه، نمک و کمي آب به‌دست مي‌آيد. افرادي که به مصرف سيرترشي‌هاي سفت‌تر علاقه دارند، مي‌توانند سيرترشي‌هاي دست‌ساز خود را بعد از حدود 6 ماه مصرف کنند. هرچه مدت زمان نگهداري سيرترشي بيشتر شود، تغيير رنگ، نرم شدن بافت و شيرين شدن طعم سير بيشتر اتفاق مي‌افتد...
[ادامه مطلب]7 دلیل مفید بودن آب سبزیجات/طرز تهیه نوشیدنی معجزه گر انرژی بخش
آیا دلیل واقعی این که چرا آب سبزیجات برای ما خیلی خوب است را می دانید؟ در اینجا ما با 7 دلیل به شما توصیه می کنیم که بهتر است هر روز یک لیوان آب سبزیجات بخوریم.
[ادامه مطلب]چرا غذاهای رستورانی مضر است؟
زندگی شهر نشینی و شاغل بودن خانم ها باعث شده افراد خانواده فرصت کمتری برای دور هم بودن و خوردن غذاهای خانگی با دستپخت خودشان را داشته باشند.
[ادامه مطلب]صفحه 181 از 300
