کد مطلب:
تمام گام هایی که شبها می توانید بردارید تا بیشتر وزن کم کنید!
این نکته ثابت شده که ساعات شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد.
[ادامه مطلب]چرا در روزهای تعطیل سریع چاق می‌شویم؟
هفته گذشته به‌عنوان مثال، خانمی چاق با قد 160 و وزن 80 کیلوگرم و شاخص توده بدنی معادل 32 را در نظر گرفتیم که در نوروز 95 به رغم پر خوری فقط دو کیلوگرم چاق‌تر شده بود.
[ادامه مطلب]خوردن شکلات زیاد در ایام عید چه عواقبی دارد؟
خوردن شکلات در ایام عید در بین مردم بسیار رایج می شود، اما شکلات در کنار مزیت هایی که برای بدن دارد، زیاده روی در مصرف آن عوارضی نیز در پی خواهد داشت.
[ادامه مطلب]بادام زمینی خطر مرگ ناشی از سرطان روده را کاهش می‌دهد
محققان مرکز سرطان "ییل" می‌گویند مصرف آجیل مخصوصا بادام‌زمینی و مغزهای درختی می‌تواند به بیماران مبتلا به سرطان روده مرحله 3 کمک کند تا از مرگ نجات یابند.
[ادامه مطلب]پروتئینی از جنس دانه هندوانه!
افزون بر پروتئین، دانه های هندوانه حاوی ویتامین C، منیزیم و چربی های تک غیر اشباع و چند غیر اشباع سالم هستند و از این نظر به مغزها و دانه های خوراکی دیگر شباهت دارند.
[ادامه مطلب]تاثیر سوء مصرف بیش از حد نمک و نوشابه بر سلامت استخوان‌ها
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد و فوق تخصص روماتولوژی با اشاره به شیوع بیماری خاموش پوکی استخوان در بین 10 تا 20 درصد افراد جامعه، اعلام کرد: مصرف بیش از حد و حتی مصرف معمول نوشابه‌های گازدار و نمک تاثیر سوئی بر سلامت استخوان و همچنین ابتلا به پوکی استخوان دارد .
[ادامه مطلب]۷ تاثیر عجیب و غریب فست فودها روی مغز!
محققان کانادایی طی تحقیقات مختلف به این نتیجه رسیده اند که حتی فکر کردن به فست فودها می تواند سبب تحریکاتی در مغز شما شود.
[ادامه مطلب]تناسب اندام در سال جدید با عادت هایی سالم تر
هنگامی که شما از مسائل روانی ای که منجر به شکل گیری یک عادت می شوند، درک درستی داشته باشید به راحتی می توانید عادت های اشتباه قدیمی را کنار گذاشته و عادت های سالم تری را جایگزین آن ها کنید.
[ادامه مطلب]پنیر چاق کننده است؟
پنیر یکی از محصولات لبنی پرطرفدار است که گاهی تصور می شود مصرف آن باعث چاقی می شود. در ادامه به خواص پنیر اشاره می کنیم.
[ادامه مطلب]راه‌های تشخیص رژیم‌های تقلبی / یک رژیم چاقی و لاغری استاندارد چه ویژگی هایی دارد؟
سایت‌های غیرمجاز اینترنتی که مردم برای مشاوره در زمینه مشکلات تغذیه‌ای استفاده می‌کنند؛ پایه علمی ندارند و از این سایت‌ها به جای افراد مجرب و آموزش‌دیده، عموما از اطلاعات محدود بازاریابان کالاهای تجارتی استفاده می‌شود. آنچه اهمیت دارد؛ تشخیص علمی بودن رژیم‌های چاقی و لاغری اینترنتی و همچنین بهترین راه‌های لاغری میباشد.
[ادامه مطلب]فائو: بهای مواد غذایی در ماه فوریه بالا رفت
بر اساس تازه‌ترین گزارش فائو رشد جهانی قیمت غلات اصلی و محصولات لبنی علاوه بر جبران کاهش بهای روغن نباتی زمینه‌های افزایش قیمت جهانی محصولات غذایی را در ماه فوریه (12 بهمن تا 9 اسفند) فراهم کرد.
[ادامه مطلب]واردات برنج‌های آلوده تمامی ندارد
هر از گاهی، زمزمه‌های مواد غذایی آلوده به گوش می‌رسد، یک روز قرعه به‌نام خرماهای آلوده می‌افتد و روز دیگر حرف از ورود برنج‌های آلوده به کشور مطرح می‌شود.
[ادامه مطلب]خوراکی‌هایی که با سرطان می‌جنگند
ما هر روز در معرض سموم و مواد سرطان‌زا هستیم. در یک شرایط ایده آل می‌توانیم خودمان را با غذاهای درست و مکمل‌های مناسب تجهیز کنیم تا بهتر با بیماری‌ها مبارزه کنیم، در واقع ما قادریم این سموم و مواد سرطان‌زا را از بدن خود دور کنیم.
[ادامه مطلب]هر ویتامینی را می توان از کدام غذاها دریافت کرد؟
ویتامین B2 در لبنیات، انواع گوشت قرمز و سفید، تخم‌مرغ، سبزیجات دارای برگ سبز، به مقدار کافی وجود دارد. غلات یا سبوس نیز حاوی مقداری ویتامین B2 هستند.
[ادامه مطلب]چه موادی بیشتر باعث جوش زدن میشوند؟
اغلب متخصصان می‌گویند دلیل جوش‌زدن دقیقاً مشخص نیست اما برخی خوراکی‌ها معمولاً موجب جوش‌زدن بیشتر میشوند.
[ادامه مطلب]آب چغندر توانایی ورزشی بیماران قلبی را افزایش می‌دهد
مطالعات جدید نشان داده است نوشیدن آب چغندر باعث افزایش توانایی ورزشی بیماران قلبی می‌شود.
[ادامه مطلب]ایرانی‌ها چقدر روغن نباتی می‌خورند؟
سرانه مصرف روغن‌های نباتی در دهه ۴۰ معادل ۲.۵ کیلوگرم، در هه ۵۰ معادل ۴.۷ کیلوگرم، در دهه ۶۰ معادل هشت کیلوگرم، در دهه ۷۰ معادل ۱۲ کیلوگرم و در دهه ۸۰ معادل ۱۶ کیلوگرم اعلام شده است.
[ادامه مطلب]۷۰ درصد آدامس های موجود در بازار قاچاق است
دبیر انجمن بیسکویت، شیرینی و شکلات با بیان اینکه:«حداقل ۷۰ درصد از آدامس های موجود در کشور به صورت قاچاق وارد شده و بازار آدامس کشور را تشکیل می دهند.» گفت:«به دلیل قاچاق، ضررهای میلیاردی متوجه تولیدکنندگان داخلی آدامس شده است. کارتل های بزرگی که قاچاق کالا را در دست دارند استفاده های میلیاردی از این راه می برند.»
[ادامه مطلب]10 انتخاب که هوس غذا خوردن را بیشتر می کند!
پرخوری، عوامل شکست در رژیم غذایی، مقالات، نگهداری و کنترل وزن، وزن ایده آل 12 اسفند 1396 تعداد بازدید :1760
[ادامه مطلب]نوشیدن شیر اُرگانیک ریسک بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد
مطالعه جدید نشان می دهد شیر اُرگانیک در مقایسه با شیر معمولی سرشار از اسیدچرب امگا۳ است که سلامت قلب عروق را تقویت می کند.
[ادامه مطلب]صفحه 38 از 300
