کد مطلب:
بخور و نخور بیماران دیابتی
استاد دانشگاه بقیةالله(عج) سپاه پاسداران انقلاب اسلامی چند اصل مهم تغذیه‌ای برای بخور و نخور بیماران دیابتی را تشریح کرد.
[ادامه مطلب]طبق طبع و مزاج‌تان غذا بخورید
یک متخصص طب سنتی گفت: همه انسان‌ها صرف نظر از میزان سواد و رشته تحصیلی و گرایش اجتماعی، نسبت به مفاهیم مزاج شناسی واقف بوده و هر کدام به تناسب میزان فهمی که از آن داشتند، در تمامی شئون زندگی از این علم بهره می‌بردند.
[ادامه مطلب]چطور فیبر بیشتری را در رژیم غذایی مان بگنجانیم؟
بسیاری از ما نیاز به خوردن فیبر بیشتر و قند کمتر در رژیم غذایی داریم. خوردن مقدار زیادی فیبر با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و سرطان روده در ارتباط است.
[ادامه مطلب]زمستانی سالم با این 5 سبزی
برای این که با سرد شدن هوا هر ویروسی که از راه می رسد سلامتی تان را به خطر نیندازد به سراغ مواد غذایی سالم بروید.
[ادامه مطلب]5 راز برای ساده سازی لاغری
ممکن نیست برای همیشه در یک برنامه رژیمی بمانیم. پس شاید بهتر باشد به جای اینکه در یک رژیم غدایی بمانیم، سبک زندگی مان را تغییر دهیم.
[ادامه مطلب]معدوم سازی 19 تن شیر فاسد در سیستان و بلوچستان
رئیس دانشکده علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی ایرانشهر گفت: 19 تن شیر تاریخ مصرف گذشته از یک انبار شهر سرباز در جنوب سیستان و بلوچستان جمع آوری و معدوم شد.
[ادامه مطلب]زعفران، دفع کننده سموم بدن
زعفران از زمان های قدیم گیاهی ارزشمند بوده و کاربردهای مختلف داشته است. به عنوان نمونه رومی ها این گیاه را به آب حمام اضافه وموهای خود را با آن رنگ می کردند. مصرف متعادل دمنوش زعفران، بدن را پاکسازی و سموم را دفع می کند. زخم معده، التهاب معده، سوزش سردل و مشکلات روده ای و گاز معده را برطرف می کند.
[ادامه مطلب]سوءها ضمه، زخم‌های گوارشی و سرطان؛ ارمغان "جوهر قند" در نان
مدیرکل آزمایشگاه‌های مرجع سازمان غذا و دارو خطرات ناشی از مصرف جوهر قند در برخی از نانوایی‌ها را تشریح و نسبت به این اقدامات مضر سلامت هشدار داد.
[ادامه مطلب]بهبود قدرت بینایی با مصرف روغن ماهی
محققان دریافتند مصرف مکمل های روغنی اُمگا۳ می تواند تا ۱۰۵ درصد موجب بهبود خشکی چشم شود.
[ادامه مطلب]با این سه تغییر ساده بیشتر کالری بسوزانید
وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد، ورزش تبدیل به امری ضروری می شود. اگر شما هم اشتیاق به کاهش وزن دارید پس این سه تغییر را در روز خود انجام دهید تا بتوانید بیشتر کالری بسوزانید.
[ادامه مطلب]این خوراکی‌ها شما را دچار پف می‌کنند
پرخوری مقصر شماره یک احساس نفخ و گاز است. غذاهایی که دیر هضم میشوند مانند غذاهای پرچرب و با فیبر بالا با بدن کاری می‌کنند که احساس می‌کنید پف کرده‌اید!
[ادامه مطلب]با خوردن موز چه اتفاقی در بدن می افتد؟
مصرف روزانه موز یک گام بسیار مفید برای کاهش وزن، کاهش نفخ، مبارزه با سرطان و افزایش انرژی است.
[ادامه مطلب]هویج واقعا برای چشم مفید است؟
ممکن است شما هم از پدر و مادرتان، به‌خصوص در دوران کودکی، شنیده باشید که خوردن هویج برای سلامتی چشم‌ها مفید است ولی اغلب این توصیه را جدی نگرفته‌اید. بررسی‌های اخیر محققان نشان می‌دهد که این توصیه می‌تواند موثر باشد چون هویج این توانایی را دارد که پیری چشم را دفع کند.
[ادامه مطلب]کمبود پتاسیم را جدی بگیرید
پتاسیم از جمله املاح مهم در بدن است که افراد کمتر نسبت به برطرف کردن نیاز خود به آن توجه دارند اما کمبود آن برای سلامتی مضر است.
[ادامه مطلب]ارزان بخورید ،کالباس نخورید
تولید سوسیس و کالباس با استفاده از خمیر مرغ مدت‌هاست مورد انتقاد کارشناسان تغذیه است. این انتقادات کار را به‌جایی کشاند که ماه گذشته سازمان غذا و دارو پا به میدان گذاشت و استفاده از خمیر مرغ را ممنوع اعلام کرد؛ اما گویا مواد زائد و خمیر مرغ همچنان در تهیه این فرآورده غذایی استفاده می‌شود؛ چراکه این بار یک نماینده مجلس به روند تولید و عرضه سوسیس و کالباس‌های بی‌کیفیت انتقاد کرده است.سلیمان عباسی، عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی با تاکید بر ضرورت بازنگری در نحوه تولید سوسیس و کالباس نظارت بیشتر در این‌باره را خواستار شد.
[ادامه مطلب]بخور و نخورهای روزهای آلوده
متخصص تغذیه با اشاره به بخور و نخورهای روزهای آلوده، گفت: کسانی که فقر آهن، ید و سلنیوم در بدن داشته باشند، بیشتر تحت تأثیر آلودگی هوا قرار می‌گیرند.
[ادامه مطلب]رژیـم‌هـای غـذایی محبـوب دنیـا کـدام‌هـا هستنـد؟
رژیم‌های غذایی که معمولاً متخصصان تغذیه تجویز می‌کنند را می‌توان به شکلی که اینجا آورده‌ایم رده‌بندی کرد، البته این رژیم‌ها در بعضی از خصوصیات هم‌پوشانی دارند، اما می‌توان چند طبقه‌بندی عمده برای آنها قائل شد.
[ادامه مطلب]خطر بازگشت "گواتر"/ نمک یددار بخورید
رییس سازمان غذا و دارو ضمن تاکید بر اینکه در فرآورده‌هایی که امکان کاهش نمک در آنها وجود دارد، حتما باید این اقدام را انجام شود، در عین حال نسبت به بازگشت بیماری گواتر در صورت بی‌توجهی نسبت به مصرف نمک یددار، مصرف نمک بدون ید و غیرتصفیه شده هشدار داد.
[ادامه مطلب]زنجیره گسسته غذا از مزرعه تا سفره
برای خرید یک ماده غذایی مانند آب معدنی ، سوسیس و کالباس یا گوشت باید به کدام نشان توجه کرد، علامت استاندارد، نشان سازمان غذا و دارو یا مهر دامپزشکی؟
[ادامه مطلب]اهمیت تنوع مواد غذایی در رژیم های غذایی
سلامت نیوز:دبیر اجرایی پنجمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران مشکل اضافه وزن و چاقی کودکان ونوجوانان را معضلی جهانی عنوان کرد کهدر آینده موجب تحمیل هزینه های سنگین و کاهش بهره ورزی جوامع می شود
دکترمحمد هاشمی دبیر اجرایی پنجمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی توضیح داد: به دلیل...
[ادامه مطلب]صفحه 6 از 300
