کد مطلب:
تاثیر معجزه آسای دو ماده غذایی در کاهش فشار خون
-تحقیقات متخصصان انگلیسی نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی روغن های غیر اشباع و سبزیجات به ویژه ترکیب روغن زیتون و کاهو نقش مهمی در کاهش فشار خون دارد.
[ادامه مطلب]غذاهایی برای لاغری
کار‌شناسان لیستی از غذاهای کم کالری را به افرادی که خواهان لاغری هستند، توصیه می‌کنند که می‌توانند در طول روز به میزان زیاد بخورند بدون اینکه نگران چاقی و افزایش وزن خود باشند.
[ادامه مطلب]آشنایی با خواص بی‌نظیر مارچوبه
مارچوبه گیاهی سرشار از اینولین، پورین، ویتامین C، بتاکاروتن، ویتامین E، روی، منیزیم، سلنیوم، آسپاراژین، آسپاراژیناز، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، پیریدوکسین، اسیدفولیک، کولین و ... است.مارچوبه یکی از سبزی‌هایی است که در تمام دنیا در فصل بهار برداشت می‌شود.
[ادامه مطلب]بخور نخورهای غذایی برای خلاصی از تعریق
تابستان فرا رسیده و مشکل عرق و بوی بدن آن تبدیل به کابوس خیلی‌ها شده است. گاهی در اتوبوس یا مترو و حتی فضاهای باز از بوی عرق بعضی‌ها نمی‌شود نفس کشید.
[ادامه مطلب]خواص باورنکردنی سیب برای لاغری
سیب برای قلب مفید است، به خوش اندام شدن شما کمک می‌کند، کلسترول و احتمال دیابت را کاهش می‌دهد، از سرطان پیشگیری می‌کند، میوه مناسبی برای لاغری است و خلاصه این که خواص باور نکردنی زیادی دارد.
[ادامه مطلب]وزرای بهداشت و کشاورزی! ما همه «دلواپس» سرطان معده هستیم
تعارفی هم در کار نیست چون سرطان هم تعارف ندارد و دولت روحانی و احمدی نژاد نمی شناسد. تا سموم استاندارد توزیع نشود و تا نظارت جدی و سختگیرانه بر نحوه استفاده از سموم اعمال نشود و بازرسی های فراگیر در میدان ها و فروشگاه های عرضه میوه و نمونه برداری های مداوم وجود نداشته باشد تا میوه ها و سبزیجات مسموم از رده خارج شوند،اوضاع بر همین منوال است و همه مان فارغ از این که چه گرایش فکری و سیاسی و عقیدتی داریم ، در معرض ابتلا به سرطان و به ویژه سرطان معده قرار داریم.
[ادامه مطلب]خطر بازگشت گواتر با عرضه نمک‌های تقلبی
تبلیغات گسترده استفاده از نمک‌های تقلبی، برنامه کشوری مبارزه با اختلالات تیرویید را تهدید می‌کند.
[ادامه مطلب]آنچه از روغن كنجد نمي‌دانستيد
مدت‌هاست وقتي براي خريد روغن به سوپرماركت يا فروشگاه مواد غذايي مي‌رويم، يكي از سوال‌هايي كه فروشندگان مي‌پرسند اين است كه چه روغني مي‌خواهيد؟ آنقدر تنوع روغن‌ها زياد شده كه مي‌توان از ميان چند نوع مختلف، يكي را انتخاب كرد؛ از روغن ذرت و زيتون گرفته تا روغن سويا و كنجد...
[ادامه مطلب]نياز روزانه به مصرف فيـــبــر، چرا؟
مصرف فيبر، جزء لازم و ضروري يک برنامه غذايي سالم است که به سلامت روده ها کمک مي کند. مصرف زياد فيبر، کلسترول خون را کنترل مي کند و از ميزان قند خون مي کاهد و در کنترل ديابت نيز نقش دارد.
[ادامه مطلب]یک رژیم‌غذایی مفید برای کاهش فشارخون
متخصصان تغذیه در انگلیس در مطالعه‌ای به بررسی علت تاثیر مثبت رژیم غذایی حاوی چربی‌های اشباع‌نشده همراه با سبزیجات غنی از نیتریت بر کاهش فشارخون پرداختند.
[ادامه مطلب]در فصل امتحانات چه بخوریم؟
یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه تغذیه صحیح، بازده فکری دانش آموزان در ایام امتحانات را افزایش می‌دهد، تغذیه متعادل و متنوع دانش آموزان را شامل شش گروه غذایی غلات، انوع سبزی‌ها، حبوبات، لبنیات، گوشت و میوه‌ها تعریف کرد که سبب کاهش اضطراب و افزایش تمرکز برای آنان می‌شود.
[ادامه مطلب]عواملی که خانم ها را به خط قرمز چاقی نزدیک می کند
خانم‌ها مخصوصا خانم‌های خانه‌دار باید مراقب باشند، زیرا بیشتر از آقایان به چاقی دچار میشوند.
[ادامه مطلب]لزوم اعمال قوانین دخانیاتی برای صنایع غذایی
سازمان‌های بهداشتی بین‌المللی اعمال قوانین سختگیرانه نظیر آنچه که برای صنایع دخانی وضع شده را برای صنایع غذایی نیز خواستار شدند.
[ادامه مطلب]میوه ها را جایگزین شیرینی ها کنیم
خیلی از افراد مسئولیت های زیادی در زندگی دارند که باعث می شود خود مراقبتی را فراموش کنند، خود مراقبتی از جنبه های بسیار مهم مدیریت استرس هم است. مراقبت خوب از بدن می تواند به ما احساس بسیار خوبی دهد و ارزشی که برای خودمان قائل هستیم را به دیگران انتقال دهیم چنین کاری می تواند به داشتن احساس تندرستی و البته رفاه پایدار ما کمک کند. تندرستی و سلامت موهبتی است که باید آن را جستجو کرد، بدست آورد و با آن زندگی کرد.
[ادامه مطلب]مصرف بستنی در کودکان زیر 3 سال توصیه نمی‌شود
کارشناس مواد خوراکی و آشامیدنی‌های دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: مصرف بستنی در کودکان زیر سه سال توصیه نمی‌شود، زیرا سیستم تغذیه آنها را دچار مشکل می‌کند.
[ادامه مطلب]کدام میوه، چه خاصیتی دارد؟
سبزی‌ها و میوه‌ها تنها منابعی هستند که دارای آهن و املاح معدنی و ویتامین‌ها هستند, و این مواد برای دستگاه بدن ما علیه اختلالات بی غذایی لازم هستند و از همین منبع است که آهن و املاح معدنی آن قابل گوارش و جذب در بدن است.
[ادامه مطلب]از بین بردن اضطراب با آجیل
به گفته یک متخصص تغذیه، در میان انواع آجیل و خشکبار، بادام از آن دسته خشکباری است که با مصرف آن می‌توان استرس را از خود دور کرد و به تعادلی در اعصاب رسید.
[ادامه مطلب]ورود بازرسان بهداشت به مدارس
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت از ابلاغ دستورالعمل فروش موادغذایی مجاز در بوفه مدارس و نظارت بازرسان بهداشت محیط خبر داد و گفت: شیوع چاقی در کودکان افزایش یافته به طوری که ۲۰درصد آنها اضافه وزن و چاقی دارند.
[ادامه مطلب]چاقی را جدی بگیرید
چاقی یک بیماری است و چربی بیش از حد یک اثر بیولوژیکی بر روی مفاصل دارد.
[ادامه مطلب]برای رفع خستگی ویتامین c بخورید
طی پژوهشی که اخیرا انجام شد، پژوهشگران پس از تجویز ویتامین C به بیمارانی که نسبت به افراد طبیعی دارای ویتامین C کمتری بودند، مشاهده کردند خلق و خوی این بیماران بهبود یافته است.
[ادامه مطلب]صفحه 169 از 300
