کد مطلب:
آیا خوردن مرغ می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
مرغ در مقایسه با دیگر گوشت ها جزء اصلی غذای بیشتر خانه هاست و به طور نسبی یک منبع پروتئین ارزان به حساب می آید. خوردن غذاهای حاوی پروتئین می تواند برای کاهش وزن مفید باشد چون برخی تحقیقات نشان داده اند خوردن غذاهای سرشار از پروتئین در طول رژیم کاهش وزن، به حفظ و بازگرداندن بافت عضلانی کمک می کند. پروتئین ارزش سیر کنندگی بالایی دارد و بعد از خوردنش کمک می کند سیر بمانید.
[ادامه مطلب]سلامت مردم در دنر كباب‌ها كباب مي‌شود
در حالي كه بسياري از مشاغل حريم صنفي دارند و به طور مثال بسته به جمعيت و تراكم شهر براي تأسيس دو داروخانه بايد فاصله مشخصي لحاظ شود، اما ...
[ادامه مطلب]این شکلات های مشهور سرطان‌زا هستند
برخى برندهاى شکلات حاوى سرب و کادمیوم بوده و عامل ابتلا به سرطان و کاهش هوش در کودکان مى شوند.
[ادامه مطلب]12علامت هشدار دهنده بیماری تهدیدکننده زندگی!
سرطان کلیه، سرطانی است که در مردان شایع تر شناخته شده است همچنین در افراد بالاتر از ۴۰ سال بیشتر دیده می‌شود. این سرطان در مراحل اولیه بیماری علامت ظاهری ندارد.
[ادامه مطلب]این مواد غذایی به مفاصل آسیب می‌رساند
وقتی مفاصل سفت و متورم میشوند درد آنها می‌تواند انجام هر کاری از برداشتن یک خودکار گرفته تا قدم زدن و پختن غذا را برای فرد مشکل و عذاب‌آور کند.
[ادامه مطلب]چربی اُمگا۶ موجب تنبلی دختران و ریسک دیابت می شود
اسیدهای چرب پلی اشباع نشده اُمگا-۶ می تواند منجر به بروز رفتار تنبلی، بخصوص در زنان، شده و همچنین در بروز دیابت نقش دارد.
[ادامه مطلب]غذای پیشنهادی برای فرار از کم خونی و ریزش مو!
سنگدان مرغ یکی از بخش‌های با ارزش دراین پروتئین حیوانی است که مورد کم توجهی قرار گرفته، اما میتوانید با قرار دادن آن در رژیم غذایی خود از خواص درمانی آن بهره‌مند شوید و جسمی سالم‌تر داشته باشید.
[ادامه مطلب]این خوراکی‌ها نمی‌گذارند آلزایمر بگیرید
سلامت نیوز: استرس مداوم، چاقی و حتی افسردگی، احتمال تند شدن روند پیری مغز را بیشتر می‌کنند. اگر می‌ترسید مغزتان با پا گذاشتن به میانسالی و سالخوردگی پیر شود، به جای حل کردن جدول و شطرنج بازی کردن، سراغ این خوراکی‌ها بروید. محققان می‌گویند کسانی که این اصول را در تغذیه...
[ادامه مطلب]نخود فرنگی چاق کننده است؟
مطالعات بخش سلامت دانشگاه هاروارد رابطه بین افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای و بالا رفتن وزن را نشان می دهد طوری که به نظر می آید نخود فرنگی چاق کننده باشد.
[ادامه مطلب]تذکر سازمان غذا و دارو به واحدهای تولیدی موادغذایی درباره استفاده از تخم‌مرغ
معاون اداره کل نظارت بر فراورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو گفت: کارخانجات تولید مواد غذایی در صورت استفاده از تخم مرغ، ملزم به استفاده از تخم مرغ مایع پاستوریزه هستند.
[ادامه مطلب]9 دلیل برای مصرف غذاهای تند
فرهنگ های بسیاری در سرتاسر جهان از ادویه ها و سس های تند، نه فقط برای مزه، استفاده کرده اند. تمام فواید و اثرات مثبت محصولات با طعم تند در کپسایسین موجود در آنهاست.
[ادامه مطلب]کاهو سکنجبین؛ خواب شیرین را به سراغ چشمانتان می‌آورد
مشغله فکری بسیاری از افراد در دنیای امروزی باعث می‌شود تا دچار بی خوابی و کم خوابی شوند، اما در عوض استفاده از مواد شیمیایی مضر میتوانید تنها با مصرف یک سبزی خوش طعم و مغذی این مشکل را برطرف کنید.
[ادامه مطلب]نبود نظارت کافی بر مراکز عرضه غذاهای آماده
سفره بسیاری از شهروندان به دلیل گرایش به استفاده از غذاهای آماده، از غذاهای سنتی و سالم خالی شده است. چند سالی می‌شود که پای غذاهای آماده به سفره های مان باز شده است بدون آن که بدانیم چه لطمه ای را به سلامت خود و فرزندانمان وارد می کنیم.
[ادامه مطلب]کشف خواص ناشناخته روغن زیتون
پزشکان دانشگاه ملی شیلی موفق به کشف یکی از فواید ناشناخته روغن زیتون شدند.
[ادامه مطلب]کمبود 6 ویتامین در بدن، باعث افزایش اشتها می شود!
اینطور ثابت شده که کمبود برخی مواد مغذی در بدن منجر به افزایش اشتها و میل به زیاده خوری در افراد می شود.
[ادامه مطلب]لبنیات کم چرب بخورید تا کمتر دچار افسردگی شوید
تیمی از محققان ژاپنی و چینی عنوان کرده اند افرادی که محصولات لبنی کم چرب بین یک تا چهار وعده در هفته مصرف می کنند کمتر دچار افسردگی می شوند.
[ادامه مطلب]نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا
یک موز با اندازه متوسط حاوی 450 گرم پتاسیم است و بر همین اساس، یکی از قدرتمندترین داروهای طبیعی برای کنترل فشار خون محسوب می شود.
[ادامه مطلب]خوراکی های غنی از پتاسیم را بشناسید
دلایل بسیار زیادی وجود دارد که شما را نیازمند مصرف غذاهای غنی از پتاسیم می کند. پتاسیم یک ماده مغذی ضروری برای حفظ تعادل مایع و الکترولیت در بدن است. این ماده معدنی برای عملکرد اندام های متعددی از جمله کلیه ها، مغز و بافت های عضلانی بسیار مفید است.
[ادامه مطلب]مصرف میوه تازه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد
بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که اغلب از میوه‌های تازه مصرف می‌کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند.
[ادامه مطلب]از تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات بیشتر بدانیم
میوه ها و سبزیجات از نظر مواد مغذی دارای تشابهات بسیاری هستند. هر دو سرشار از فیبر بوده و از محتوای خوب مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی سود می برند.
[ادامه مطلب]صفحه 151 از 300
