کد مطلب:
روزه بی سحری توصیه نمی شود
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران، بر رعایت نکات تغذیه ای روزه داران تاکید کرد.
[ادامه مطلب]وضعیت رژیم غذایی در کشور/ کمبود ۲۰ درصدی روی در شیرخواران
یک متخصص تغذیه اعلام کرد: طبق مطالعات انجام شده در وزارت بهداشت چگونگی سبد غذایی مردم و نوع مصرف آنها با توجه به فرهنگ، سلایق قومی و خانوادگی مشخص شده است.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی ماه رمضان باید ساده باشد/ روزه بی سحری توصیه نمی شود
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران، بر رعایت نکات تغذیه ای روزه داران تاکید کرد.
[ادامه مطلب]چربی سوزی با غذاهای مملو از مس
محققان دریافته اند عنصر مس نقش کلیدی در متابولیسم چربی دارد.
[ادامه مطلب]یک رژیم‌غذایی صحیح در ماه رمضان
یک کارشناس تغذیه تاکید کرد که روزه‌داران زمان افطار از خوردن غذاهای سنگین پرهیز کنند.
[ادامه مطلب]غذاهای تابستانی برای لاغری
همه ما در طول ماه‌های گرم سال بیشتر عرق می‌کنیم، اما پیک‌نیک‌ها و مهمانی‌های تابستانی با آن غذاهای چرب و شیرین، می‌توانند باعث افزایش وزن ما شوند.
[ادامه مطلب]زیاد خوردن غذای سالم هم مضر است
پزشکان و کارشناسان مرتباً به ما می‌گویند که باید به خوردن غذاهایی با چربی کمتر و سبزی و میوه‌های بیشتررو بیاوریم . اما چیزی که در مورد آن به ما هشدار داده نمی‌شود این است که مصرف بیش‌ازحد بعضی غذاهای سالم هم برای سلامت مضر است .
[ادامه مطلب]توصیه‌های مهم برای افطاری مناسب
کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: غذای افطار باید سبک، پرکالری و سریع هضم باشد و بهتر است روزه با مصرف کمی آب جوش، چای شیرین کمرنگ و خرما باز شود و انواع آش، حلوا، حلیم شله زرد، فرنی، تخم مرغ و پنیر به همراه نان غذای مناسبی برای افطار است.
[ادامه مطلب]مزایای مصرف تخم مرغ با فلفل سیاه
ترکیب این دو ماده، علاوه بر خوشمزه بودن خاصیت غذایی بالایی نیز دارد.
[ادامه مطلب]افزایش طول عمر با رژیم غذایی سرشار از فیبر
طبق مطالعه اخیر محققان، برای حفظ سلامت در دوران سالمندی باید از رژیم غذایی سرشار از فیبر استفاده کرد.
[ادامه مطلب]خوردنی های افطار تا سحر
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: روزه داری می تواند در بیماری هایی مثل چاقی، دیابت، افزایش چربی خون و بسیاری بیماری های دیگر اثرات سودمند داشته باشد .
[ادامه مطلب]خوردن انگور می تواند به لاغر شدنم کمک کند؟
تمام انواع انگور سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین، فیبر و کم کالری هستند. مانند دیگر میوه ها، خوردن انگور به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند مزایای فراوانی برای سلامت بدن داشته باشد از جمله کمک به کاهش وزن.
[ادامه مطلب]ماهی‌شمال را نخوریم یا ماهی‌جنوب را؟
معاون محیط زیست دریایی سازمان حفاظت محیط زیست با بیان اینکه آلودگی ها در دریا کانونی هستند، گفت: این حرف که ماهی شمال یا جنوب را نباید خورد پشتوانه علمی ندارد.
[ادامه مطلب]ممنوعیت صادرات لبنیات به عراق برداشته شد
با تایید سازمان جهانی بهداشت دام مبنی بر مهار بیماری تب برفکی در ایران، ممنوعیت صادرات لبنیات به عراق برداشته شد.
[ادامه مطلب]چربی های رژیم غذایی مدیترانه ای موجب اضافه وزن نمی شود
طبق مطالعه جدید محققان، برنامه غذایی شامل چربی های سالم نظیر روغن زیتون و مغزیجات آجیلی موجب اضافه وزن نمی شوند.
[ادامه مطلب]بهبود سندرم داون با چای سبز
مطالعات محققان نشان می دهد، چای سبز حاوی ترکیباتی است که قادر به بهبود توانایی شناختی در افراد مبتلا به سندرم داون است.
[ادامه مطلب]باید و نبایدهای روزه اولی ها
بسیاری از کودکان و نوجوانان ایرانی، ماه رمضان امسال، نخستین روزه داری خود را آن هم به مدت طولانی -حدود 18 ساعت - تجربه می کنند، در این سنین آداب روزه داری کدام است؟ این پرسشی است که ذهن والدین را به خود مشغول کرده است.
[ادامه مطلب]دیابتی ها در مصرف توت سفید زیاده روی نکنند
آنتی اکسیدان موجود در توت نقش محافظتی در برابر رادیکال‌های آزاد دارد.
[ادامه مطلب]اینفوگرافی/آداب تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
در هنگام افطار از خوردن نوشیدنی های خنک یا داغ پرهیز کنید.
[ادامه مطلب]وعده شام باید نیم ساعت بعد از افطار صرف شود
دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران، با بیان اینکه باید وعده افطاری و شام با فاصله نیم ساعت صرف شود، عنوان کرد: پرخوری در وعده شام نیز علاوه بر سوء هاضمه می‌تواند موجبات افزایش وزن پس از ماه مبارک را فراهم سازد.
[ادامه مطلب]صفحه 250 از 300
