کد مطلب:
پوست و برگ 9 میوه و سبزی سرشار از مواد مغذی است!
اگر پوست و میوه برخی میوه ها و سبزیجات را طبق عادت جدا کرده و در سطح زباله می اندازید، بسیاری از مواد مغذی قدرتمند این محصولات را از دست داده اید.
[ادامه مطلب]7 گام غذایی برای محافظت از چشم ها در برابر شایع ترین علت کوری
دژنراسیون ماکولا شایع ترین علت کوری در جهان و یکی از بیماری های بصری است که می تواند کیفیت زندگی بزرگسالان را تحت تاثیرات مخرب قرار دهد.
[ادامه مطلب]موادغذایی جایگزین گوشت قرمز
حذف گوشت از رژیم غذایی اگر به‌درستی انجام نشود، عواقب جدی سلامت را به‌همراه دارد و بنابراین توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد.
[ادامه مطلب]۸ خاصیت بی نظیر مصرف لیمو
لیمو سرشاراز ویتامین ها، مواد معدنی، مواد مغذی و آنتی اکسیدان هاست. همچنین لیمو منبع بسیار خوبی از ویتامین C و فولات است.
[ادامه مطلب]4 تغییر در رژیم غذایی که بهتر از بوتاکس عمل می‌کند
اگر نگاهی به عکس‌های دوران دبیرستانتان بیندازید و پس از آن خودتان را در آینه ببینید متوجه تفاوت‌های زیاد چهره‌تان می‌شوید. یکی از چیزهایی که می‌تواند به نزدیک‌تر شدن شما به تصویرتان در دوران دبیرستان کمک کند رژیم غذایی است.
[ادامه مطلب]غذاهایی با بیشترین میزان کلاژن برای پوست
کلاژن مهم‌ترین پروتئین موجود در بدن محسوب می شود. الیاف کلاژنی که انعطاف پذیر و مقاوم هستند، در پوست، استخوان ها، عضلات، تاندون ها و مفاصل یافت می شوند.
[ادامه مطلب]چرا کاهش وزن با قد کوتاه دشوارتر است؟
وقتی قدتان بلند است اگر 2 کیلو اضافه کنید زیاد به چشم نمی آید اما همین مقدار وزن را اگر کسی که قدش کوتاه است اضافه کند گویا 5 کیلو اضافه کرده است.
[ادامه مطلب]تاثیر یک میوه استوایی بر کاهش فشارخون
بررسی‌ها نشان می‌دهد افزودن میوه استوایی "گواوا" به رژیم غذایی موجب کاهش فشار خون می‌شود.
[ادامه مطلب]این افراد زنجبیل مصرف نکنند
برخی افراد نباید به طور خودسرانه به سمت مصرف گیاهان و داروهای گیاهی روی بیاورند. در این بین زنجبیل جزو گیاهانی است که خواص فوق‌العاده‌ای دارد و برای برطرف کردن مشکلات زیادی پیشنهاد می‌شود. اما در ترکیب این گیاه عوامل فعالی وجود دارد که تأثیر منفی روی سلامت برخی افراد دارد.
[ادامه مطلب]نکات مهم برای مصرف تن ماهی در کودکان
مصرف یکبار در هفته تن‌های ماهی در کودکان می‌تواند با بهبود یادگیری در ارتباط باشد. اما برخی از متخصصان هم در مورد ایمن بودن مصرف زیاد تن ماهی توسط کودکان نگران هستند.
[ادامه مطلب]جگر و بال مرغ بخوریم؟
گوشت مرغ در بین مردم مصرف زیادی دارد، اما سوالی که مطرح می شود این است که آیا جگر مرغ و پوست مرغ هم خواص گوشت مرغ را دارند؟
[ادامه مطلب]رابطه آلرژی و تغذیه در فصل بهار
حساسیت فصلی یکی از مشکلاتی است که با آغاز فصل بهار و گرده افشانی گیاهان، بسیاری از افراد را درگیر می‌کند، به منظور کاستن از شدت حساسیتهای فصلی، پیروی از یک سری رژیم‌های غذایی خاص ضروری است.
[ادامه مطلب]فائو: تولید و ذخایر جهانی غلات در سال 2018کاهش می یابد
تازه‌ترین گزارش عرضه و تقاضای غلات فائو نشان می‌دهد که تولید و ذخایر جهانی این محصولات در سال زراعی ۲۰۱۸ کاهش خواهد یافت.
[ادامه مطلب]پیشگیری از التهاب مفاصل با پرهیز از تغذیه نامناسب
بررسی‌ها نشان می‌دهد خودداری از مصرف خوراکی‌های نامناسب به پیشگیری از انواع آرتریت یا همان التهاب مفصلی کمک می‌کند.
[ادامه مطلب]دلایلی که نباید «گوجه سبز» مصرف کرد/ کنترل فشار خون با مصرف «توت»
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: توت‌های دارای ترکیبات آنتی‌اکسیدانی هستند که می‌توانند رادیکال‌های آزاد را خنثی کنند، همچنین شاه‌توت می‌تواند به پاکسازی خون کمک زیادی کند و فشار خون را پایین بیاورد.
[ادامه مطلب]غذاهایی برای کاهش انواع دردها!
يكي از رايج ترين درمان ها برای رفع التهاب، همان استفاده از داروهاي غيراستروئيدي است. اگرچه استفاده از اين داروها در رفع التهاب مفيد است، اما داراي عوارض جانبي بوده و مي توانند سبب تحريك معده و يا زخم معده شوند.
[ادامه مطلب]خواص عجیب بلال
ذرت یا همان بلال با خواص فراوان توانسته است در بیشتر غذاهای ایرانی جایی برای خود باز کندهرچند ذرت به طرق مختلف قابل استفاده است اما طعم بی‌نظیر و عطر فریبنده ذرت کبابی یا همان بلال خودمان، هر کسی را وسوسه می‌کند که به سمت منقل بلال فروش‌ها برود.
[ادامه مطلب]بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت کبد
سیر سرشار از ترکیبات گوگردی است و به حفظ نرخ پایدار سمزدایی در کبد کمک می کند. ترکیبات گوگردی با کلسترول و فلزات نیز پیوند تشکیل می دهند و اگر قصد دارید سلامت کبد خود را حفظ کنید، سیر را به گزینه ای عالی برای شما تبدیل می کنند.
[ادامه مطلب]رد یک باور اشتباه درباره مصرف تخم مرغ
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف 12 تخم مرغ در هفته خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی را در افراد مبتلا به وضعیت های پیش دیابت و دیابت نوع 2 افزایش نمی دهد.
[ادامه مطلب]این غذاهای پرچرب برای سلامتی مفید هستند
کلمه چربی برای بیشتر ما به معنای اجتناب کردن از آن در هنگام رژیم است . اما آیا همه چربی ها اینقدر ترسناک هستند؟ چربی غیر اشباع، در واقع چربی خوبی است که به کاهش وزن ، باریک شدن میان تنه، ثابت نگه داشتن قند خون، کاهش کلسترول بد (LDL ) و خیلی چیزهای دیگر کمک می کند.
[ادامه مطلب]صفحه 21 از 300
