کد مطلب:
دستور چند خوراکی مناسب فصل گرما
بهترین خوردنی های مناسب هر فصل، با میوه های مناسب آن فصل تهیه می شود.
[ادامه مطلب]مرغ سوخاری نخورید
یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه کاهش مصرف روغن جهت پیشگیری از ابتلا به چاقی و بیماری‌های متابولیکی ضروری است، گفت: در فصل تابستان بیشتر غذاهای آب‌پز و کبابی استفاده کنید.
[ادامه مطلب]دانستنی‌هایی جالب درباره ویتامین D
ویتامین D تقریبا یک مکمل معجزه‌آسا است. این ماده مغذی برای سلامت استخوان، کمک به مبارزه با سرطان، و بهبود سلامت قلبی عروقی نیاز است.
[ادامه مطلب]راهکارهای طبیعی برای کاهش وزن
در حالی که تعداد بی‌شماری رژیم غذایی، مکمل و برنامه‌های جایگزین وعده‌های غذایی برای کاهش وزن وجود دارد اما شواهد علمی در تایید بیشتر آنها موجود نیست.
[ادامه مطلب]بستنی که سلامت جوانان را تهدید میکند
دسری تابستانی با طعمی عجیب به شدت جوانان را به سمت خود جذب میکند، اما خطراتی جدی برای سلامت آنها دارد.
[ادامه مطلب]نوشیدنی‌هایی برای مبارزه با التهاب و درد
مطالعات نشان داده اند که ماده فعال موجود در جعفری به نام کارنوسول، التهاب ناشی از آرتریت روماتوئید را هدف قرار می دهد.
[ادامه مطلب]پیتزاهایی که مجاز به مصرف آن هستید
متخصص تغذیه با اشاره به اینکه استفاده از سوسیس و کالباس و گوشت‌های چرب در پیتزا عوارض زیادی را برای فرد مصرف کننده به همراه دارد، گفت: برای تهیه پیتزا به هیچ عنوان از قارچ‌های فله‌ای استفاده نکنید.
[ادامه مطلب]معجزه عسل برای درمان کشنده ترین بیماری قرن
محققان در جدیدترین یافته‌های خود به خواص معجزه آسای عسل و فرآورده‌های آن در درمان بسیاری از بیماری‌های خطرناک پی بردند.
[ادامه مطلب]روش های آب کردن چربی شکم
همیشه از چربی شکم بدمان می آمد است، چون در ظاهر هر لباسی که می خواهیم بپوشیم تاثیر دارد.
[ادامه مطلب]مصرف گردو ریسک دیابت را به نصف کاهش می دهد
یافته ها نشان می دهد مصرف دو عدد گردو در روز (یا ۳ قاشق چایخوری پودر گردو) ریسک ابتلا به دیابت نوع۲ را تا ۴۷ درصد کاهش می دهد.
[ادامه مطلب]ماده سمی پرطرفدار در ایران!
قند فراوان و اسید فسفریک موجود در نوشابه مشکلات زیادی از جمله مشکل کبدی و دفع کلسیم از طریق کلیه‌ها که در ادامه باعث پوکی استخوان هم می‌شود را برای فرد ایجاد میکند.
[ادامه مطلب]برای داشتن استخوان هایی قوی، چه بخوریم؟
می‌خواهیم یک راز کوچک را با شما درمیان بگذاریم: برای ساخت استخوان‌های قوی و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان، علاوه بر مصرف لبنیات، راه دیگری نیز وجود دارد.
[ادامه مطلب]غذاهایی که افسردگی را تشدید می کنند
بر اساس آمار و ارقام به دست آمده از آخرین تجزیه و تحلیل از انجمن قلب و عروق اروپا، مردان انگلیسی درصدر مردان چاق 47 کشور جهان هستند که 28 کشور، شامل کشورهای عضو اتحادیه اروپا می شود؛ زنان انگلیسی نیز در این مقایسه، در رتبه دوم و بعد ازترکیه قرار گرفتند.
[ادامه مطلب]ویتامین B5 چیست؟
ویتامین B5، اسید پانتوتنیک و پانوتنات نیز نامیده می شود، که برای داشتن زندگی سالم حیاتی است. B5 مانند همه ی ویتامینهای B به بدن کمک میکند تا غذا را به انرژی تبدیل کند. B5 به طور طبیعی در بسیاری از منابع غذایی یافت می شود.
[ادامه مطلب]دانستنی های جالب تغذیه ای
انجمن قلب آمریکا توصیه می کند دریافت پروتئین از منابع غذایی از قبیل ماهی و تخم مرغ ریسک نارسایی قلبی را کاهش می دهد. البته تایید مطلب فوق در حال بررسی و مطالعات بیشتر است.
[ادامه مطلب]فرهنگستان علوم پزشکی: از کشت و واردات فرآورده‌های "تراریخته" جلوگیری شود
فرهنگستان علوم پزشکی هشدار داد "تا اطمینان یافتن از سلامت کامل مصرف محصولات تراریخته، از کشت و واردات فرآورده‌های تراریخته به کشور جلوگیری به‌عمل آید."
[ادامه مطلب]میانبرهای کاهش وزن
از نگاه‌کردن به آینه نترسید. تقصیر شما نیست! چربی‌هایی که شما را از نگاه‌کردن به تصویر خودتان منصرف می‌کنند، زانوهایتان را به درد می‌آورند و شیک‌پوشی را برایتان دشوار می‌کنند، حاصل بی‌ارادگی شما نیستند. اگر پُرخور هستید، نمی‌توانید اشتهایتان را کنترل کنید یا اینکه بدون زیاد غذاخوردن مدام وزن اضافه می‌کنید، خودتان را به ضعیف‌بودن و بی‌ارادگی متهم نکنید. شاید به دلیل وجود این کمبودها در بدنتان است که نمی‌توانید تناسب‌اندام خود را حفظ کنید.
[ادامه مطلب]مزیت های باورنکردنی کاهش وزن 5 درصدی برای بدن!
کاهش وزن تنها جنبه زیبایی ظاهری ندارد بلکه مزیت های زیادی هم برای حفظ سلامت جسمی و روحی بدن دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.
[ادامه مطلب]خشکاندن ریشه های افسردگی با غذای سالم
رژیم غذایی سالم نه تنها، سلامت جسم را تضمین می کند بلکه روح و روان را بی نصیب نگذاشته و فرد را از پیوستن به دایره افسردگی و بیماری های روحی خارج می کند. این در حالی است که در دنیای مدرن امروز، اختلالات روحی روانی با ورود غذاهای آماده و فست فود به عرصه زندگی تشدید شده است.
[ادامه مطلب]عوامل خطر تغذیه‌ای بیماری‌ها شناسایی می‌شود
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه از برگزاری اولین کارگاه آموزشی بررسی ملی الگوی مصرف غذایی خانوارهای ایرانی خبر داد و گفت: عوامل خطر تغذیه‌ای بیماری‌ها شناسایی می‌شود.
[ادامه مطلب]صفحه 7 از 300
