کد مطلب:
اهمیت تناسب اندام در مراسم عروسی
می خواهید برای خاص ترین روز زندگی تان آماده شوید؟ حتماً می دانید که تناسب اندام برای عروسی مسئله ای است که نمی توان از آن غافل شد، علی الخصوص وقتی که به روز پرو کردن لباس عروسی تان نزدیک می شوید. هرچند که روز عروسی روز جشن و شادمانی است ولی استرسی که با خود به همراه دارد را نمی توان نادیده گرفت.
[ادامه مطلب]۸ ماده غذایی، ایمنی بدن را تضعیف می کنند!
سیستم ایمنی بدن همراه با داشتن یک شیوه زندگی سالم پشتیبانی می شود. خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماری ها کمک می کند.
[ادامه مطلب]دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن
اسیدهای چرب امگا-3 که در ماهی یافت می شوند، عاملی کلیدی در کمک به کاهش یا از بین بردن علائم میگرن هستند. به طور ویژه، روغن ماهی بیشترین سود را در این شرایط دارد، زیرا می تواند به کاهش فشار خون و التهاب کمک کند.
[ادامه مطلب]عادات غذایی صحیح ماه رمضان را رویه زندگی کنیم
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: عادات غذایی صحیح یکی از برکات ماه رمضان است که یک ماه آن را تمرین می کنیم؛ اما لازم است با پیگیری این عادات در سایر ماه ها، از رفتارهای تغذیه ای ناسالم خودداری کنیم.
[ادامه مطلب]خرماي بم آلوده نيست
دو سالي است كه همزمان با گرم شدن هوا و فصل رسيدن خرما، شايعه آلودگي خرماي مشهور بم به ويروسي كشنده كه از طريق خفاش به آنها انتقال پيدا كرده، داغ مي‌شود.
[ادامه مطلب]۵ ماده غذایی که اشتها را کنترل می‌کنند
محققان دریافتند مصرف بعضی از موادغذایی مانند گردو در کنترل اشتها موثر است.
[ادامه مطلب]نشانه‌های کهنگی و فساد تخم‌مرغ
وقتی سفیده تخم‌مرغ، صورتی یا رنگین‌کمان شود و بوی تعفن بدهد، نشانه فساد ناشی از باکتری‌هاست.
[ادامه مطلب]سپر غذایی مغز در برابر بیماری ها
زیتون منبعی عالی برای چربی های تک غیر اشباع و ویتامین E است. چربی های تک غیر اشباع در حفظ و نگهداری غشاهای خارجی سلول های مغزی نقش مهمی ایفا می کنند.
[ادامه مطلب]کمبود فیبر در بدن و ۶ هشدار جدی!
یک پیشنهاد کلی این است که بزرگسالان روزانه ۱۴گرم به ازای هر ۱۰۰۰ کالری، فیبر از رژیم غذایی دریافت کنند.
[ادامه مطلب]قبل از عروسی و مهمانی های مهم، این غذاها را نخورید!
لباستان را انتخاب کردید، چند بار هم پوشیده اید و جلوی آینه از دیدن خودتان کیف کردید. تنها چیزی که نمی خواهید این است که پف کردگی و نفخ، باعث شود لباس در تنتان بد بایستد.
[ادامه مطلب]آیا آب لیمو به کاهش وزن کمک می‌کند؟
از آنجایی که آب لیمو یک نوشیدنی کم کالری است و می تواند به روشی مشابه با آب معمولی احساس سیری را افزایش دهد، نوشیدن آن می تواند روشی موثر برای کمک به کاهش کالری های دریافتی باشد.
[ادامه مطلب]عوامل اصلی حساسیت به شیر
هنگامی که با کمبود آنزیم لاکتاز که مسئول گوارش لاکتوز دردستگاه گوارش است، مواجه باشید، دچار عدم تحمل لاکتوز می شوید
[ادامه مطلب]اینفوگرافیک/خطر مصرف آناناس نارس
با خوردن یک وعده آناناس که برابر نصف یک فنجان است ۱۳۰درصد از نیاز روزانه بدن شما به ویتامین C تامین می شود.
[ادامه مطلب]مغزیجات آجیل داروی مناسب بازماندگان سرطان روده
بیماران مبتلا به سرطان روده می توانند شانس زنده ماندن شان را با مصرف مغزیجات آجیلی درختی در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم افزایش دهند.
[ادامه مطلب]مصرف پروتئین گیاهی از یائسگی زودهنگام جلوگیری می کند
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد مصرف زیاد و بلندمدت پروتئین گیاهی از زنان در مقابل یائسگی زودهنگام محافظت می کند.
[ادامه مطلب]افزایش وزن با رعایت نکردن اصول غذایی پس از روزه داری
رعایت نکردن اصول غذایی، پرخوری و ریزه خواری به ویژه پس از اتمام یک ماه روزه داری به گفته متخصصان تغذیه می تواند منجر به اضافه وزن و بروز برخی مشکلات گوارشی در افراد شود.
[ادامه مطلب]کشف و معدوم سازی 17 تن مواد غذایی فاسد در ماه رمضان
رئیس سامانه بهداشت 190 گفت: از ابتدای ماه مبارک رمضان تاکنون نزدیک 17 تن مواد غذایی فاسد، تاریخ مصرف گذشته و غیر قابل مصرف در کشور طی تماس های مردمی با سامانه بهداشت ١٩٠کشف، جمع آوری و معدوم سازی شده است.
[ادامه مطلب]بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش
با وجود اینکه هر شخصی نیازی متفاوت دارد و شدت ورزش های مختلف نیز با یکدیگر متفاوت است، متخصصان بر این عقیده هستند که برای سوخت رسانی به بدن قبل و بعد از ورزش فرمولی ساده وجود دارد.
[ادامه مطلب]چرا کاهش مصرف کربوهیدارت ها موجب بد خلقی می شود؟
اگر مغز به میزان کافی کربوهیدارت دریافت نکند، هورمون ها هر کاری انجام می دهند تا ما را مجبور به مصرف کربوهیدارت ها کنند. و هنگامی که با این سیگنال ها مبارزه می کنیم، مجموعه ای از هورمون ها مانند آدرنالین و کورتیزول ترشح می شوند، که موجب شکل گیری استرس و اضطراب در بدن می شود.
[ادامه مطلب]میان وعده ای عالی و كم كالری برای رژیم‌های كاهش وزن
زردآلو سرشار از كاروتن، پیش‌ساز ویتامین A است که به سلامت بینایی و پیشگیری از شب‌کوری کمک می‌کند. همچنین قیسی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که در تنظیم فشار خون موثر میباشد.
[ادامه مطلب]صفحه 121 از 300
