کد مطلب:
افراد گیاهخوار در رژیم های کاهش وزن موفق ترند
به گفته محققان اگر فرد رژیم گیرنده گیاهخوار باشد نه تنها به شکل موثرتری در مقایسه با افراد پیروی کننده از رژیم کم کالری وزن کم می کند بلکه با کاهش چربی عضله، متابولیسم بدنش هم بهبود می یابد.
[ادامه مطلب]می خواهید چربی بدن را از دست بدهید؟ پس بخورید!
حذف كردن وعده‌های غذایی باعث می‌شود كه بدن شما فكر كند این به دلیل گرسنگی است و تمام دفاع‌های بدن‌تان را فعال می‌كند تا آن را از گرسنگی واقعی حفظ كند.
[ادامه مطلب]افراد چاق چه گوشتی را بخورند؟
افراد دارای اضافه وزن و چاق به هیچ وجه نباید مغز استخوان گوشت را مصرف کنند.
[ادامه مطلب]کاهش ابتلا به سرطان با نوشیدن قهوه!
متخصصان بریتانیایی اعلام کردند: نوشیدن پنج فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.
[ادامه مطلب]راهکارهای غذایی پیشگیری از سرطان پستان
به گفته پژوهشگران دانشگاه هاروارد، احتمال ابتلا به سرطان پستان در دخترانی که در دوره جوانی از مصرف مواد غذایی پُرفیبر بویژه میوه و سبزیجات غافل نمی‌شوند، کمتر از سایر افرادی است که در جوانی به این گروه خاص از مواد غذایی بی‌اعتنا هستند.
[ادامه مطلب]چرا کاهش وزن به طور ناگهانی متوقف می شود؟
متابولیسم و روند سوخت و ساز با افزایش سن کاهش پیدا می کند بنابراین به طور میانگین زنان در میانسالی هر سال حدود ۷۰۰ گرم دچار اضافه وزن می شوند.
[ادامه مطلب]احتمال ریختن سیرابی و آرد در حلیم
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: براساس شکایتهای مردمی مبنی بر وجود پشم گوسفند در حلیم،مجبور به اعلام هشدار شدیم اما این موضوع ثابت نشد.
[ادامه مطلب]آب‌های سم‌زدا!
درست کردن آب سم‌زدای خانگی سریع و آسان است و از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی مفید سود می برد که به پاکسازی کبد و کاهش استرس روی کلیه ها کمک می کند.
[ادامه مطلب]آیا غذا واقعا روی خلق و خو تاثیر دارد؟
برای مثال در یک تحقیق که سال 2012 انجام شد، هلن هنی محقق دانشگاه ایالتی پن متوجه شد ترکیب کالری، چربی و سدیم می تواند باعث افت خلق و خو دو روز پس از استفاده شود.
[ادامه مطلب]لزوم دقت در استفاده از روغن‌های سرخ کردنی/ سرطان ارمغان آشپزی با روغن سوخته
رئیس اداره نظارت بر مواد غذایی و آشامیدنی با منشأ گیاهی سازمان غذا و دارو ضمن تشریح ویژگی‌های انواع روغن مصرفی، نسبت به مصرف روغن‌های غیر سرخ کردنی در سرخ کردن مواد غذایی به دلیل بروز سرطان هشدار داد.
[ادامه مطلب]کاهش مصرف پروتئین و چربی حیوانی در وعده سحری
یک متخصص تغذیه گفت: برای آنکه در برنامه غذایی خود موفق تر باشیم، باید در وعده سحری مصرف پروتئین و چربی حیوانی را به حداقل برسانیم.
[ادامه مطلب]اینفوگرافی/بهترین مواد غذایی برای تقویت چشم
مرکبات و سبزیجات از جمله مواد غذایی مفید برای تقویت چشم محسوب می شود.
[ادامه مطلب]یک خوراکی برای تمام فصول
همه ما این جمله معروف را شنیده ایم که در فرانسه اگر هر روز از سال، یک مدل پنیر بخورید باز هم در آخر چند نوع پنیر اضافه می‌آید.
[ادامه مطلب]۱۰ گام اساسی تا کاهش وزن که همه باید بدانند
یکی از مشکلات اساسی بیشتر افراد در این دوره‌ی غذاهای فوری و زندگی ماشینی اضافه وزن و چاقی است. و البته که روش های مختلفی هم برای كاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد كه به جرات میتوان گفت بسیاری از این روش ها خطرناک و نادرست هستند.
[ادامه مطلب]فواید خاص هلو برای سلامتی مردان
هلو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و با بیماری‌هایی مانند انواع خاصی از سرطان و بیماری‌های قلبی مبارزه می‌کند. همچنین هلو برای کاهش مشکلات باروری مردان مفید است.
[ادامه مطلب]ترش مزه های غیر بهداشتی را بشناسید
روابط عمومی سازمان غذا و دارو در اطلاعیه‌ای، اسامی برخی فرآورده های غذایی ترش مزه را به علت جعل یا نداشتن اسناد بهداشتی مورد نیاز، غیر مجاز اعلام کرد.
[ادامه مطلب]بدترین خوراکی ها قبل از زمان خواب را بشناسید
یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکایی نتایج آن به چاپ رسیده، حاکی از آن است که خواب ناکافی در طول شب، استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای در روز بعد را افزایش می دهد.
[ادامه مطلب]این شیرین کننده‌های طبیعی را جایگزین قند و شکر کنید
بسیاری از رژیم‌های غذایی سالم برپایه حذف قند‍‌های تصفیه شده و استفاده از محصولات طبیعی و ارگانیک است. بسیاری از افراد با مصرف بیش از اندازه قند و شکر مفاصل‌شان را به سمت نابودی هدایت می‌کنند. نابودی مفصل‌ها یکی از کوچک‌ترین عارضه‌های مصرف بیش اندازه قند و شکر است.
[ادامه مطلب]این سرخ کردن سرطان می آورد
یک مسئول زمان غذا و دارو با تشریح ویژگی های انواع روغن مصرفی، نسبت به مصرف روغن های غیر سرخ کردنی در سرخ کردن مواد غذایی بدلیل بروز سرطان هشدار داد.
[ادامه مطلب]قبل از ورزش قهوه بنوشید
به گفته محققان برزیلی، نوشیدن قهوه قبل از ورزش به کاهش وزن کمک می کند.
[ادامه مطلب]صفحه 127 از 300
