کد مطلب:
غذایی که از "قند" داشتن آن بی‌خبریم
برای بسیاری از مردم "قند" به معنای چیزی است که با چای می خورند و این ماده تنها در موادی است که طعم شیرین آن غالب است.
بدین ترتیب واضح است که در انواع کیک‌ها، آب‌نبات، گز و سوهان و انواع آن قند باشد؛ اما آیا این‌ها و امثال آن تنها موادی هستند که در آنها قند وجود دارد؟
[ادامه مطلب]گریپ‌فروت بخورید
گریپ‌فروت از جمله مرکباتی است که مانند پرتقال فوائد بی‌شمار و مشابهی برای سلامت بدن دارد.
[ادامه مطلب]به این دلایل «ژله» بخورید
یک متخصص تغذیه با اشاره به محبوبیت فراوان انواع ژله و پاستیل میان کودکان گفت: والدین باید مانع مصرف زیاد این ماده غذایی در کودکان خود بویژه پیش از غذای اصلی شوند؛ چرا که ژله میل به غذا را کاهش می‌دهد.
[ادامه مطلب]وزیر بهداشت: سیب و خیار را با پوست نخورید
دکتر هاشمی با بیان اینکه مردم حتما میوه بخورند، از مردم خواست میوه‌هایی همچون سیب را با پوست مصرف نکنند.
[ادامه مطلب]چاقی 8 سال از عمرتان را می‌دزدد
نتایج یک بررسی جدید حاکیست چاقی باعث می‌شود نرخ امید به زندگی تا هشت سال در فرد کاهش یابد.
[ادامه مطلب]وزير توزيع تخم‌مرغ آلوده را تكذيب كرد
وزير جهاد كشاورزي ادعاي برخي رسانه‌ها مبني بر توزيع تخم‌مرغ آلوده به ويروس آنفلوآنزاي مرغي را بشدت تكذيب كرد و گفت: مطالب گفته شده در اين رابطه جز شايعه چيزي نبوده و اين موضوع صحت ندارد.
[ادامه مطلب]خواص گردو برای مبتلایان به سرطان پروستات
به گفته محققان دانشگاه کلیفرنی – دیویس پس از تحقیقات انجام شده مشخص شد گردو سرعت سرطان پروستات را کُند می‌کند.
[ادامه مطلب]توقف بهره‌برداری آب از 3 چاه آلوده تهران / آب تهران سالم است
سلامت نیوز: وزیر بهداشت با اشاره به دستور رییس اداره کل آب و فاضلاب استان تهران مبنی بر توقف بهره برداری آب از سه حلقه چاه که میزان نیتراتش بالا بود، گفت: در حال حاضر آب تهران هیچ مشکلی ندارد.
به گزارش ایسنا، سیدحسن هاشمی در حاشیه برگزاری یازدهمین اجلاس شورای عالی استان‌ها...
[ادامه مطلب]مرغ‌های تهران به سرب آلوده نیستند
سلامت نیوز: استاندار تهران با رد خبر آلودگی و بالا بودن سرب موجود در مرغ‌های شهر تهران گفت: مرغ مورد استفاده شهروندان تهرانی هیچ مشکلی ندارد.
سیدحسین هاشمی در گفت‌وگو با ایسنا افزود: هیچ گزارشی درخصوص بالا بودن سرب موجود در مرغ و آلودگی آن از طرف وزارت بهداشت به استانداری...
[ادامه مطلب]بهترین روش برای اصلاح عادت های غلط تغذیه ای
معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه 78 درصد مردم کشور تغذیه نامناسب دارند،بهترین روش برای اصلاح عادت های غلط تغذیه ای را خوردن حداقل پنج واحد میوه و سبزی، کاهش مصرف نمک از 10 تا 12 گرم کنونی به پنج گرم و کاهش مصرف قند و شکر در طول روز عنوان کرد.
[ادامه مطلب]مفید برای مردان !
منابع دارای ویتامین C بهتر از مکمل آن است خوردن یک رژیم غذایی متعادل با انواع غذاها، ویتامین های مورد نیاز بدن شما برای عملکرد درست تضمین می کند.
[ادامه مطلب]48 درصد دانش آموزان کشور اضافه وزن دارند
معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش گفت: 48 درصد از دانش آموزان کشور دارای اضافه وزن هستند و بر این اساس دستورالعمل سالم سازی تغذیه در مدارس تدوین و ابلاغ شده است.
[ادامه مطلب]اشتباهات رایج تغذیه ای در بین خانم ها
وقتي كه صحبت از تغذيه خانم‌ها به ميان مي‌آيد، تصميم‌گيري‌ها كمي د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شوار مي‌شود چرا كه اطلاعات ناقص و ناد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رست مي‌تواند، تصميم‌گيري‌هاي بسيار غلط به همراه داشته باشد برخي از خانم‌ها نمي‌د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌انند كه چگونه و چرا بايد تصميم‌گيري‌هاي تغذيه‌اي داشته باشند و روش‌هاي مناسب براي حفظ و نگهد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اري سلامتي‌شان چيست.
[ادامه مطلب]اسفناج فریز شده سرطان زا می شود؟
بهتر است ما اسفناج یا سایر سبزی‌ها را پیش از قرار دادن در فریزر، یک آب‌گردانی ساده بکنیم یعنی آنها را به مدت چند ثانیه در آب جوش قرار دهیم و خارج کنیم. این کار در صنعت به نام «بلانچینگ» معروف است. با این کار، آنزیم‌هایی که باعث قهوه‌ای‌شدن و پایین آمدن طول عمر سبزی‌ها میشوند از بین می‌روند و به این ترتیب ما می‌توانیم سبزی‌ها را برای مدت طولانی‌تری بدون نگرانی از تغییر رنگشان در فریزر نگهداری کنیم.
[ادامه مطلب]ضرورت کاهش وزن براي معلولان
هر چند معلوليت ها متفاوت است اما بيشتر معلولان با مشکل اضافه وزن مواجهند؛ به ويژه معلولاني که چندان قادر به ورزش کردن يا انجام فعاليت هاي فيزيکي ديگر نيستند. با اين حال براي افرادي که با محدوديت شديد فيزيکي به علت معلوليت روبه رو هستند کاهش وزن و کنترل آن اهميت زيادي دارد. در اين زمينه با تغييرات برنامه غذايي، کاهش مصرف چربي و کالري مي توان وزن را کاهش داد. اما چگونه؟
[ادامه مطلب]افرادی که باید در مصرف انار و گریپ فروت دقت کنند
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با بیان اینکه هرفرد باید میزان مصرف تمام مواد غذایی را در طول روز کنترل کند گفت: برای حفظ سلامت جسم و کاهش وزن، میزان انرژی دریافتی ما در طول روز باید کمتر از میزان انرژی مصرفیمان باشد تا کاهش وزن رخ دهد.
[ادامه مطلب]چرا نمی توانید وزن کم کنید؟
تنظیم زمان استراحت، داشتن اوقات منظم و شاد در خانه، از دلایل واضحی هستند که باعث می شود شما نتوانید وزن تان را کاهش دهید! اما وقتی همه چیز را درست انجام می دهید، متابولیسم خود را با تمرینات قدرتی قوی و محکم نگه دارید، غذای مناسب مصرف کرده و مقدار زیادی آب می نوشید اما هنوز وزن شما تغییر نکرده است و نمی توانید وزن کم کنید ! شاید مشکلات فیزیولوژیکی مانند تغییرات هورمونی مرتبط با دوران یائسگی وجود داشته باشد یا شاید بدن شما به تمرین که انجام می دادید، عادت کرده باشد. در چنین شرایطی به تغییر نیاز دارید.
[ادامه مطلب]برنامه غذايي مفيد براي همه اعضاي خــــــــانواده
اگر به دنبال يک برنامه غذايي سالم براي قلب هستيد، بدون ترديد برنامه غذايي مديترانه اي هماني است که مي خواهيد.
[ادامه مطلب]۱۰ فایده معجزه آسای زنجبیل
علم پزشکی هندو زنجبیل را دارویی معجزه‌آسا می‌داند. دلیل آن این است که تجربه نشان داده است که این ادویه جادویی برای گوارش بسیار مفید بوده و خواص سودمند متعددی دارد. هندی‌ها از زنجبیل به طور روزمره استفاده می‌کنند. چای زنجبیلی از محبوبیت خاصی برخوردار است و از قدیم مادربزرگ‌ها آن را برای مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا توصیه می‌کردند.
[ادامه مطلب]«نودل» بیماری‌زاست
نودل فوری بیش از آنچه تصور می‌کنید برای سلامتی‌تان ضرر دارد.
[ادامه مطلب]صفحه 128 از 300
