کد مطلب:
ماهی دریایی بخوریم یا پرورشی؟
انجمن قلب آمریکا به تمام افراد توصیه می‌کند برای حفظ سلامتشان حداقل هفته‌ای ۲ مرتبه ماهی، به‌خصوص ماهی‌های چرب حاوی امگا۳ مصرف کنند.
[ادامه مطلب]مغز هسته زردآلو را نخورید
مصرف مغز هسته زردآلو به دلیل داشتن آمیگدالین به شدت برای بدن مضر است.
[ادامه مطلب]برای جلوگیری از رفلاکس بعد از افطار چه کنیم؟
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بهتراست افطار را با مایعات کم شیرین و کم حجم، آغاز و پس از 20 دقیقه شام را مصرف کنند.
[ادامه مطلب]نوع طبخ برنج در چاقی موثر است
سلامت نیوز :دکتر محمد جواد حسین زاده، متخصص تغذیه گفت: برنج منبع کربوهیدرات خوبی برای تامین انرژی است و استفاده از برنج سبوسدار بهترین حالت استفاده است که متاسفانه در پروسه تولید این سبوس از برنج جدا می‌شود.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، وی ادامه داد: نحوه تهیه برنج و موادی که...
[ادامه مطلب]توصیه‌هایی برای ثبات وزن در ماه رمضان
سلامت نیوز :یک مشاور تغذیه با بیان اینکه رمضان بهترین فرصت برای کاهش وزن در افرادی است که اضافه وزن دارند، توصیه‌هایی نیز برای ثابت نگهداشتن وزن ارائه کرد. خبرگزاری فارس: توصیه‌هایی برای ثبات وزن در ماه رمضان/اُفت قند خون حاصل روزه بی‌سحریبرلیانت بزرگمهر در گفت‌وگو...
[ادامه مطلب]سحر چایی نخورید
سلامت نیوز :بهمن فروزنده امروز در گفت‌وگو با فارس ، اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان روزه‌داران باید حتما سحری میل کنند و روزه گرفتن بودن سحری خطرات زیادی را برای آن‌ها به دنبال خواهد داشت.وی مصرف زیاد مایعات در ماه مبارک رمضان را برای روزه‌داران توصیه کرد و افزود: هر...
[ادامه مطلب]مواد غذایی برای داشتن مغز سالم
پزشکان توصیه می‌کنند به جای خوردن قرص‌های ویتامین، بهتر است غذاهای مناسب خورده شود تا مغز سالم بماند و عملکرد خوبی داشته باشد.
[ادامه مطلب]غذاهایی که سحر نباید بخوریم
مصرف غذاهای نشاسته‌ای،سیردار و سرخ‌شده تشنگی را افزایش می‌دهندیک متخصص طب سنتی راههای رفع تشنگی در ایام روزه‌داری را اعلام کرد و گفت: از مصرف غذاهای سیردار،خشک، پرادویه و تند، حلیم، کله پاچه، کباب و ماهی به خصوص در وعده سحر باید پرهیز کرد .
[ادامه مطلب]برنج را با رژیم‌غذایی سالم مصرف کنید
یک بررسی جدید نشان داد افرادی که روزانه مقدار متعادلی برنج مصرف می‌کنند بدنشان از میزان کافی پتاسیم، منیزیم و دیگر مواد مغذی بهره‌مند است.
به گزار
[ادامه مطلب]روش سرخ کردن سالم مواد غذايي
به روش پخت غذا با روغن فراوان، حرارت خشک گفته مي شود زيرا حرارت بدون وجود آب به مواد غذايي منتقل مي شود. اين امر در مورد تفت دادن موادغذايي نيز صدق مي کند. اگر علاقه خاصي به غذاي ترد و نرم داريدخوب است بدانيد که هنگام سرخ کردن مواد غذايي، در صورتي که کار را درست انجام دهيد، بيرون ماده غذايي ترد و داخل آن عاري از روغن خواهد بود.
[ادامه مطلب]تاثیر خوراکی‌های ترش بر دندان‌ها
حتما تمام افرادی که علاقه زیادی به مصرف انواع خوراکی‌های ترش مانند لیمو، لواشک، قره‌قروت و گوجه‌سبز دارند، حساسیت و تیر کشیدن دندان‌ها در اثر مصرف این خوراکی‌های اسیدی را تجربه کرده‌اند.
[ادامه مطلب]فرار شیر از سبد مصرف خانوار
به‌رغم تأکید دولت یازدهم بر اهمیت سلامت و امنیت غذایی خانوارها، زمزمه‌های افزایش ۳۰درصدی نرخ شیر خام و حذف یارانه پرداختی به تولید‌کنندگان تراژدی تلخی رقم خواهد زد که پیامد آن حذف کامل شیر از سبد مصرفی اقشار کم‌درآمد با افزایش بیش از ۳۵درصدی قیمت شیر و لبنیات خواهد بود.
[ادامه مطلب]کدام گوشت برای کدام خورش مناسب است؟
هر گوشتی برای تهیه هر غذایی مناسب نیست و هر قسمت از گوشت کاربرد خاصی دارد.
[ادامه مطلب]فهرست و عوارض محصولات غذايي و کالاهاي مضر سلامت به زودي اعلام مي شود
فهرست کالاها، خدمات و محصولات غذايي مضر و عوارض آن ها به زودي اعلام مي شود.
[ادامه مطلب]بین افطار تا شام یک ساعت فاصله بیندازید
فاصله زمانی مناسب صرف افطار تا شام بسته به نوع غذا یک ساعت توصیه می‌شود.
[ادامه مطلب]آخرین متد کاهش وزن
بیشتر فعالیت کنید و کمتر غذا بخورید استراتژی کلیدی برای از دست دادن وزن است، اما بهترین روش برای انجام این کار مشخص نیست و از فردی به فرد دیگر متغیر است.
[ادامه مطلب]چند نکته ضروری برای خرید زولبیا و بامیه بهداشتی
رئیس اداره بهداشت اماکن وزارت بهداشت نکات ضروری را برای تشخیص بهداشتی بودن زولبیا و بامیه در ماه رمضان تشریح کرد.
[ادامه مطلب]حد مجاز «پالم» در روغن‌های خوراکی اعلام شد
رئیس سازمان غذا و دارو مصوبه اخیر دولت درباره حد مجاز استفاده از روغن پالم را در تولید روغن های خوراکی در کشور اعلام کرد.
[ادامه مطلب]کاهش عطش با مخلوط میوه های جادویی
براي کاهش عطش و تشنگي، در ايام روزه داري ۱۴ عدد آلو بخارا را در يک پارچ آب بريزيد و يک قاشق غذاخوري خاکشير و نصف ليوان ليموترش را در آن حل و ميل کنيد.
[ادامه مطلب]بهترین وعده غذایی برای افطار
عضو هیات علمی تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر برای افزایش سریع قند خون توصیه می شود، گفت: نان و پنیر و سبزی، یکی از بهترین وعده های غذایی برای افطار است.
[ادامه مطلب]صفحه 159 از 300
