کد مطلب:
کنترل اشتها با کمک طب فشاری
با فشار نقاطی در بدن سیستم گوارش را قوی‌تر کنید.
[ادامه مطلب]ماهی بخورید تا دچار ضعف دید نشوید
همه ما بارها و بارها از خواص بی نظیر ماهی شنیده ایم؛ با این حال بسیاری از افراد به دلایل مختلف به ویژه بوی نه چندان خوشایند، ماهی را از سبد غذایی خود حذف کرده اند. تصمیمی که شاید پس از خواندن این خبر آشنایی با یک مزیت قابل توجه ماهی تغییر کند.
[ادامه مطلب]۶ اشتباه صبحگاهی باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شود
سوخت و ساز بدن شما متشکل از یک گروه فرایندهای شیمیایی است و عملکرد آن، تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر یک از اعضای بدن است.
[ادامه مطلب]اگر بخواهیم وزن کم کنیم نباید موز بخوریم؟
یکی از حقایق اولیه ای که هر کسی درباره سالم غذا خوردن می آموزد این است که میوه برای سلامت مفید است. بنابراین شاید خیلی عجیب به نظر برسد که بسیاری از برنامه های غذای کم کربوهیدرات می گویند باید از خوردن موز دست بکشید.
[ادامه مطلب]۱۱ دلیل برای از بین نرفتن چاقی شکمی!
چاقی به علت افزایش وزن به خاطر زیادشدن میزان چربی بدن به وجود می‌‌آید، اما به غیر از میزان کلی چربی، چگونگی توزیع آن هم در بدن اهمیت دارد. چربی شکمی بدترین نوع چربی است.
[ادامه مطلب]این خوراکی‌ها را در وعده صبحانه نخورید
صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا انرژی لازم بدن ما را برای شروع فعالیتهای روزانه تامین می کند، اما اکثر افراد در اغلب روزها وقت کافی برای آماده کردن یک صبحانه کامل و سالم را ندارند و با مصرف مواد ناسالم و غیرمغذی نه تنها انرژی لازم از خوردن صبحانه را به‌دست نمی آورند، بلکه به سلامت بدن خود نیز آسیب می رسانند.
[ادامه مطلب]۷ ماده غذایی برای کاهش فشارخون در عرض ۱۵ روز
افزایش فشار خون شما بستگی به عوامل مختلف دارد و آنچه می خورید یکی از این عوامل است.
[ادامه مطلب]خواص جوانه گندم برای سلامتی چیست؟
جوانه گندم منبعی عالی از پروتئین گیاهی در کنار فیبر و چربی های سالم، منیزیم، زینک، تیامین، فولات، پتاسیم و فسفر است.
[ادامه مطلب]مصرف روزانه پنیر، برای سلامت قلب مفید است
شاید شما هیچ رابطه ای بین مصرف محصولات لبنی چرب و سلامتی قلب پیدا نمی کنید. اما خوب است بدانید که این تناقض بزرگ در مورد پنیر صدق نمی کند. مصرف روزانه پنیر، نه تنها برای قلب مفید است برای فواید دیگری نیز دارد.
[ادامه مطلب]خوردن کدو حلوایی چه مزایایی برای بدن دارد؟
کدو تنبل یکی از آن غذاهای فصلی است که الان دقیقا در فصلش قرار داریم. اگر به دنبال خوردن غذایی سالم هستید، کدو تنبلی یکی از بهترین های این فصل است.
[ادامه مطلب]ابطال استاندارد ۸ فرآورده غذایی
پروانه استاندارد هشت فرآورده غذایی باطل شد.
[ادامه مطلب]فواید اسفناج برای سلامتی
فوایدی که مصرف اسفناج برای سلامتی دارد شامل بهبود کنترل گلوکز خون در مبتلایان به دیابت، کاهش ریسک سرطان، کاهش فشارخون، بهبود سلامت استخوان‌ها، کاهش ریسک ابتلا به آسم و ... می‌شود.
[ادامه مطلب]چاقی دانش‌آموزان ايراني با كمبود 3 هزار و 700 معلم ورزش
به اين آمار دقت كنيد: «ايران در رده هفتادوهفتم چاقي دنيا قرار دارد»، «نزديك به 50درصد مردم اضافه وزن دارند»، «96درصد از زنان و 83 درصد از مردان كمبود فعاليت فيزيكي دارند»، «دليل اصلي چاقي و اضافه وزن ايراني‌ها كم تحركي است.» و در نهايت اينكه گزارش‌هاي رسمي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي نشان مي‌دهد كه بيش از 20 درصد از كودكان ايراني دچار اضافه وزن هستند.
[ادامه مطلب]نوشیدن قهوه ریسک بیماری های کبدی را کاهش می دهد
طبق گزارش محققان، نوشیدن منظم سه یا پنج فنجان قهوه ریسک سرطان کبد و سیروز کبدی را کاهش می دهد.
[ادامه مطلب]مناسبت ترین زمان ها برای دریافت وعده های غذایی و کاهش وزن
بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ۲۴ ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد.
[ادامه مطلب]تأثیر مصرف غذاهای آماده در ابتلا به سرطان
نائب رئیس انجمن سرطان ایران با اشاره به تأثیر مصرف غذاهای آماده در ابتلا به سرطان گفت:چاقی و اضافه وزن نیز تأثیر چشمگیری در ابتلای افراد به سرطان دارد.
[ادامه مطلب]ماست یونانی میان وعده ای برای سلامت بدن
در بازار انواع گوناگونی از ماست وجود دارد، اما نوعی ماست که در سالهای اخیر، شهرت زیادی کسب کرده است ماست یونانی است.
[ادامه مطلب]فرار از کم‌خونی با غذای سالم
از علل ایجادکننده کم‌خونی کمبودهای تغذیه‌ای، خونریزی، ناهنجار‌ی‌های ژنتیک، بیماری‌های مزمن یا مسمومیت‌های دارویی است البته یکی از اصلی‌ترین علل کم‌خونی در ایران، انتخاب رژیم غذایی نادرست و تغذیه غیراصولی است.
[ادامه مطلب]آیا "پیاز خام" واقعا سرماخوردگی را درمان می‌کند؟
برخی از مردم بر این باورند که قرار دادن پیاز خام داخل جوراب و خوابیدن با آن درمانی برای سرماخوردگی یا آنفلوآنزا است اما سوال این است که آیا شواهد علمی تاییدکننده این ادعا هستند؟
[ادامه مطلب]مصرف چه مقدار نمک باعث افزایش فشار خون و بیماری قلبی می‌شود؟
کارشناس بهداشت مواد غذایی با اشاره به اینکه شهروندان خطرات استفاده بی‌رویه از نمک طعام را جدی بگیرند، اظهار داشت: استفاده کم از نمک طعام مطلوب است، اما خوردن غذا با نمک مسئله دیگری است.
[ادامه مطلب]صفحه 68 از 300
