کد مطلب:
بهترین و بدترین غذاها قبل از خواب شبانه را بشناسید
این نکته ثابت شده که خواب ناکافی در طول شب، استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای در روز بعد را افزایش می دهد.
[ادامه مطلب]بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از ریزش موها
بیماری های خودایمنی، دیابت، کمبود ویتامین، استرس و حتی کمبود خواب، از اصلی ترین علل ریزش موها هستند. در سن ۵۰ سالگی، ۸۵ درصد از مردان به طور قابل ملاحظه ای موهای خود را از دست می دهند و زنان نیز از این مشکل معاف نیستند.
[ادامه مطلب]وزنه‌برداران چگونه غذا بخورند
وزنه برداران حرفه‌ای باید تکنیک خوبی داشته باشند، باید به تغذیه خود نیز توجه کنند. بدون دانش تغذیه مناسب وزنه برداران کارایی لازم را در مسابقات نخواهند داشت.
[ادامه مطلب]ارتباط مستقیم ابتلاء به سرطان با سبک زندگی و تغذیه
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: بیش از 70 درصد سرطان‌ها با سبک زندگی مردم و 30 درصد هم با تغذیه ارتباط مستقیم دارد ازاین‌رو نیاز است با اصلاح سبک زندگی و تغذیه آمار ابتلا به سرطان کاهش پیدا کند.
[ادامه مطلب]برای مقابله با بیماری قلبی ماست بخورید
بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف زیاد ماست می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی – عروقی را در مبتلایان به فشار خون بالا کاهش دهد.
[ادامه مطلب]زندگی خود را ضد چاقی کنید
برای کاهش وزن باید روزانه حدود 200 کالری از برنامه خود حذف کنید. اما سعی کنید به اندازه کافی پروتئین و فیبر نیز دریافت کنید که احساس سیری داشته باشید.
[ادامه مطلب]ویتامین‌هایی برای کمردرد
کمردرد یکی از مشکلات رایج پزشکی در سراسر دنیاست؛ به طوری که 75 درصد مردم آمریکا در دوره‌ای از زندگی‌شان آن را تجربه می‌کنند.
[ادامه مطلب]از فواید برنج قهوه‌ای
برنج قهوه ای نه تنها می تواند به خلاص شدن از چربی شکمی کمک کند، بلکه عملکرد خوب و درست شریانی را نیز حفظ می کند.
[ادامه مطلب]مصرف میوه و سبزیجات به توقف گسترش سرطان پستان کمک می کند
محققان عنوان می کنند رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات می تواند به توقف گسترش نوع کُشنده سرطان پستان کمک کند.
[ادامه مطلب]باورهای اشتباه در مورد رژیم گرفتن
رژیم گرفتن یک مسئله بسیار مهم محسوب می شود، به ویژه برای افرادی که دارای اصافه وزن هستند، اما باورهای غلطی در مورد رژیم گرفتن وجود دارد که در این مقاله به رایج ترین اعتقادات اشتباه در مورد رژیم گرفتن اشاره می کنیم.
[ادامه مطلب]6 عادت صبحگاهی چاق‌کننده
برخی عادت های روزمره ای که داریم، در عین بی خطر بودن مانع از کاهش وزن اضافی می شوند، چون در روند سوخت و ساز بدن اشکال ایجاد کرده و مانع از کالری سوزی در طول روز می شوند.
[ادامه مطلب]5 اشتباهی که ممکن است در طول رژیم انجام دهید
در حالی که تغییرات اساسی در برنامه ی غذایی، می تواند نتایج مثبتی در پی داشته باشد، گاهی این تغییرات کوچک هستند که نتیجه را رقم می زنند.
[ادامه مطلب]تاثیر مصرف نوشابه های گازدار بر قدرت باروری
طبق یافته های یک مطالعه جدید، نوشیدن نوشابه های گازدار شیرین بر شانس بارداری تاثیر می گذارد.
[ادامه مطلب]مصرف غذاهای فرآوری شده ریسک سرطان را افزایش می دهد
خطرات مصرف غذاهای فرآوری شده هر روز عنوان می شود. اما متاسفانه حقیقتی که تغییر نمی کند این است که مصرف این نوع غذاها همچنان در سراسر جهان رو به افزایش است.
[ادامه مطلب]چه بخوریم تا آنفلوآنزا نگیریم
دکترای تغذیه بالینی راهکارهای تغذیه‌ای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا را تشریح کرد.
[ادامه مطلب]بازرسی وزارت بهداشت از رستوران‌ها و اماکن بین‌راهی / کنترل کیفی مواد غذایی
دستورالعمل مدیریت مهندسی بهداشت محیط در سلامت نوروزی ۹۷-۹۶ توسط دکتر علیرضا رئیسی معاون بهداشت وزارت بهداشت به روسای دانشگاه های علوم پزشکی کشور ابلاغ شد.
[ادامه مطلب]خواص معجره‌آسای پودر سنجد در درمان پوکی استخوان
"سنجد" برای ترمیم شکستگی، ترک استخوان و پوکی استخوان بی‌نظیر است؛ پودر هسته سنجد، غضروف‌ساز بوده و برای ترمیم مفاصل و کمردرد می‌توان آنرا با شیر میل کرد.
[ادامه مطلب]افراد بالغی که کمبود وزن دارند، بخوانند
زیر وزن طبیعی بودن، می تواند به سلامت شما ضربه بزند. حتی مقداری کمبود وزن داشتن هم می تواند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، ضعیف شدن استخوان ها و کمبود انرژی شود.
[ادامه مطلب]ایرانی‌ها سه برابر استانداردها قند مصرف می‌کنند
رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور گفت: مشکل اضافه وزن و چاقی به وجود آمده در بانوان در سال ۹۵، ۶۲درصد و در آقایان ٥٧ درصد بوده است.
[ادامه مطلب]بهترین مواد غذایی برای باروری مردان
سلنیوم یک ماده آنتی اکسیدانی است که برای عملکرد طبیعی بیضه و انجام پروسه اسپرماتوژنز ضروری میباشد. این ماده قادر به کاهش رادیکالهای آزاد اکسیژن میباشد و لذا انتظار می‌رود که در افزایش باروری مؤثر باشد.
[ادامه مطلب]صفحه 42 از 300
