کد مطلب:
زیره چگونه می تواند کاهش وزن را سرعت ببخشد؟
زیره نیز مانند بسیاری از ادویه ها، قرن ها به عنوان دارویی طبیعی برای درمان انواع مشکلات سلامت مورد استفاده قرار می گرفته است. تحقیقات نشان داده زیره می تواند تاثیرات فراوانی روی بدن داشته باشد. زیره مانند گشنیز و رازیانه، یک ادویه بذری حساب می شود.
[ادامه مطلب]وقتی کافئین مرگ آفرین می‌شود!
طی چند سال گذشته، موارد متعددی از مرگ در نتیجه مصرف بیش از اندازه کافئین ثبت شده اند و پرسش هایی درباره ایمنی این محرک محبوب شکل گرفته اند.
[ادامه مطلب]مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول
با افزایش سن به تدریج سطح كلسترول خون افزایش می‌یابد و در سنین میانسالی سطح كلسترول خون بسیاری از افراد بیشتر از حد مطلوب، یعنی 200 میلی‌گرم در دسی لیتر است.
[ادامه مطلب]ترویج فرهنگ غذای سالم در خوابگاه های علوم پزشکی شهیدبهشتی
اداره تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در نظر دارد در چهارمین روز از هفته خوابگاهها در برنامه غذایی ناهار و شام دانشجویان، غذاهای سالم به همراه سبزیجات، میوه جات و لبنیات بگنجاند.
[ادامه مطلب]۶ غذای ممنوعه برای مبتلایان به درد و ورم مفاصل
درد مفاصل معمولا با التهاب همراه است. نقرس، آرتریت، آسیب دیدگی، شکستگی یا جا به جا شدن استخوان، لوپوس و فیبرومیالژیا از عواملی است که باعث درد مفاصل می شود.
[ادامه مطلب]با این مواد معدنی دوپینگ کنید
وجود میزان کافی منیزیم در بدن، نه‌تنها شما را از ضعف عضلانی و خستگی همیشگی نجات می‌دهد، بلکه نمی‌گذارد افسرده و مضطرب شوید.
[ادامه مطلب]با ۵ گزینه غذایی موثر، کیفیت خواب تان را افزایش دهید
غذاهای حاوی تریپتوفان اولین و مناسب ترین گزینه پیش روی کسانی هستند که از عدم کیفیت خواب شبانه رنج می برند.
[ادامه مطلب]میزان نمک نان‌ها نصف شده است
نان یکی از مهم ترین اقلام تغذیه مردم ایران به حساب می آید، استفاده متداول از نان در کشور جزوی از فرهنگ ایرانی ها به شمار می آید، به طوری که به گفته یک عضو هیئت مدیره انجمن تغذیه، امروزه حدود ۳۴ درصد از انرژی دریافتی افراد ایرانی از کربوهیدرات های نان تامین می شود.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی مناسب برای افرادی که روده تحریک‌پذیر دارند
یک متخصصص گوارش گفت: اگر به دلیل حساسیت به فراورده‌های لبنی مثل شیر آن را از وعده غذایی خود حذف می‌کنید باید به فکر جایگزینی سبزی‌ها و گیاهانی که منابع کلسیم هستند، باشید.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی ضد التهابی و فواید آن برای بدن
به گفته بقراط، اجازه دهید غذا داروی شما باشد. بدون تردید، حق با او بوده است. نتایج مطالعات مختلف نشان داده اند که انتخاب های غذایی ما می توانند بر وضعیت التهاب تاثیرگذار باشند.
[ادامه مطلب]قوانین صبحانه‌ای برای کاهش وزن
در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند.
[ادامه مطلب]غذاهایی که زنان با افزایش سن، باید مصرف کنند
تمام زنان با بالارفتن سن، به دلیل تغییرات ناشی از افزایش سن در بدن شان باید بیش از گذشته در مورد تنوع موادغذایی مصرفی و انواع ریزمغذی های مورد نیاز بدنشان مطلع باشند.
[ادامه مطلب]فوائد مصرف میوه و سبزی برای سلامت پاها
مصرف مقدار زیادی میوه و سبزی کمک می‌کند تا عروق پا دچار لختگی خون نشوند.
[ادامه مطلب]بهترین روش برای پخت قارچ
مطالعات نشان می‌دهد گریل کردن قارچ یا پخت آن در مایکروویو، بهترین روش برای افزایش فعالیت آنتی اکسیدان‌ها و حفظ پلی فنل است.
[ادامه مطلب]۵ ماده غذایی بسیار مفید برای مبتلایان به آلرژی بهاره
آلرژی و حساسیت های فصل بهار با عطسه، احتقان بینی، سردرد، ترشحات پشت بینی، خارش گلو، و تحریک چشم ها مشخص می شود.
[ادامه مطلب]تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن
همان گونه که از نامش بر می آید، آب کدو حلاویی از آبگیری کدو حلوایی خام حاصل می شود. این آبمیوه محبوبیت خاصی در میان کودکان به دست آورده است چرا که در سری هری پاتر به عنوان بخشی از جهان جادو نشان داده شده بود.
[ادامه مطلب]گیاهانی آهنی!
در شرایطی که گوشت در بالای فهرست منابع توصیه شده برای تامین آهن قرار دارد، گزینه های غیر گوشتی بسیاری نیز وجود دارند که می توانند نیاز انسان به آهن را پوشش داده و در برخی موارد حتی میزان آهن بیشتری نسبت به گوشت در اختیار بدن قرار دهند.
[ادامه مطلب]فواید خیار برای سلامت/ رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون
خیار گیاهی کم کالری مملو از بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری است.
[ادامه مطلب]9 خوراکی که بیماری‌تان را بدتر می‌کند!
راهنمایی و ترفندهای بسیاری برای بهبود سریع بیماری‌ها وجود دارد. بطور مثال هنگامی که درگیر بیماری هستند بسیار گفته می‌شود ویتامین سی مصرف کنید تا سیستم ایمنی بدنتان بالارفته و بیماری سریع‌تر بهبود یابد.
[ادامه مطلب]راههای آب کردن چربی پایین تنه
تیپ بدن گلابی شکل پایین تنه بزرگ و بالا تنه نسبتا کوچکتری دارند. چربی بیشتر در قسمت باسن و ران‌هاست. بزرگترین چالش این تیپ ها لاغر کردن است.
[ادامه مطلب]صفحه 136 از 300
