توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: توجه ويژه به برنامه غذايي در صورت ابتلا به ديابت جز مهم ترين اقدامات پيشگيري از عوارض اين بيماري است. علاوه بر كنترل مقدار قند خوراكي ها بايد نيازهاي تغذيه اي جبران و وزن نيز همواره كنترل شود. توصيه مي شود نزديكان بيماران - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - ديابتي نيز اين توصيه هاي سلامتي را رعايت كنند تا بيمار راحت تر بتواند با اين شرايط كنار بيايد.
سه وعده غذايي در روز
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از قدس آنلاين؛ زماني كه فردي به ديابت مبتلا مي شود بايد به - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - طور منظم غذا بخورد و سه وعده غذايي در روز داشته باشد تا نياز بدن در طول روز تامين گردد. 2 برش نان، يك منبع پروتئيني مانند ماست، پنير يا برشي از ژامبون سفيد و يك نوشيدني براي وعده صبحانه نمونه - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - خوبي است. براي ناهار - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - وشام - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - نيز يك بشقاب كوچك با يك قاشق سوپخوري روغن زيتون، غذاي پروتئيني مانند گوشت، ماهي يا تخم مرغ، يك بشقاب حبوبات و سبزيجات سبز، مقداري لبنيات و يك ميوه توصيه مي شود.
بهتر است بدانيد در صورت ابتلا به ديابت نوع 2، بايد مراقب بود كه دريافت نشاسته در تمام وعده اي روز تقسيم شود و فقط يك وعده را شامل نشود.
كنترل دريافت گلوسيدها
براي كنترل قند خون لازم است تا به ميزان دريافت گلوسيدها يا كربوهيدرات ها توجه خاصي داشت. اين مواد بايد 50% دريافت كالري كلي روزانه را در برگيرد. از همين رو مصرف خوراكي هاي داراي شكر اضافي مانند قند، عسل، مربا و... بايد بااحتياط و در كنار يك غذاي كامل باشد. همچنين بايد - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - در مصرف خوراكي هاي حاوي قندهاي پنهان مانند غذاهاي آماده و سس ها نيز دقت كرد.
غلات سبوس دار نيز نسبت به غلات تصفيه شده ارجحيت دارند. به علاوه غذاهاي با شاخص قند پايين مانند نان هاي سبوس دار، غلات غني از فيبر، سيب زميني شيرين و... و - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - غذاهاي با شاخص قند متوسط از جمله نان گندم سبوس دار، برنج قهوه اي و سيب زميني مفيد خواهند بود.
اهميت مصرف چربي هاي مفيد
براي مقابله با چاقي و افزايش - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - كلسترول كه مشكل رايجي در بيماران ديابتي است، بايد دريافت روغن - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - ها محدود - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - شود و ارجحيت با چربي هاي مفيد باشد. اين توصيه غذايي همچنين به پيشگيري از ابتلا به بيماري هاي قلبي عروقي نيز كمك مي كند كه جز عوارض شايع ديابت است. نكات زير در اين مورد - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - بسيار مورد تاكيد است:
مصرف چربي هاي اشباع و اسيدهاي چرب اشباع موجود در بسياري از خوراكي هاي صنعتي مانند غذاهاي آماده، بيسكوييت ها، شيريني جات و... تا حد ممكن محدود شود.
ماهي هاي چرب مانند تن، آزاد، ساردين و ماكرو كه سرشار از امگا 3 هستند حداقل دو بار در هفته مصرف گردد.
روغن هاي گياهي از جمله كلزا و زيتون نسبت به چربي - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - هاي حيواني ارجحيت دارند. بهترين مقدار مصرف 1 قاشق سوپخوري در هر وعده غايي است.
افزايش دريافت فيبرها
تغذيه سرشار از فيبرها به خصوص فيبرهاي حل شدني موجب كند شدن جذب قند در روده باريك شده و به همين دليل قند خون بعد از صرف غذا بهتر كنترل مي شود. اين غذاها همچنين به مقابله با كلسترول بد خون نيز كمك مي كند كه معمولا در بيماران ديابتي بالاست.
بهترين خوراكي - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - هاي حاوي فيبرهاي حل شدني عبارتند از:
بعضي از - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - غلات مانند جو، گندم سياه، چاودار
- سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - سبزيجات از جمله شلغم، مارچوبه، بروكلي، لوبيا سبز، سيب زميني شيرين
ميوه هايي مانند زردآلو، هلو، سيب با - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - پوست، انبه، پرتقال، گريپ فوروت
بهتر است - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - بدانيد كه سبوس جو دوسر يكي از بهترين منابع فيبرهاي حل شدني است. مي توانيد خود را عادت دهيد كه يك قاشق چايخوري از آن را همراه با غلات صبحانه با ماست ميل كنيد.
در نظر گرفتن ميان وعده
براي كنترل بهتر قند خون توصيه مي شود بين غذاهاي اصلي ميان وعده نيز ميل گردد. البته به اين شرط كه ميان وعده سالم و متعادل باشد. چنين ميان وعده اي شامل حدود 15 - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - گرم گلوسيد، مقدار كافي فيبر و پروتئين است و نبايد بيش از 150 كيلوكالري داشته باشد.
1 سيب يا 1 گلابي، 100 گرم كمپوت بدون شكر همراه با دو عدد بادام، 100 گرم ماست يا پنير سفيد، 200 ميلي ليتر شير كم چرب همراه با 2 قاشق سوپخوري كاكائو - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - بدون شكر و 2 - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - عدد هويج نمونه هايي از ميان وعده هاي سالم است.
- تلفن سرویس قلیان روشن لویزان - سفارش آنلاین قلیون روشن پونک - قیمت اجاره قلیان روشن لویزان - شماره آنلاین قلیان روشن پونک - تلفن الو قلیان روشن شمس آباد - سفارش قلیان ذغال روشن مجیدیه - شماره سفارش الو قلیون مجیدیه - تلفن سرویس قلیون روشن لویزان - تحویل الو قلیون روشن باغ فیض - تلفن اجاره قلیون روشن لویزان - قیمت اجاره قلیون روشن لویزان - تلفن سفارش الو قلیان باغ فیض - قیمت سفارش الو قلیان باغ فیض - تلفن تحویل الو قلیان باغ فیض - قیمت تحویل الو قلیان باغ فیض - تلفن اجاره الو قلیان باغ فیض - قیمت اجاره الو قلیان باغ فیض - تلفن تحویل قلیون روشن لویزان - قیمت سرویس الو قلیان باغ فیض - قیمت سفارش قلیون روشن لویزان - سرویس آنلاین قلیون فوری پونک - اجاره آنلاین قلیون فوری پونک - قیمت سرویس قلیون روشن لویزان - تحویل آنلاین قلیون فوری پونک - سفارش آنلاین قلیون فوری پونک - شماره آنلاین قلیون فوری پونک - شماره سرویس الو قلیون لویزان - شماره الو قلیون روشن باغ فیض - سرویس قلیون یک بار مصرف پونک - تلفن سرویس الو قلیان باغ فیض - قیمت سفارش الو قلیون باغ فیض - سرویس آنلاین قلیان فوری پونک - اجاره آنلاین قلیان فوری پونک - تحویل آنلاین قلیان فوری پونک - سفارش آنلاین قلیان فوری پونک - شماره آنلاین قلیان فوری پونک - شماره سفارش الو قلیان لویزان - شماره تحویل الو قلیان لویزان - شماره اجاره الو قلیان لویزان - الو قلیان ذغال روشن جنت آباد - قیمت تحویل قلیون روشن لویزان - 
