کد مطلب:
آب برنج را دور نریزید!
آب برنج را دور نریزید!آب برنج برخلاف تصور ما نه تنها خوش طعم است بلکه حتی خواص آن رفع کننده برخی مشکلات از جمله مشکلات گوارشی است. در ادامه این مطلب چند خاصیت مهم آن ذکر شده است.
[ادامه مطلب]9 ماده غذایی عالی که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید
با خوردن این سبزیجات، غلات و حبوبات، سلامتی خود را بهبود ببخشید، وزن خود را کنترل کنید و از طعم آنها لذت ببرید.
[ادامه مطلب]تره‌تیزک برطرف‌کننده عوارض ناشی از کمبود ویتامین C
یک پژوهشگر گیاهان دارویی در خراسان‌جنوبی، با اشاره به اینکه تره‌تیزک عوارض ناشی از کمبود ویتامین C را برطرف می‌کند، گفت: تره‌تیزک به دو گونه زراعی و خودرو وجود دارد، که خواص آن مشابه یکدیگر است.
[ادامه مطلب]صبحانه ای برای سکته نکردن
توجه داشته باشید که برای داشتن قلبی سالم باید از همان ساعات ابتدایی روز و با صبحانه شروع کنیم.
[ادامه مطلب]پیشگیری از سرطان با رژیم غذایی سالم
رییس مرکز تحقیقات سرطان با بیان اینکه پیشگیری از سرطان ها را باید از دوران کودکی شروع کرد گفت : تغذیه و سرطان رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند و این رابطه از ابتدای کودکی تا سالمندی وجود دارد.
[ادامه مطلب]غذاهای آماده و تنقلات کودکان سرشار از نمک و قند است
یک مطالعه که به تازگی انجام شده است نشان می دهد که غذاها و تنقلات بسته بندی شده مخصوص کودکان که در فروشگاه ها به فروش می رسند حاوی مقادیر نگران کننده ای نمک و قند هستند خطر ابتلا به چاقی و سایر مشکلات سلامتی را افزایش می دهد.
[ادامه مطلب]موز خطر سکته را در زنان کم می‌کند
خوردن موز می تواند خطر سکته در دوره بعد از یائسگی را کاهش دهد.
[ادامه مطلب]شیوه‌های کباب کردن گوشت به طور سالم
کباب کردن گوشت در فضای باز می‌تواند کاری لذت‌بخش باشد و در عین حال باید مراقب باشید که سلامت‌تان را به خطر نیندازید. اگر می‌خواهید یک وعده غذایی سالم داشته باشید، مهم است که چه چیزی را کباب می‌کنید و چگونه این کار را انجام می دهید.
[ادامه مطلب]نکات صبح زودی برای کم کردن وزن
کاهش وزن به شرطی که برای آن تصمیم جدی گرفته باشید چندان مشکل نیست و لازم است به چند نکته در صبح توجه داشته باشید تا چربی های اضافه آب شود.
[ادامه مطلب]چرا ایرانی‌ها "کوتاه" میشوند؟
یک کارشناس تغذیه گفت: جذب پروتئین‌های موجود در لبنیات میان مردم بسیار کم است. مصرف اندک شیر یکی از دلایلی است که سبب کاهش این پروتئین‌ها در بدن می‌شود، در حالی که در امکانات تغذیه‌ای ایران شیر یکی از بهترین‌هاست.
[ادامه مطلب]ماهی قزل آلا در لباس سالمون
در کشور تولید ماهی سالمون نداریم و تمامی سالمون‌های داخلی که به اسم این ماهی عرضه می‌شود همان قزل‌آلا است.
[ادامه مطلب]تاکید ویژه وزیر بهداشت درباره توزیع شیر در مدارس
وزیر بهداشت بر لزوم جدی گرفتن توزیع شیر در مدارس تاکید کرد و اگر در این زمینه مشکل اعتباری وجود داشته باشد وزارت بهداشت با همه نداری‌اش به میدان می‌آید تا فرهنگسازی مصرف شیر را در کشور شاهد باشیم.
[ادامه مطلب]درمان قطعی چاقی مشکل است ولی چرا؟
بارها و بارها به عوارض چاقی و اضافه وزن اشاره شده، با این حال هشدار درخصوص این مساله، گویا هنوز نتوانسته تاثیر خود را آنچنان شاید و باید بگذارد و سیر افزایش وزن را در جامعه با کاهش روبرو کند. در ایران به دليل تغيير در شيوه زندگي و الگوي تغذيه‌اي، شيوع چاقي در دهه اخير افزايش آشکار داشته است. صرفنظر از نوع نگاه ما به چاقی به عنوان یک بیماری یا تنها به عنوان یک عامل خطر، افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی با طیف وسیعی از بیماری‌ها و عوارض حاصله روبرو هستند که نیازمند اقدامات تشخیصی و درمانی دقیق و مبتنی بر شواهد علمی خواهند بود.
[ادامه مطلب]قد كودكان در سن بلوغ كشور ٤ سانتيمتر كوتاه شد
نتايج آخرين تحقيقاتي كه در جمعيت دانش‌آموزي مقطع راهنمايي و دبيرستان (پايان سن بلوغ) مدارس سراسر كشور انجام شده از كاهش چهار سانتيمتري رشد اين گروه سني و افزايش ٣٠ درصدي خرابي دندان‌ها نسبت به نسل پيش از خود هشدار مي‌دهد.
[ادامه مطلب]آيا تمام قنــدها به يک اندازه ضرر دارد؟
فرق قند موجود در کلوچه با قند موجود در يک پرتقال چيست؟ مردم به اشتباه تصور مي کنند که اگر قند موجود در کلوچه براي بدن مضر است، پس قند موجود در هر نوع منبع غذايي هم نمي تواند سالم باشد.
[ادامه مطلب]همه چیزهایی که درباره زنجبیل باید بدانید
خوردن زنجبیل کرم معده, یرقان, تقطیر بول (قطره قطره آمدن ادرار) و اسهالى که از غذاى مسموم باشد را رفع می کند همچنین موجب هضم غذا می‌شود و برای فلج, لقوه و مفاصل و درد ساق‌ها مفید است.
[ادامه مطلب]در زمستان کامکوات بخورید
سلامت نیوز:زمستان که از راه می‌رسد، سروکله میوه‌هایی از خانواده مرکبات در تمام میوه فروشی‌ها پیدا می‌شود اما در این میان کامکوات با وجود خاصیت زیادی که دارد،نتوانسته طرفداری پیدا کند.
به گزارش برنا، این میوه که با پوست مصرف می‌شود از سایر اعضاء خانواده‌ی مرکبات...
[ادامه مطلب]فواید گوشت مرغ
اگر بخواهیم گوشت مرغ را در یک کلام شرح دهیم، همه کاره بودن توضیح مناسبی است. تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و مناسب برای گوشت قرمز می باشد.
[ادامه مطلب]همه چیز درباره خوراکی‌های سیاه رنگ
شاید میوه‌ها و خوراكی‌های تیره و سیاه به اندازه غذاهای خوشرنگ و لعاب وسوسه‌كننده نباشند اما هر كدام از آنها خواص خوبی برای شما دارند. علاوه بر این متخصصان تغذیه به شما می‌گویند از یك نوشیدنی سیاه به‌شدت پرهیز كنید و آن را به رژیم غذایی‌تان راه ندهید.
[ادامه مطلب]دسر ۳ ساعت بعد از غذا خورده شود
متخصص طب سنتی گفت: نحوه نشستن سر سفره غذا یا میز غذاخوری مهم است. بهتر است موقع غذا خوردن سر و شانه کمی جلو گرفته شود، لقمه ها کوچک باشد و با غذا نوشیدنی خورده نشود.
[ادامه مطلب]صفحه 109 از 300
