کد مطلب:
رژیم غذایی مبتلایان ام اس با افراد عادی هیچ فرقی ندارد
فوق تخصص مغز و اعصاب با تاکید بر تاثیر سبک زندگی سالم برای روند بهبود بیماران ام اس گفت: رژیم غذایی در مبتلایان ام اس با افراد عادی هیچ فرقی ندارد.
[ادامه مطلب]الگوی مصرف تغذیه در کشورهای غنی و فقیر
مصرف گوشت بین طبقه مرفه کشورهای ثروتمند 10 برابر طبقه فقیر است. مصرف تخم‌مرغ در کشورهای ثروتمند 10 برابر کشورهای فقیر است، پس اگر در کشورهای ثروتمند توصیه می‌شود که در مصرف زرده تخم‌مرغ برای کودکان احتیاط شود و افراط نشود به این دلیل است.
[ادامه مطلب]این باورهای غلط درباره برنامه غذایی را فراموش کنید
متاسفانه شایعات زیادی درباره سالم غذا خوردن وجود دارد، از حذف بی مورد گلوتن گرفته تا استفاده از غذاهای بسیار کم کالری. یک توصیه نا به جا نه تنها روی قضاوتتان درباره غذا تاثیر می گذارد، بلکه موجب می شود هیچ گاه نتوانید سالم باشید.
[ادامه مطلب]بهبود کیفیت خواب شبانه با مصرف منظم ۸ گزینه غذایی
ملاتونین؛ هورمونی است که بدن را برای فعالیت هایی مانند خواب آماده می کند و در بسیاری از فرایندهای عصبی - فیزیولوژیک نقش دارد.
[ادامه مطلب]معدوم سازی بیش از 1500 کیلوگرم مواد غذایی فاسد و تاریخ مصرف گذشته
تماس‌های برقرار شده با سامانه بهداشت 190 در مهر ماه سال 96 بیش از 21951 مورد بوده که از این تعداد، 6910 تماس منجر به ثبت در سامانه شده و تماس‌های غیر مرتبط نیز ضمن آموزش و اطلاع‌رسانی به مبادی ذی‌ربط ارجاع گردیده است.
[ادامه مطلب]۶ گزینه غذایی برای کاهش نگرانی های بهداشتی!
کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه ۶ ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند.
[ادامه مطلب]درمان بی‌اشتهایی و مشکلات تغذیه‌ای در کودکان
بهتر است با توجه به شناخت و تجربه خود در مورد کودک غذاهایی را تهیه کنید که مورد علاقه او باشد؛ اما در این موارد نیز اصرار زیادی به خوردن یا تمام کردن غذای او نداشته باشید.
[ادامه مطلب]۷ ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید!
هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند این خطر را تا حد زیادی کاهش دهد.
[ادامه مطلب]۱۱ واکنش بدن به مصرف غذاهای فراوری شده!
غذاهای فرآوری شده حتما ناسالم نیستند اما به علت قند، چربی و نمک اضافه، کاملا بی ضرر هم تلقی نمی شوند.
[ادامه مطلب]چه زمانی مصرف ماهی باعث بروز سکته می‌شود؟
افزایش احتمال سکته، افزایش احتمال ابتلا به MS، ضعف شدید، تحلیل قوای جنسی، برص، لک و پیس،ناراحتی‌های عصبی و ... تنها برخی از عوارض خوردن ماهی بدون رعایت تدابیر خاص مصرف آن است.
[ادامه مطلب]مضرات نوشیدن بیش از ۳ لیوان چای در روز
یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف بیش از ۳ استکان چای در طول روز می‌تواند سلامت افراد را به خطر بیاندازد.
[ادامه مطلب]۶ گام که متخصصان تغذیه برای کاهش وزن برمی دارند!
در پیش گرفتن رژیم های سخت غذایی ممکن است به شما کمک کند تا حدودی وزن کم کنید و در کوتاه مدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما در بلند‌مدت نمی تواند این نوع رژیم های فشرده را تحمل کند.
[ادامه مطلب]چرا نباید همه چربی ها را از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
همه چربی ها هم بد نیستند. تعدادی از چربی ها را نباید از رژیم غذایی حذف کنیم.
[ادامه مطلب]۵ ماده غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید!
این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها ثابت نشده است.
[ادامه مطلب]چرا جان ندارید؟
متخصصان معتقدند مغز شما هم درست مانند روان‌تان، برای سالم ماندن، محتاج ویتامین B12 است و اگر به کمبود آن دچار باشید، سیستم ایمنی بدن‌تان، هرروز ضعیف‌تر می‌شود.
[ادامه مطلب]با مصرف روزانه ۸ ماده غذایی، سکته مغزی را از خود دور کنید
سکته مغزی از آن دسته اختلالاتی است که در هر کسی و هر سنی می تواند بروز کند و البته پیشگیری از آن به طرق مختلفی امکان پذیر است. یکی از این راه ها می تواند رژیم غذایی مناسب باشد.
[ادامه مطلب]سهم گرسنه‌های جهان در سطل زباله ما!
عادت کرده‌ایم خیلی چیزها را دور بریزیم؛ باقی مانده غذای خودمان و بچه‌ها، میوه‌های مانده در یخچال، بسته‌های خوراکی نیم خورده، غذای رستوران که زیاد گرفته‌ایم و نتوانسته‌ایم تا آخر بخوریم و…شاید این کارها آنقدر جزو رفتارها و کارهای روزمره مان شده که به آن توجه نکنیم اما این حجم از زباله سازی نه عادی است و نه منطقی. فقط کافی است یه لحظه به افرادی فکر کنید که در سراسر جهان گرسنه هستند و منتظر شاید نیمی از بشقاب ناتمام شما!
[ادامه مطلب]بسیاری از آلرژی‌های غذایی در بزرگسالی بروز می‌کنند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که احتمال دارد بسیاری از آلرژی‌های غذایی در سنین بزرگسالی بروز کنند.
[ادامه مطلب]بدترین آبنبات ها برای دندان های شما
از آبنبات هایی که بدترین آسیب را به دندان هایتان وارد می کنند، اجتناب کرده و تا جایی که ممکن است بعد از خوردن آبنبات ها هر چه سریعتر دندان هایتان را نخ بکشید و مسواک بزنید.
[ادامه مطلب]می‌خواهید وزن کم کنید؟
تصمیم گرفته اید وزن کم کنید اما نمی دانید اصلا باید از کجا شروع کرد. برای شروع و قبل از اینکه بخواهید رژیم غذایی دریافت کنید می توانید با انجام تغییراتی در سبک زندگی کار را شروع کنید. البته از همین تغییرات ساده در سبک زندگی می توانید برای ثابت نگه داشتن وزنی که کم کرده اید هم استفاده کنید.
[ادامه مطلب]صفحه 79 از 300
