کد مطلب:
۱۵ روش جالب برای تغذیه ای بهتر
محققان برای تغذیه ای بهتر ۱۵ روش را توصیه می‌کنند از جمله اینکه در چای دارچین ریخته شود، گوجه با پوست خورده شود، با افزودن سیر در غذاها آشتی شود و در نهایت در فلفل پاش کمی زردچوبه ریخته شود.
[ادامه مطلب]خوردن بیش از 5 گرم نمک کشنده است
دانشیار و محقق دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: نتایج آخرین تحقیقات و مطالعات دانشمندان در جهان و سازمان بهداشت جهانی حاکی است که مصرف بیش از 5 گرم نمک در روز برای انسان کشنده است.
[ادامه مطلب]به جای قهوه، چای بنوشید
نوشیدن چای در کاهش 24 درصدی مرگ‌ومیرهای ناشی از بیماری‌های غیرمرتبط با قلب و عروق موثر است.
[ادامه مطلب]فیلم‌های خشن چاق‌کننده‌اند
پزشکان در یک مطالعه جدید به رابطه عجیب بین تماشای صحنه‌های خشن در فیلم‌ها و تاثیر مستقیم آن بر افزایش اندازه دورکمر پی برده‌اند.
[ادامه مطلب]ماهی های جنوب آلوده است؟
برخلاف گفته کسانی که مصرف ماهی جنوب را بی خطر اعلام می کنند، در سال های پیش چندین تحقیق بر روی بافت خوراکی ماهیان آب های جنوب انجام شده که برخی از این تحقیقات وجود بیش از اندازه عناصر سمی را در این ماهی ها نشان می دهد.
[ادامه مطلب]مصرف لبنیات پرچرب ممنوع!
یک متخصص تغذیه ضمن تاکید بر اصلاح الگوی غذایی، بر لزوم پرهیز از مصرف چربی‌های اشباع نیز تاکید کرد.
[ادامه مطلب]استفاده از روغن پالم در قنادي ها تخلف نيست
استفاده از روغن پالم در قنادي ها تخلف نيست. رئيس سازمان غذا و دارو، مصرف چربي گياهي در قنادي ها و محصولات شيريني و شکلات را مجاز دانست و گفت: مصرف روغن پالم در اين محصولات، تخلف نيست و وظيفه مردم است که به لحاظ تغذيه اي، کنترل مصرف داشته باشند؛ چرا که استفاده از اين روغن در شيريني جات گزير ناپذير است.
[ادامه مطلب]گوشت را قبل از کباب کردن بپزید
اداره استاندارد غذای انگلیس (FSA) هشدار داد که برای پیشگیری از مسمومیت غذایی باید گوشت را پیش از کباب کردن، خوب بپزید.
[ادامه مطلب]۴۷ میلیون ایرانی غذای مناسب مصرف نمی‌کنند
معاون بهداشتی وزارت بهداشت با اعلام صدور کارت سلامت برای تمام ایرانیان گفت: متاسفانه ۴۷ میلیون ایرانی غذای مناسبی مصرف نمی‌کنند و در غذای آنان نمک و چربی وجود دارد و میوه و سبزی کمتر مصرف می‌کنند.
[ادامه مطلب]بدون خودکشی لاغر شوید!
آیا روش‌هایی مثل وسواس زیاد برای مدیریت وعده‌های غذایی، شمردن تک‌تک کالری‌های مصرفی، صرف کل تعطیلی آخر هفته برای تهیه یک برنامه غذایی سالم در طول هفته و یا حتی اختصاص زمان بیشتر به ورزش کردن برای کاهش وزن جواب می‌دهند؟
[ادامه مطلب]علایم اعتیاد به قهوه
محققان می‌گویند قهوه در صورتی که در حد اعتدال مصرف شود یک داروی بی‌خطر است و در مقابل مصرف بیش از اندازه آن برابر با مرگ است.
[ادامه مطلب]نقش گرانی های چندساله در سوء تغذیه ایرانیان
سوءتغذیه در ایران دلایل مختلفی دارد که از آن جمله می‌توان به ناآگاهی در زمینه تغذیه، فقر مالى و ناامنى غذایى، توجه ناکافى به کیفیت و کمیت غذا به‌ویژه ریزمغذی‌ها و مصرف تنقلات کم‌ارزش اشاره کرد. گرانی‌های چند ساله اخیر نیز متاسفانه در تشدید این مشکل نقش دارد چراکه نخستین قربانیان گرانی‌ها، لبنیات و سبزیجات هستند که قیمت آنها در برخی موارد تا صد برابر بیشتر شده است.
[ادامه مطلب]12 ترفند برای خوش هیکل ماندن
بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد با راهکار هایی ساده می توان تمام چربی های بدن را از بین برد و خوش اندام و متناسب شویم.
[ادامه مطلب]آیا ویتامین D و کلسیم کافی دریافت می‌کنید؟
دریافت حجم مناسبی از ویتامین D و کلسیم در طول روز به حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند. این دو ریزمغذی اساسی در کنار هم باعث افزایش تراکم استخوانی و پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان، مخصوصا در سنین پایین میشوند.
[ادامه مطلب]آیا برچسب‌های محصولات ارگانیک قابل اعتمادند؟
هر روز بر تعداد افرادی که پول بیشتری را صرف خرید محصولات ارگانیک می‌کنند افزوده می‌شود اما تا چه حد می‌توان به واقعی بودن برچسب ارگانیک روی این محصولات اعتماد کرد؟
[ادامه مطلب]با عصاره برگ زیتون لاغر شوید
مطالعات اخیر دانشمندان نشان می دهد که یک فنجان قهوه به همراه عصاره برگ زیتون می تواند برای مقابله با چاقی مفید باشد.
[ادامه مطلب]نان و برنج تیره بخورید
ک کارشناس تغذیه گفت: بهتر است از نان و برنج‌های تیره سبوس‌دار استفاده شود.
[ادامه مطلب]چه زمانی آب بطری ها سرطان زا می شوند؟
مدیر کل آزمایشگاه مرجع سلامت سازمان غذا و دارو گفت: ظروف آبهای بطری شده معمولاً بلیمری هستند و اگر به صورت غیر استاندارد نگهداری شوند و در معرض آفتاب شدید قرار بگیرند، مواد پلیمری در آب آزاد می‌شود که می‌تواند سرطان زا باشد.
[ادامه مطلب]چطــور اشتهایتـان را کــور کنید؟
برای کاهش وزن این10 میان‌وعده را جدی بگیرید، آنها از غذای اصلی مهم‌تر بوده و خوردن‌شان باعث کاهش وزن می‌شود.
[ادامه مطلب]دیابتی های نوع 2 آب میوه بخورند؟
به گفته محققان براي کنترل اين بيماري کافي است پرس غذا را کاهش دهيد. مي توانيد مصرف نان و پاستا را ادامه دهيد به شرطي که در مصرف آن افراط نکنيد.
[ادامه مطلب]صفحه 149 از 300
