کد مطلب:
صبحانه تخم مرغ بخورید و لاغر شوید
تحقیقات محققان علوم تغذیه و سلامت نشان داده که تخم مرغ یک نوع ماده غذایی منحصر به فرد برای کاهش وزن می باشد.
[ادامه مطلب]این نشانه ها می گویند باید وزن کم کنید
همه می دانیم که زمان مثل برق می گذرد، حتی اگر استاد برنامه ریزی هم باشیم گاهی آنقدر درگیر زندگی و کار می شویم که اصلا نمی فهمیم وقت چطور می گذرد، تازه اگر خیلی خوش شانس باشیم می توانیم کمی زمان برای با خود بودن گیر بیاوریم. سلامت و وزن مناسب هم چنین حالتی دارد، بدون ورزش و خوردن غذای سالم ناگهان زمانی به خود می آییم که کار از کار گذشته و کیلو های اضافه در سراسر بدن خودنمایی می کنند.
[ادامه مطلب]برای سلامت کلیه‌ها زیاد گوشت نخورید
یک فوق تخصص تغذیه مصرف زیاد گوشت بویژه گوشت گوسفند را تهدیدی برای سلامت کلیه‌ها عنوان کرد.
[ادامه مطلب]۱۰ دلیل برای مصرف بیشتر خیار
آیا می دانید که خیار یک راه حل بسیار مؤثر برای تسکین سردرد است؟ می توانید آن را به شکل معمول یا آبمیوه میل کنید یا اینکه چند حلقه از آن را روی پیشانی بگذارید تا به آرامش برسید.
[ادامه مطلب]این میوه بانک ویتامین است
به یکی از کم کالری ترین میوه‌ها است و 100 گرم از آن تقریباً 57 کیلوکالری دارد. این میوه مانند سیب و گلابی حای آنتی اکسیدان های پلی فنولی است و منبع خوبی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شود.
[ادامه مطلب]نوشیدنی های سرشار از کلسیم
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه شیر بادام برای کسانی که بدنشان نیاز به کلسیم دارد مفید است, میان‌وعده‌های ایده‌آل برای مبتلایان به دردهای مفصلی را تشریح کرد.
[ادامه مطلب]میوه‌های نفتی سرطانی!
حدود 10 سال پيش بود كه موضوع رنگ كردن ميوه‌ها بر سر زبان‌ها افتاد. در آن زمان فروشنده‌ها ميوه‌هايي مثل انار و هندوانه را از وسط باز كرده و با رنگ كردن داخل آنها در اصل اينگونه براي فروش بقيه اين محصولات تبليغ مي‌كردند اما كم كم اين رنگ كردن‌ها به پوست ميوه‌ها رسيد. جايي كه ميوه‌هاي كال و نارس را به روش‌هاي مختلف رنگ مي‌كردند تا به جاي ميوه‌هاي رسيده به دست مصرف‌كننده بدهند. البته در اوايل، اين موضوع هم خيلي جدي گرفته نمي‌شد و مردم با اين توجيه كه اين كار فقط براي ميوه‌هاي نوبرانه است، بي‌خيال از كنارش مي‌گذشتند اما با گذر زمان مشخص شد، رنگ كردن ميوه‌ها نه تنها به شغل ثابتي براي گروهي تبديل شده است بلكه اين كار به وسيله موادي صورت مي‌گيرد كه سلامت شهروندان را به خطر مي‌اندازد.
[ادامه مطلب]تنها 30 درصد ایرانی‌ها وزن مناسب دارند
یک مقام وزارت بهداشت می‌گوید ایرانیان در مصرف نمک، شکر و چربی زیاده‌روی می‌کنند و تنها 30 درصد از آنان وزن مناسب دارند.
[ادامه مطلب]مواد غذایی مفيد برای داشتن شكمی صاف
مواد غذایی را که برای صاف کردن شکم به شما توصیه می‌کنیم، همراه با رژیم‌های غذایی کم کالری مصرف کنید.
[ادامه مطلب]لیزر لاغرتان نمی‌کند
امان از دست این چاقی که اندام آدم را بسیار نامتناسب و نازیبا نشان می‌دهد. حتی با وجود آن که مدتی است به طور پراکنده از رژیم‌های غذایی و ورزش کمک می‌گیرید، اما موفق به از بین بردن توده‌های انباشته شده چربی در ناحیه کمر، شکم و ران خود نشده‌اید. تصورتان هم به اشتباه یا درست این است که این توده‌های چربی نسبت به رژیم غذایی و تمرین‌های ورزشی مقاوم هستند.
[ادامه مطلب]استفاده مشروط از خمیر مرغ در فرآورده های غذایی
معاون وزیر بهداشت و رئیس سازمان غذا و دارو، استفاده از خمیر مرغ در فرآورده های غذایی را مشروط به رعایت نکات بهداشتی و نظارت جدی سازمان دامپزشکی دانست.
[ادامه مطلب]مصرف نمک و شکر باید کاهش یابد/اقدامات کنترلی وزارت بهداشت
معاون نظارت و برنامه ریزی سازمان غذا و دارو، بر کاهش مصرف نمک، شکر، چربی و اسید چرب ترانس در فرآورده های غذایی بر اساس برنامه سالانه در کشور، تاکید کرد.
[ادامه مطلب]ترکِ مواد مخدر راحت‌تر از ترکِ نوشابه
یک محقق طب اسلامی گفت: ما خیلی راحت غذاهایی می‌خوریم که دشمن برای ما تبیین کرده است, روغن‌هایی که امروزه ما می‌خوریم همه سَم است. ترک یک معتاد به مواد مخدر راحت‌تر از کسی است که سال‌ها نوشابه خورده است. نوشابه علاوه بر جسم به روح افراد اثر می‌گذارد.
[ادامه مطلب]حبوبات، غذاي آينده انسان
حبوبات ظاهرا آن قدر مهم هستند كه سازمان ملل متحد سال آينده ميلادي را به نام آنها نامگذاري كند. سازمان ملل متحد و سازمان فائو، در نشستي كه در رم، پايتخت ايتاليا برگزار شد، تصميم گرفتند براي بالا بردن آگاهي جمعي در مورد نقش و اهميت حبوبات در رژيم غذايي انسان و تامين امنيت غذايي او، سال 2016 ميلادي را سال حبوبات بنامند.
[ادامه مطلب]کافئین مشهور ترین روان گردان جهان
مصرف به جا و به اندازه کافئین باعث عملکرد بهتر بدن انسان می شود در حالی که استفاده بیش از اندازه از این ماده جان افراد را به خطر انداخته و برای مدت زمان بسیار طولانی این ماده از بدن شخص دفع نخواهد شد.
[ادامه مطلب]گوشت قرمز جایگزین دارد؟
گوشت دام و طیور و آبزیان هر کدام به دلیل خواص تغذیه‌ای متمایز و چشمگیرشان باید هر هفته و به میزان متعادل مصرف شوند. اما مشکل اصلی اینجاست که چون گوشت قرمز در مقایسه با دیگر انواع گوشت سفید قیمت بالاتری دارد، وجود آن در سبد غذایی خانوار کمرنگ شده و برخی خانواده‌ها با این تصور که می‌توانند برخی مواد غذایی دیگر را جایگزین گوشت قرمز کنند، از خوردن آن پرهیز می‌کنند.
[ادامه مطلب]چه مقدار ویتامین دی برای سلامت قلب لازم است؟
محققان ادعا می کنند که میزان مورد نیاز ویتامین دی برای سلامت قلب را شناسایی کرده اند.
[ادامه مطلب]پرتقال مصری سمی است
مدیرکل میوه های گرمسیری و نیمه گرمسیری معاونت باغبانی وزارت جهاد کشاورزی با تاکید بر اینکه انواع میوه قاچاق به ویژه پرتقال مصری دارای باقیمانده سموم است، گفت: انتظار می رود ستاد قاچاق کالا با ورود این گونه میوه ها برخورد کند.
[ادامه مطلب]مهار سرطان با موسير
مصرف موسیر در فرانسه بسیار رایج است، موسیر نسبت به پیاز برای پخت مناسب‌تر میباشد (به ویژه برای افرادی كه به طعم و بوی پیاز حساس هستند).
[ادامه مطلب]آشنایی با صبحانه خانم‌های لاغر!
آیا وقتی متوجه می‌شوید خانم‌های لاغر چه می‌خورند، تعجب می‌کنید؟! یا مثلا فکر می‌کنید این خانم‌ها وعده‌های غذایی را حذف می‌کنند؟!
[ادامه مطلب]صفحه 12 از 300
