کد مطلب:
مصائب مشکل‌آفرین کاهش منیزیم در بدن
منیزیم یکی از اساسی‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که کمبود آن شاید بیش از هر ماده غذایی دیگری سبب بروز انواع بیماری‌ها شود؛ با این حال مطالعات نشان می‌دهد حتی در کشورهای توسعه‌یافته هم افراد زیادی دچار کمبود این ماده مهم معدنی در بدنشان هستند.
[ادامه مطلب]راههای مبارزه با نفخ!
نفخ می‌تواند احساس ناراحتی در شما ایجاد کند و حتی باعث از بین رفتن اعتماد به نفس شما شود.
[ادامه مطلب]هفته ای یک بار شکلات بخورید تا باهوش شوید
مطالعات جدید محققان نشان می دهد شکلات سبب بهبود عملکرد شناختی و حافظه می شود.
[ادامه مطلب]خواص سمنو
داخل این غذاى بهشتی، بادام شیرین مى‌ریزند که نماد و مایه برکت است. بادام دارای دو واریته اصلی شیرین و تلخ میباشد. بادام حاوی مقادیر زیادی از نوعی چربی تک‌زنجیره‌ای و اشباع نشده است که می‌تواند موجب کاهش کلسترول LDL و چربی خون و بیماری‌های قلبی- عروقی شود.
[ادامه مطلب]عوارض پرخوری
پرخوری با اختلال در کار نرون های مغزی و تولید زیاد هورمون لپتین، توانایی مغز را برای شناسایی زمان سیر شدن انسان از بین می برد و موجب اضافه وزن و خواب آلودگی می شود.
[ادامه مطلب]آهسته و پیوسته وزن کم کنید
رئیس مرکز تحقیقات سرطان ایران با اشاره به تاثیر کاهش وزن در پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن از جمله دیابت و بیماری قلبی، در باره میزان مطلوب کاهش وزن، گفت: افراد چاق یا افرادی که اضافه وزن دارند وزن خود را به تدریج و در مدت طولانی کم کنند.
[ادامه مطلب]فواید سبزی پلو ماهی شب عيد
سبزی نشان از سرسبزی بهار و برنج نشان از بركت و پرباری دارد. همچنین ماهی نیز سمبلی از جنب و جوش و روشنی بوده و اخیرا هم به سمبلی از سلامتی تبدیل شده است، بنابراین آغاز سال نو با نشانه‌های خوب خدا نوعی شكرگزاری بر نعمت‌های او خواهد بود.
[ادامه مطلب]خواب خوب شبانه با مصرف مواد خوراکی غنی از کلسیم
طبق مطالعات اخیر، کلسیم نه تنها موجب قوی شدن استخوان ها می شود، بلکه بر افزایش کیفیت خواب نیز تاثیر دارد.
[ادامه مطلب]بازرسی 200 هزار مرکز تهیه و توزیع مواد غذایی
همه ساله با نزدیک شدن به فصل بهار و ایام تعطیلات نوروزی، وزارت بهداشت برنامه‌ای را تحت عنوان سلامت نوروزی از اول اسفندماه تا 15 فروردین به مدت 45 روز برگزار می‌کند.
[ادامه مطلب]سر وقت غذا بخورید تا سالم بمانید
محققان دریافته اند که زمان غذا خوردن بسیار برای سالم ماندن مهم است.
[ادامه مطلب]سلامت سفر را با حمل مواد غذایی فاسد شدنی تهدید نکنیم
مهمترین نکته در طول سفر، تهیه و مصرف مواد غذایی سالم است. از همین رو، توصیه می شود از حمل غذاهای فاسد شدنی، پرهیز کنید.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی ناسالم و عدم تحرک روند پیری را تسریع می کند
به گفته محققان، رژیم غذایی نامناسب و ناسالم همراه با عدم ورزش و داشتن سبک زندگی فاقد تحرک موجب تسریع روند پیری در انسان ها می شود.
[ادامه مطلب]توصیه‌های یک متخصص تغذیه برای جلوگیری از چاقی در ایام عید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی برای جلوگیری از افزایش وزن در ایام نوروز توصیه کرد مردم اگر می‌خواهند از آجیل و شیرینی استفاده کنند حتما باید از سهم ناهار و شام کم کنند.
[ادامه مطلب]زنان چاق بیشتر در معرض ابتلا به آسم قرار دارند
سلامت نیوز: مطالعه محققان نشان می دهد با افزایش وزن، ریسک بروز آسم هم افزایش می یابد.
به گزارش مهر ، محققان آمریکایی دریافتند زنان چاق دارای بالاترین میزان ابتلا به بیماری های مزمن ریوی هستند.
دکتر «لارآ کینبامی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «دلیل اینکه چرا...
[ادامه مطلب]اضافه وزن ناشی از مصرف غذاهای چرب و نمکی
سلامت نیوز: دانشمندان دریافتند که مصرف نمک منجر به مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب و در نهایت اضافه وزن می شود.
به گزارش مهر ؛ محققان دانشگاه دیکین استرالیا در مطالعات اخیر خود دریافتند افزودن نمک به غذا موجب افزایش لذیذی و مصرف غذا می شود. در مجموع این محققان دریافتند که مصرف...
[ادامه مطلب]آجیل‌های کهنه سرطان‌زا است
سیدضیاءالدین مظهری، رئیس انجمن غذا و تغذیه سلامت ایران نسبت به استفاده از آجیل و خشکبار کهنه به دلیل تولید سمی با نام آفلاتوکسین که باعث ایجاد سرطان مصرف‌کنندگان می‌شود، هشدار داد.
[ادامه مطلب]بهترین زمان خوردن موز چه وقت است؟
بسیاری از مردم نمی‌دانند بهترین زمان مصرف موز چه وقتی است؛ وقتی که هنوز سبز است یا زمانی که زرد شده یا آن هنگام که لکه‌های قهوه‌ای دارد روی پوست آن گسترش پیدا می‌کند؟ دانشمندان با انجام تحقیقاتی جوابی برای این سوال یافته‌اند.
[ادامه مطلب]احتمال کاهش قیمت مرغ در روزهای آینده
رئیس اتحادیه پرنده و ماهی گفت: در روزهای آینده قیمت مرغ هیچ افزایشی نخواهد داشت و حتی ممکن است با کاهش نرخ این کالا هم مواجه شویم.
[ادامه مطلب]توصیه‌های تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای نوروز
مدیر کل آزمایشگاه‌های مرجع کنترل غذا و دارو توصیه‌هایی درباره مصرف مواد غذایی در نوروز ارایه کرد.
[ادامه مطلب]خواص سفیده تخم‌مرغ
متخصص تغذیه با اشاره به اینکه سفیده تخم‌مرغ سرشار از پروتئین خالص و بدون چربی است گفت: سالمندانی که دچار دیابت، فشار خون و یا کلسترول هستند بهتر است تنها سفیده تخم‌مرغ را استفاده کنند.
[ادامه مطلب]صفحه 276 از 300
