کد مطلب:
نقش مصرف میوه و سبزی در سلامتی
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه‌ها و سبزی‌ها خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی - عروقی و سرطان‌ها را کاهش می‌دهند و نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر آلودگی هوا دارند.
[ادامه مطلب]افراد گیاهخوار دچار ریزش مو میشوند
ریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می‌توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هستند. عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی، برخی از بیماری‌ها و همچنین نوع تغذیه در ریزش مو دخیل هستند.
[ادامه مطلب]خوراکی‌های مفید برای بیماران قلبی
متخصصان تغذیه و سلامت در آمریکا توصیه می‌کنند افرادی که سابقه سکته قلبی دارند برای بهبود وضعیت سلامت خود در بلندمدت از انواع فیبر خوراکی بیشتر مصرف کنند.
[ادامه مطلب]دیابتی ها مصرف میان وعده قبل از خواب را فراموش نکنند
افراد مبتلا به دیابت باید برنامه غذایی خود را طوری تنظیم کنند که در مجموع 70 درصد انرژی را از صبحانه و نهار و شام دریافت کنند و فقط 30 درصد انرژی را از میان وعده‌ها دریافت نمایند.
[ادامه مطلب]مصرف کم آب خطر سردرد را دو برابر افزایش می‌دهد
مصرف کم‌آب در طی شبانه‌روز، می‌تواند بر روی "سیستم عصبی و مغزی" تأثیر منفی بر جای گذاشته و خطر بروز سردرد را تا حدود دو برابر افزایش دهد.
[ادامه مطلب]این دفعه کنترل وزنتان را با این میوه هم امتحان کنید!
این میوه که به صورت سالاد مصرف میشود بیشتر در مکزیک یافت میشود و مواد اصلی تشکیل دهنده آن ، چربی اشباع شده می باشد که این چربی می تواند میزان کلسترول بد را در خون کاهش داده و باعث کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری قلبی شود.
[ادامه مطلب]در زمان اسهال چه بايد خورد؟
دفعات روزانه اجابت مزاج برحسب سن و سال و رژيم غذايي اشخاص متفاوت مي‌باشد. هنگام اسهال، مدفوع حاوي آب بيشتري از مواقع طبيعي است که آن را مدفوع شل يا آبکي مي‌نامند.
[ادامه مطلب]چطور چربی غذاهای مورد علاقه ام را کاهش دهم؟
اگر یک سوم تا نصف چربی موجود در بیشتر غذاها ـ به غیر از غذاهای تنوری و کبابی شده ـ را کم کنید، هنوز هم خوشمزه هستند.
[ادامه مطلب]معجزه شیر در پیشگیری از بیماری‌ها
مصرف نیم لیتر شیر تا ۲۵ درصد از نیاز روزانه افراد را به پروتئین تأمین می‌کند و حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌ها، املاح و تمام اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن است.
[ادامه مطلب]معدوم سازی بیش از 80000 کیلوگرم انواع فرآورده های خام دامی فاسد درایلام
بیش از 80000 کیلوگرم انواع فرآورده های خام دامی فاسد و آلوده درایلام ضبط شد.
[ادامه مطلب]جلوگیری از ابتلا به آلرژی‌های فصلی در نوزادان با مصرف شیر لاکتوزدار
یک متخصص تغذیه گفت: نوع مواد غذایی مصرفی می‌تواند تاثیر بسزایی در کاهش یا افزایش حساسیت‌های فصلی داشته باشد.
[ادامه مطلب]رژیم چای سبز جواب می‌دهد؟
این روزها، گرفتن رژیم‌های غذایی مختلف علمی و غیر علمی برای کاهش وزن، بسیار رایج شده است. رژیم چای سبز، یکی از این رژیم‌ها است که پیشنهادکنندگان آن، می‌گویند این رژیم، معجزه می‌کند.
[ادامه مطلب]اگر چشم‌هایتان ضعیف است، شیرینی نخورید
مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد مواد شیرینی و پرچرب باعث ایجاد تاری دید و آسیب دیدگی قرنیه چشم خواهند شد.
[ادامه مطلب]میان وعده ناسالم عامل مهم چاقی
برخی معتقدند که خوردن میان وعده از نظر تغذیه ای صحیح نیست و موجب افزایش وزن می شود و برخی دیگر می گویند استفاده ازمیان وعده سبب کاهش وزن می شود.
[ادامه مطلب]افراد چاق، عرق نعنا بخورند
مدیر انجمن علمی طب سنتی ایران به افرادی که تمایل دارند وزن خود را کاهش دهند توصیه کرد، یک ربع قبل و بعد از مصرف غذا،نصف استکان عرق نعنا مصرف کنند چراکه مصرف نعنا میزان چربی سازی را در بدن کاهش می‌دهد.
[ادامه مطلب]برنامه دولت برای حذف روغن جامد از سبد خانوار/هشدار وزارت بهداشت به شیرینی پزی ها
رئیس سازمان غذا و دارو گفت: میزان اسید چرب و ترانس روغنهای جامد به ۵ درصد رسیده اما باید به ۲ درصد برسد.هدفگذاری وزارت بهداشت حذف کامل روغن جامد از سبد خانوار است البته هنوز صنایع غذایی و شیرینی پزی ها از روغن جامد استفاده می کنند.
[ادامه مطلب]حتما شیر بخورید چون جایگزین ندارد
شیر یکی از نوشیدنی‌هایی است که مصرف روزانه آن از دوران کودکی تا بزرگسالی بسیار لازم و ضروری است.
[ادامه مطلب]غذاهای مناسب برای تقویت حافظه
یک متخصص تغذیه از ماهی، کوکوی سیب‌زمینی و ترکیب ذرت و لوبیا غذاهای مناسب برای تقویت حافظه نام برد.
[ادامه مطلب]با غذا چي بخوريم چي نخوريم؟
سالاد، ماست، شور، ترشي يا سبزي‌خوردن؟ شما عادت به خوردن کدام يک از اين خوراکي‌ها با غذاهاي اصلي‌تان داريد؟ آيا مي‌دانيد که در مورد هريک از اين مواد غذايي، بايدها و نبايدهايي مطرح است و شما نمي‌توانيد بدون محدوديت، هرچقدر که دلتان خواست، آنها را در کنار غذاي خود داشته باشيد؟
[ادامه مطلب]یازده فرآورده غذایی نشان ایمنی و سلامت دریافت کردند
در نهمین مراسم اعطای نشان ایمنی و سلامت، یازده فرآورده غذایی موفق به کشف این نشان شدند.
[ادامه مطلب]صفحه 175 از 300
