کد مطلب:
چرا مصرف غذاهای تند برای زنان در دوران شیردهی لازم است؟
اغلب مادرانی که دوران شیردهی را سپری می کنند نگران رژیم غذایی خود هستند. آنها دائم به دنبال مواد غذایی هستند که به غنای شیر و سلامت فرزندشان کمک کند. به همین خاطر، بیشتر مادران از خوردن غذاهای تند صرفه نظر می کنند؛ اما این تصمیم تا چه حد درست است؟ آیا مصرف غذای تند در زمان شیردهی برای کودک آسیب زا است؟
[ادامه مطلب]کمبودهایی که در چهره رخ می‌نمایند!
خشکی و پوسته پوسته شدن پوست به ویژه در فصل زمستان عادی است. اما اگر پوست شما خشک‌تر از حد عادی شده است، این می تواند نشانه ای از مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا-3 باشد.
[ادامه مطلب]با این روش، زودتر وزن کم کنید
تاثیر صبحانه‌خوردن بر سلامت و کاهش وزن، برکسی پوشیده نیست.
[ادامه مطلب]بهبود گردش خون با مصرف "چای زعفران"
زعفران خون‌ساز است و سیستم گردش خون را بهبود می‌بخشد, معده را تقویت می‌کند و موجب شادی و خوشحالی افراد می‌شود.
[ادامه مطلب]زنجبیل باعث حفظ سلامت معده می‌شود
یک متخصص طب ایرانی گفت: مصرف زنجبیل به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می‌کند و باعث حفظ سلامت معده و روده می‌شود.
[ادامه مطلب]باوری غلط درخصوص چاق شدن
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اغلب خانم ها و آقایان درباره اضافه وزنشان می گویند ما استعداد چاقی داریم؛ آب هم می خوریم چاق می شویم ولی این موضوع صحت ندارد.
[ادامه مطلب]معجزه زنیان در تسکین دندان درد
زنیان برای درمان درد دندان بسیار مفید استف غرغره کردن دهان با دمنوش زنیان موجب بهبود سلامت دهان و دندان می‌شود.
[ادامه مطلب]سریع ترین و سالم ترین راه برای آب کردن چربی ها چیست؟
کاهش وزن سریع برای بسیاری از ما یک هدف بسیار مهم است که دلایل گوناگونی هم دارد. از به دست آوردن سلامتی گرفته تا جشنی که در پیش است و چیزهای دیگر…مکمل ها، برنامه های کاهش وزن یا برنامه های ورزشی زیادی وجود دارد که می توانید از آن ها، در مسیر رسیدن به هدفتان استفاده کنید.
[ادامه مطلب]سریع غذا خوردن منجر به چاقی می شود
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با آرامش غذا خوردن، عاملی است برای جلوگیری از افزایش دریافت انرژی و اگر سریع غذا بخورید بیشتر چاق می شوید.
[ادامه مطلب]شیر استرلیزه؛ از شایعه تا واقعیت
یکی از متداول‌ترین روش‌های نگهداری شیر، فرآیند حرارتی آن است که به صورت پاستوریزاسیون و استرلیزاسیون انجام می‌شود.
[ادامه مطلب]این میان وعده ها فقط 100 کالری دارند!
میان وعده هایی که در این لیست می بینید همه بسیار کم کالری هستند و میتوانند کمک خوبی به انجام هرچه بهتر برنامه غذایی افرادی که رژیم دارند بکنند.
[ادامه مطلب]خواصی از گوجه فرنگی که نمی‌دانستید
حتماً شما هم فکر می‌کنید گوجه فرنگی جزو میوه‌هاست، اما از نظر گیاه‌شناسی، گوجه فرنگی میوه است. به هر حال گوجه فرنگی هر چه که باشد، همه فن حریف و خوشمزه است که در بسیاری از غذاها از پخته شده گرفته تا خام کاربرد دارد. گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی است که میتوانند واقعاً برای سلامتی مفید باشند.
[ادامه مطلب]۷ خاصیت شگفت‌انگیز لیموترش
هزاران سال است که بشر از خواص درمانی لیمو ترش استفاده می کند. اولین استفاده های درمانی آن در مصر کهن و یونان بود، زیرا لیمو در این کشورها به وفور تولید شده و در نتیجه ارزان و در دسترس بوده است. هر چند در کشور ما این میوه پرخاصیت قیمت نسبتا گرانی دارد، اما آن را در سبد غذایی خود بگنجانید.
[ادامه مطلب]قدغن‌هایی برای مثانه بیش فعال!
غذاهای تند می توانند زمینه ساز برخی مشکلات سلامت شوند که از آن جمله می توان به بازگشت اسید معده به مری، ناراحتی معده، و اسهال اشاره کرد. افزون بر این، این نوع از غذاها می توانند به طور قابل توجهی مثانه را تحریک کنند و نیاز به استفاده از توالت افزایش یابد.
[ادامه مطلب]اگر نفخ شدید دارید، مصرف ۷ نوع سبزی را فراموش نکنید
فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید ۲۵ گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند.
[ادامه مطلب]غذاهایی که ریسک ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن گوشت قرمز، نان سفید و نوشیدنی های حاوی قند ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ شود.
[ادامه مطلب]گیاهخواری بدون مصرف تخم‌مرغ و لبنیات عارضه دارد
مسئول برنامه تغذیه بزرگسالان در دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: گیاهخواری اگر همراه با مصرف تخم‌مرغ و لبنیات نباشد، سبب کمبود بعضی ویتامین‌ها از جمله ویتامین ب۱۲ در بدن خواهد شد.
[ادامه مطلب]فرمول غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
توت ها سرشار از آنتوسیانین ها هستند. این رنگدانه های گیاهی دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند و ممکن است با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط باشند.
[ادامه مطلب]این حشرات سودمند
رویکردهایی که در کنترل آفات توجه کمتری به مواد سمی دارند، نیازمند دانش زیست‌شناسی هستند
[ادامه مطلب]صدور بی‌رویه مجوز فست فودها بازنگری می‌شود
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه یکی از برنامه‌های این دفتر، شناسایی غذاها و خوراکهای محلی مناطق مختلف کشور است، افزود: متاسفانه برخی از غذاها و خوراکهای محلی، در حال فراموشی است و وزارت بهداشت برای شناسایی و ترویج این غذاها، برنامه‌های جدی دارد.
[ادامه مطلب]صفحه 51 از 300
