کد مطلب:
آبمیوه‌هایی برای تسکین سردرد
محققان معتقدند که با رعایت بهداشت سالم زندگی یعنی داشتن تغذیه‌ی مناسب و پیشگیری از شرایط استرس زا می‌شود 70 درصد سردردها را تسکین داد.
[ادامه مطلب]بیشترین فیبر در کدام مواد غذایی وجود دارد؟
: فیبرهای غذایی در سبزیجات، میوه‌ها و دانه‌ها وجود دارند و از بیماری‌ها جلوگیری می‌کنند و نقش بسزایی در رژیم غذایی دارند.
[ادامه مطلب]اسفناج به کاهش وزن کمک می کند
محققان اظهار کرده اند که مصرف اسفناج نه تنها برای سلامت بدن مفید است بلکه به کاهش وزن کمک می کند.
[ادامه مطلب]تخم مرغ های زرده طلایی با کیفیت ترند؟
این روزها در بازار تخم‌مرغ مردم رغبت بیشتری برای خرید تخم‌مرغ‌های زرده طلایی دارند و حاضرند قیمت بیشتری نسبت به تخم‌مرغ‌های معمولی بپردازند اما نکته قابل توجه اینجاست که زردی بیشتر تخم‌مرغ‌های ماشینی طبیعی نیست و عامل آن رنگدانه‌های طبیعی و مکمل‌های غذایی مانند پودر یونجه و ضایعات کارخانه‌های رب گوجه فرنگی است که در تغذیه طیور مورد استفاده قرار می‌گیرد.
[ادامه مطلب]8 عارضه مهم مصرف گوشت‌های هورمونی
یک متخصص تغذیه نسبت به عوارض مصرف گوشت‌های هورمونی بویژه در زنان هشدار داد و نظارت بیش از پیش دستگاه‌های مربوطه را در این زمینه خواستار شد.
[ادامه مطلب]بحران کاهش مصرف «شیر» در کشور
مصرف شیر و لبنیات در کشور دیگر وارد مرحله بحران شده. سرانه مصرف این ماده غذایی به جایی رسیده که کارشناسان تغذیه و مسئولان وزارت بهداشت نگران شده‌اند.
[ادامه مطلب]کلید مشکلات تغذیه ای نوجوانان در دست مادران
یک متخصص تغذيه و رژيم درماني با اشاره به اهمیت تغذیه در سن بلوغ تاکید کرد:« در صورتی که وعده های غذایی و میان وعده کودکان و نوجوانان از مواد غذایی نامناسبی پر شود علاوه بر اینکه در اثر نداشتن تغذیه مناسب دچار کمبود مواد مغذی می شوند به خط نهایی پتانسیل رشد نمی رسند.»
[ادامه مطلب]بادام بخورید تا لاغر بمانید
اگرچه ارتباط میان چاقی و اعتیاد به غذا یا عشق به خوردن غیر قابل انکار است، اما دانشمندان بر این باورند که ناتوانی افراد در داشتن احساس رضامندی پس از صرف غذا مهم ترین عامل چاقی است.
[ادامه مطلب]مصرف هندوانه را فراموش نکنید
مصرف هندوانه از آن جایی که حاوی نوعی آنتی اکسیدان موسوم به LYCOPENE است و رنگ قرمز هندوانه را سبب می‌شود، می‌تواند نقش چشمگیری در جلوگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان‌ها داشته باشد.
[ادامه مطلب]خواص برگ زیتون
پیش از پیدایش شرکت های داروسازی و بیمارستان های بزرگ، افرادی وجود داشتند که کاربردهای دارویی گیاهان طبیعی را ارائه می کردند .
[ادامه مطلب]چه غذاهایی امگا3 دارند؟
مطالعاتی که توسط محققین انجام شده است نشان می‌دهد امگا ـ ۳ در بیماری‌های قلبی عروقی و مغز مفید است.
[ادامه مطلب]ماده غذایی مرگ‌آوری که هر روز نوش جان می کنید!
برای پژوهش پیرامون پیامدهای زیانبار مصرف بیش از حد این ماده غذایی داریوش مظفریان و همکارانش اطلاعاتی از ۶۶ کشور جهان را گرد آورده‌اند. آنها موفق شدند در این پژوهش، از نظر آماری ۷۵ درصد ساکنان کره زمین را پوشش دهند.
[ادامه مطلب]توصیه‌ای برای بیماران آسیب نخاعی
یک متخصص تغذیه گفت: بیماران ضایغه نخاعی با روزانه نیم ساعت قرار گرفتن در معرض نور آفتاب می‌توانند ویتامین D مورد نیاز بدن خود را تامین کنند.
[ادامه مطلب]چرا خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد؟
برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. از مهمترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می‌کنند، مطالعاتی است که نشان می‌دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می‌شود.
[ادامه مطلب]نوشیدنی های انرژی زا برای سلامتی مضرند؟
همه مي دانيم که نوشيدني هاي گازدار براي سلامت خوب نيست و براي پرهيز از مصرف آن، خيلي ها به نوشيدني هاي انرژي زا رو مي آورند. اما سوالي که پيش مي آيد اين است که، آيا اين نوشيدني ها براي سلامتي خوب است؟ يا اين که عوارض دارد؟
[ادامه مطلب]آلودگی مواد غذایی مهمترین عامل شیوع سرطان است
در حال حاضر سبزیجات در جنوب تهران با پس مانده آب فاضلاب‌ها آبیاری میشوند/ شاهد استفاده روغن‌های مضری مانند روغن پالم در شیر و مواد لبنی بودیم که اتفاقا همین یک عامل مهم در بروز سرطان است.
[ادامه مطلب]زیاده روی در مصرف این غذاها ممنوع
همیشه گفته‌اند که هر چیزی را به اندازه بخورید. مواد غذایی در انواع مختلف، ویتامین‌ها و مواد مغذی متفاوتی دارد که گنجاندن هر یک از آنها در رژیم غذایی، بخشی از ضروریات بدن را تامین می‌کند ولی از آنجا که همیشه و در همه حال باید تعادل را رعایت کرد، در مصرف انواع مواد غذایی نیز باید تعادل را حفظ کرد.
[ادامه مطلب]چی بخوریم تا سرطان نگیریم؟
برخی مواد غذایی در پیشگیری از ابتلا نقش بسیار مهمی دارند، بطوریکه مصرف ۹ ماده غذایی باعث می‌شود، از ابتلا به سرطان جلوگیری شود.
[ادامه مطلب]برای خوردن غذاهای سالم مغزتان را تربیت کنید!
متخصصان تغذیه می‌گویند: مغز را می‌توان به گونه‌ای تربیت کرد که موادغذایی سالم و با میزان کالری کمتر را به غذاهای پُرکالری ترجیح دهد.
[ادامه مطلب]غذای گلادیاتورها را دوباره به سفره‌ها بیاوریم
یک کارشناس تغذیه معتقد است، نان جو یکی از بهترین انواع نان است که در گذشته به عنوان غذای گلادیاتورهای رومی استفاده می‌شده، اما امروز از برنامه غذایی مردم کنار رفته است.
[ادامه مطلب]صفحه 148 از 300
