کد مطلب:
راهکارهایی برای حل بزرگترین مشکل گیاه‌خواران
گیاه‌خواران می‌توانند از سبزیجاتی خاص بهره برند و راه‌هایی به کار بندند تا آهن بهتر جذب بدن آنها شود.
[ادامه مطلب]تمرهندی دوست دارید؟!
تمرهندی از جمله خوردنی‌هایی است که میوه نارس آن طعم ترشی دارد اما پس از رسیدن از مزه شیرین آن می‌توان برای خوشمزه کردن نوشیدنی‌ها، مربا و بستنی استفاده کرد.
[ادامه مطلب]هشدار جدی درباره رنگ زعفران عربستانی
رییس سازمان غذا و دارو ضمن هشدار نسبت به تقلبات در محصولات غذایی به دنبال پیشرفت‌های علمی گفت: روز به روز شاهد روش‌های جدید تقلب حاصل از خلاقیت عده‌ای سودجو هستیم و بی‌تردید شناسایی این تقلبات نیز نیازمند خلاقیت است.
[ادامه مطلب]بهترين شيوه خوردن هر ماده غذايي
عوامل زيادي وجود دارند که بر ميزان مواد مغذي که شما از خوردن غذا دريافت مي‌کنيد، تاثير مي‌گذارند. عواملي نظير روش‌هاي پختن و جا افتادن غذا، باهم جور بودن غذاهاو حتي فلور طبيعي معده شما مي‌تواند بر روي منعفت بردن شما از خوردن غذايي که اساسا گياهي است تاثير گذار باشند.
[ادامه مطلب]نوشابه می‌خورید؟ ۱۲ هزار قدم بردارید
خوردن نوشابه گازدار پر از فروکتوز (نوعی قند) انتخاب چندان مناسبی نیست، اما می‌تواند اثر آن را به‌راحتی، با قدم زدن از بین برد.
[ادامه مطلب]نوشابه‌ها با سلامت ما چه می‌کنند؟
معلوم نیست تولیدکنندگان نوشابه‌های صنعتی، بخصوص نوشابه‌های گازدار، چه فرمولی به کار می‌برند که محصولات‌شان تا این اندازه وسوسه‌انگیز است. ظاهرا این نوشابه‌ها جزئی از سبک زندگی و رژیم غذایی بسیاری از مردم دنیا شده است و انگار ایرانیان در مصرف آن بسیار پرتلاشند و گوی سبقت را از دیگران ربوده‌اند.
[ادامه مطلب]مرگ با لقمه های شور
سازمان بهداشت جهانی از نمک به عنوان سم سفیدی نام می برد که مصرف آن صرفا به میزان محدود 2 تا 5 گرم (حداکثر) در روز مجاز است. گزارش های مکرر این مرکز بین المللی مبنی بر ارتباط این سم با دهها بیماری کشنده درحالی منتشر می شود که اکنون بسیاری از مردم در سراسر جهان به ویژه جوانان و نوجوان بی توجه به آنها هر روز لقمه های خود را شورتر می کنند.
[ادامه مطلب]به غذای کودک زیر یک‌سال نمک اضافه نکنید
یکی از راه‌های کنترل و پیشگیری از فشار خون بالا در کودکان، کاهش دریافت نمک مصرفی آنهاست.
[ادامه مطلب]چاق‌ها هم باید صبحانه بخورند
یک پزشک تغذیه و رژیم درمانی گفت: استفاده از وعده صبحانه حتی در افرادی که اضافه وزن دارند باعث تنظیم سوخت و ساز موثر می‌شود و به همین دلیل حذف وعده صبحانه امری اشتباه است.
[ادامه مطلب]برای رفع حس گرسنگی هویج بخورید
یک کارشناس تغذیه با تاکید بر اهمیت گنجاندن هویج در برنامه غذایی روزانه گفت: انرژی ناچیز، فیبر غذائی فراوان، بافت سفت و مزه شیرین این سبزی، سبب شده تا خوردن آن برای رفع حس گرسنگی در کسانی که رژیم کاهش وزن دارند، بسیار مناسب باشد.
[ادامه مطلب]5 خوردنی مفید برای کنترل دیابت
فدراسیون بین المللی دیابت اعلام کرده در صورتی که هیچ گونه تغییری در رژیم غذایی و سبک زندگی مردم خاورمیانه بوجود نیاید، یک چهارم مردم خاورمیانه تا سال 2035 به دیابت مبتلا میشوند.
[ادامه مطلب]نان غني شده از نان سبوس دار سالم تر است؟
اگر براي صبحانه نان تست ميل کنيد و براي ناهار ساندويچ و براي شام هم غذاي ناني مصرف مي کنيد، نه تنها در مصرف کربوهيدرات افراط مي کنيد بلکه ميزان مصرف نمک شما هم افزايش مي يابد.
[ادامه مطلب]حقایق پنهان مصرف سرکه سیب
هزاران سال است که از سرکه سیب برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شود. اگرچه هنوز علم بسیاری از ادعاها در رابطه با سرکه سیب را ثابت نکرده است ولی از زیبایی گرفته تا حفظ سلامتی پای فواید اعجاب انگیز سرکه سیب در میان است.
[ادامه مطلب]۶ ماده غذايي که نبايد خام مصرف شود
بعضي از غذاها تحت هيچ شرايطي نبايد خام مصرف شود؛ زيرا حاوي باکتري است و مي تواند باعث اختلال در کار سيستم گوارشي شود.
[ادامه مطلب]۱۰ ماده غذایی که زنان باید مصرف کنند
: آیا می‌دانید کدام ماده غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است؟ تمام مواد غذایی مشابه یکدیگر نیستند، اما برای داشتن سبک زندگی سالم افراد باید مواد غذایی خوب را در رژیم غذایی خود بگنجانند.
[ادامه مطلب]عادات تغذیه ای ملل مختلف برای کاهش وزن
اقوام مختلف با توجه به اقلیم، آداب و رسوم و وقایع تاریخی خود در بستر زمان به تجربیاتی دست یافته اند که می تواند اثرات خاصی بر جسم آنها داشته باشد. نتایج بخشی از این تجربیات به آنها آموخته است تا رفتار تغذیه ای سالمی را برای خود انتخاب کنند که از جمله این روشها، راه هایی برای کاهش وزن در کشورهای گوناگون است.
[ادامه مطلب]لبنیات سنتی مورد تایید وزارت بهداشت نیست
معاون اداره کل نظارت بر فرآورده های غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو، با وارد نمودن ایرادهایی به لبنیات سنتی، به مردم توصیه نمود از لبنیات پاستوریزه استفاده کنند.
[ادامه مطلب]چگونه در خانه محصولات ارگانیک و طبیعی داشته باشیم؟
امروزه به دلیل افزایش جمعیت، مسئله تامین غذا یکی از چالش‌های مهم دولتمردان است و در حال حاضر در تمام دنیا برای پیشگیری از خطرات احتمالی ناشی از آفت‌زدگی، بیماری و ... محصولات کشاورزی و دامی از انواع کودهای شیمیایی، سموم کلره و فسفره و آنتی بیوتیک استفاده می‌شود.
[ادامه مطلب]سم سفید سفره‌های ایرانی
یک پزشک پرفشاری خون را خطرناک‌ترین عارضه مصرف زیاد نمک دانست.
[ادامه مطلب]آووکادو برای کاهش کلسترول بد مفید است
متخصصان تغذیه و سلامت می گویند مصرف آووکادو می‌تواند در کاهش کلسترول بد خون مفید باشد.
[ادامه مطلب]صفحه 117 از 300
