کد مطلب:
دستور غذایی ضد خستگی مزمن
افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن به طور معمول در تنظیم قند خون ضعیف‌تر عمل می کنند، بر همین اساس کربوهیدارت های حاوی مواد مغذی احتمالا احساس خستگی را در آنها از بین می برد.
[ادامه مطلب]فیلم/ پشت پرده پیتزاهای ۵ هزار تومانی
استفاده از مواد بی کیفیت،سوسیس های بدون تاریخ،نگهداری کالباس ها به صورت فله ای در شرایط نامناسب و فساد و نان های کپک زده تنها بخشی از پشت پرده فست فود فروشی هایی است که فروش پیتزای ۵ هزارتومانی را برای جذب مشتری بیشتر تبلیغ می کنند.
[ادامه مطلب]نوشابه مشکی یا زرد،کدام یک ضرر بیشتری دارد؟
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تشریح مضرات متفاوت نوشابه مشکی و نوشابه زرد گفت: کسانی که در برنامه غذایی خود آب و غذا به اندازه کافی مصرف می‌کنند، تا آنجا که برایشان مقدور است، ماءالشعیر ننوشند.
[ادامه مطلب]کاهش وزن با کمک زیتون
بیوشیمیدان ها اخیرا به بررسی دقیق ترکیباتی در روغن زیتون اقدام کرده تا دریابند چرا این محصول مفید فوایدی مانند کاهش وزن و پیشگیری از دیابت نوع 2 را نیز ارائه می کند.
[ادامه مطلب]اینفوگرافی/لاغری و دفع سنگ کلیه با زغال اخته
زغال اخته میوه ای سرشار از موادمغذی است که دارای خواصی چون لاغری،ضد اسهال، دفع سنگ کلیه و ضد سرطان است.
[ادامه مطلب]کاهش ۱۸ تا ۲۱ درصدی سبوس از قوت غالب مردم
رئیس دفتر بهبود تغدیه وزارت بهداشت از کاهش ۱۸ تا ۲۱ درصدی سبوس در آردهای نانوایی خبر داد و گفت: این اقدام بر سلامت مردم تاثیرات منفی زیادی دارد.
[ادامه مطلب]چرا رژیم های لاغری موثر نیستند؟
یکی از مشکلاتی که موجب کاهش تمایل افراد به رژیم‌های غذایی میگردد، برگشت‌پذیری بسیاری از این رژیم‌هاست و رژیم گیرندگان بر این باورند که ما نمی‌توانیم تا آخر عمر در رژیم بمانیم.
[ادامه مطلب]فرمول تغذیه ضد التهاب!
آرد سفید، برنج سفید، غلات صبحانه پردازش شده، چیپس ها، کراکرها، سیب زمینی سرخ شده، و بسیاری موارد دیگر در فهرست کربوهیدارت های پالایش شده قرار می گیرند که می توانند در بروز التهاب نقش داشته باشند.
[ادامه مطلب]حفظ سلامت قلب با مصرف شکلات تلخ
کارشناسان تغذیه معتقدند، مصرف شکلات تلخ می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند.
[ادامه مطلب]9 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد
ورزشکاران باید از خوردن برخی غذاهایی که دیر هضم هستند قبل از انجام ورزش خودداری کنند.
[ادامه مطلب]جزو این گروه‌ها هستید،نمک بیشتری مصرف کنید!
ما معمولا به کاهش مصرف نمک توصیه می‌شویم و از عوارض مصرف زیاد نمک مانند فشارخون بالا، سکته، حملات قلبی و سایر مشکلات سلامت آگاهی داریم اما مصرف کمتر نمک، همیشه برای سلامت مفید نیست.
[ادامه مطلب]معدوم‌سازی بیش از ۱۵ تن مواد غذایی فاسد در ماهی که گذشت
رییس سامانه بهداشت ۱۹۰ وزارت بهداشت ضمن اشاره به بازرسی‌های بهداشتی از اماکن عمومی و تهیه و توزیع غذا، از معدوم‌سازی بیش از ۱۵ تن موادغذایی فاسد در مردادماه خبر داد.
[ادامه مطلب]مبتلایان به سندرم متابولیک از ۶ گزینه غذایی اجتناب کنند
سندرم متابولیک به مجموعه ای از شرایط گفته می شود که عبارتند از فشار خون بالا، سطوح افزایش یافته انسولین در خون، چربی انباشه اضافه در اطراف شکم و سطوح افزایش یافته چربی خون. خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت در افراد مبتلا به سندرم متابولیک افزایش می یابد.
[ادامه مطلب]۳ گام موثر برای رسیدن به تناسب اندام
قبل از اینکه در مورد جزئیات کاهش وزن بخوانید و خود را مجبور به اجرای رژیم های سخت غذایی کنید، بهتر است از قدم های اصلی و موثری که شما را به وزن مورد نظر خود نزدیک می کند آگاه باشید:
[ادامه مطلب]اینفوگرافی/قوی ترین موادغذایی ضد گرفتگی عروق
گردش خون درست در بدن از عوامل مهم پیشگیری از ابتلا به بسیاری بیماری است و با مصرف برخی موادغذایی می توان به تقویت رگ ها و جریان خون کمک کرد.
[ادامه مطلب]مصرف اُمگا۳ به حفظ سلامت روده ها کمک می کند
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف اُمگا۳ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم همراه با مواد خوراکی حاوی فیبر و پروبیوتیک می تواند موجب بهبود تنوع میکروبیوم های روده شود.
[ادامه مطلب]افراد گیاهخوار بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد گیاهخوار در مقایسه با افراد گوشتخوار و دارای رژیم غذایی متعادل قراردادی، در معرض ریسک بالاتر ابتلا به افسردگی قرار دارند.
[ادامه مطلب]۵ گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر!
برخی غذاها تنها هاله ای از سلامتی را به دنبال دارند ولی افراط در مصرف آنها می تواند بلای یک رژیم غذایی سالم باشد.
[ادامه مطلب]پشت پرده سریعترین راه‌های کاهش وزن
عضو ایرانی آکادمی متخصصین تغذیه و رژیم درمانی آمریکا با انتقاد از خود درمانی ها برای لاغری سریع، از بازار داغ سودجویی‌های این موضوع خبر داد.
[ادامه مطلب]۶ میوه‌ای که آبرسانی به بدن ورزشکاران را افزایش می‌دهد
افرادی که ورزش می‌کنند، می‌توانند به آبی که به هنگام ورزش مصرف می‌کنند میوه یا سبزی‌های خاصی اضافه کنند تا بهتر به بدن آبرسانی کنند.
[ادامه مطلب]صفحه 96 از 300
