کد مطلب:
4 تاثیر عمده ادویه‌ها بر سلامت
دارچین، زنجبیل، فلفل قرمز، آویشن، پونه کوهی، زردچوبه، رزماری، سیر و ریشه شیرین بیان ازجمله ادویه‌هایی هستند که در مقالات منتشر شده در این نشریه به مصرف آنها توصیه شده است.
[ادامه مطلب]از خواص باورنکردنی این میوه یلدایی غافل نشوید
انار میوه ایده آل پاییز و زمستان، سرشار از ویتامین ها و املاحی مانند B5، B6، C، پتاسیم، مس و سرشار از آنتی اکسیدان سرشار از آنتی اکسیدان است.
[ادامه مطلب]میان وعده‌هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی‌ها
رژیم غذایی سالم، نقش بسیار مهمی در مدیریت دیابت و کنترل قند خون دارد و برنامه‌ی غذایی فقط شامل وعده های اصلی نیست، بلکه میان وعده‌ها را نیز شامل می‌شود.
[ادامه مطلب]۷ آیتم ضروری که باید در لیست خرید گیاهخواران قرار گیرد
برنامه ریزی برای شروع یک رژیم غذایی گیاهی باید با اطمینان از مصرف کافی پروتئین، آهن، کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف باشد.
[ادامه مطلب]راهکارهای طلایی برای افراد دچار اختلالات خواب
متخصص بیماری‌های غدد و داخلی با اشاره به اینکه مصرف برخی از مکمل‌های غذایی از جمله ویتامین های گروه B و C می‌تواند در ایجاد خواب راحت موثر باشد، گفت: کمبود آهن می‌تواند موجب بدخوابی شود.
[ادامه مطلب]چلوکباب باکیفیت پرسی چند؟
رئیس اتحادیه چلوکباب و چلوخورش تاکید کرد قیمت حداقلی یک پرس چلوکباب با کیفیت مناسب حدود ۱۵ تا ۲۰ هزار تومان خواهد بود.
[ادامه مطلب]سویا و کلم بروکلی، ریسک عوارض درمان سرطان پستان را کاهش می دهد
مصرف سبزیجات کلمی و محصولات سویا با کاهش عوارض درمان سرطان پستان مرتبط است.
[ادامه مطلب]پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟
سطح هوشیاری شما افزایش یافته و مه مغزی از بین رفته است. میتوانید با وضوح بیشتر فکر کنید و قادر به حل بهتر مسائل هستید.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی که ریسک آلزایمر را تا ۵۳ درصد کاهش می دهد
رژیم غذایی شبه مدیترانه ای موسوم به MIND می تواند ریسک ابتلا به اختلال شناختی را کاهش دهد.
[ادامه مطلب]لاغری با استفاده از رژیم غذایی نظامی!
اکثر وعده های غذایی در این رژیم کم پروتئین و غنی از کربوهیدرات هستند که سبب می شود ترکیب مناسبی برای لاغری نباشند. با این وجود رژیم نظامی طرفدارانی دارد که معتقد اند این رژیم تاثیرات مطلوبی برایشان به دنبال داشته است!
[ادامه مطلب]چربی یا کربوهیدرات،مصرف زیاد کدام یک برای قلبتان ضرر دارد؟
چربی یا کربوهیدرات؛ انتخاب شما چیست؟ فکر می کنید کدام یک تأثیر بیشتری بر اضافه وزن و بروز مشکلات جسمی دارد؟
[ادامه مطلب]خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید
میزان بالای فیبر موجود در هندوانه برای افرادی که روده‌های حساسی دارند و همچنین برای بچه‌ها بسیار مفید است. فیبر کارکرد درست دستگاه گوارش را تقویت می‌کند و به آن نظم می‌دهد.
[ادامه مطلب]فراموشکار شده‌اید؟ این ۴ خوراکی را مصرف کنید
اگر احساس می کنید فراموشکار شده‌اید و در به یاد آوردن مطالب و خاطرات مشکل دارید، ممکن است به دلیل عدم خواب کافی، مشغله فراوان یا دلایل دیگر از جمله عوامل ژنتیکی، میزان فعالیت فیزیکی، شیوه زندگی و عوامل محیطی باشد، اما بی شک نوع رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز و بهبود حافظه ایفا می کند.
[ادامه مطلب]۷ ویتامین و ریزمغذی برای مبارزه با انواع سرطان ها
رژیم های غذایی اغلب افراد فاقد مواد مغذی و ویتامین هایی است که برای مبارزه با سرطان در دسترس هستند.
[ادامه مطلب]دندان مصنوعی وخطر سوءتغذیه
محققان دانشگاه کالج کینگ لندن دریافتند استفاده از دندان‌های مصنوعی موجب می‌شود کاربر به دلیل دشواری جویدن غذاهای سالم، از خوردن آنها منصرف شود و به همین علت در معرض سوءتغذیه قرار گیرد.
[ادامه مطلب]بدن‌تان را شارژ کنید
به جای اینکه لیوان پشت لیوان، چای و قهوه بنوشید و چشم‌های‌تان را با چندبرابر کردن مصرف کافئین، باز نگه‌دارید، به توصیه‌هایی که پژوهشگران مطرح کرده‌اند، عمل کنید. آنها می‌گویند شما با مصرف خوراکی‌های بی‌ضرری هم میتوانید به کاهش خستگی و افزایش انرژی‌تان کمک کنید.
[ادامه مطلب]۷ درمان غذایی برای مراقبت از سلامت کبد و لوزالمعده
این نکته ثابت شده که شیوه زندگی و رژیم های غذایی مدرن، با سلامت کبد و پانکراس هماهنگ نیست.
[ادامه مطلب]کدام نوع چای برای گلودرد خوب است؟
علائمی که معمولاً با گلودرد همراه هستند شامل سرفه، تب، احساس خستگی یا بدن درد می‌شود. انواع چای و دمنوش‌ها می‌توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای‌ها به عنوان درمان، با پزشکتان مشورت کنید.
[ادامه مطلب]چربی شکم شما به این دلایل آب نمی‌شود
چربی‌های شکم معمولا آخرین قسمتی از بدن هستند که لاغر میشوند و از بین می‌روند. البته کم پیش می‌آید که این چربی‌ها کاملا از بین بروند و برای این مسئله دلایلی وجود دارد.
[ادامه مطلب]۸ پیشنهاد غذایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند
حذف گوشت از رژیم غذایی اگر به درستی انجام نشود، عواقب جدی سلامت را به همراه دارد و بنابراین توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد.
[ادامه مطلب]صفحه 65 از 300
