کد مطلب:
اینفوگرافی/ ویتامین ها و مواد معدنی که خستگی را از بین می‌برند
غذایی که می خورید حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که می توانند روی سطح انرژی تان در طول روز تاثیر بگذارند. اینفوگرافی که در ادامه خواهید خواند به شما می گوید چه ویتامین ها و مواد معدنی هستند که می توانند به افزایش انرژی تان کمک کنند و چگونه این کار را می کنند.
[ادامه مطلب]سریع غذا بخورید،چاق می شوید!
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با آرامش غذا خوردن عامل جلوگیری برای افزایش دریافت انرژی است و اگر سریع غذا بخوریم بیشتر چاق می شویم.
[ادامه مطلب]استفاده از گوشت گرم برای طبخ غذای نذری ممنوع
رئیس مرکز تحقیقات تکنولوژی بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی ایران به هیات های عزاداری توصیه کرد که از گوشت گرم دام اعم از گاو و گوسفند برای تهیه غذاهای نذری استفاده نکنند.
[ادامه مطلب]با این خوراکی‌ها روزتان را پرانرژی کنید
شما چه در حال کار روی یک پروژه‌ی سنگین باشید و چه در حال تمرین برای مسابقات بعدی ماراتن، خوردن غذاهای بهتر، تلاش‌هایتان را به نتایج بهتری خواهند رساند.
[ادامه مطلب]۱۰ منبع غنی از ویتامین دی را در فصل پاییز فراموش نکنید!
تابستان به پایان می رسد و روزها کوتاه تر می شوند. این به معنای صرف زمان کمتر در نور مستقیم آفتاب و کاهش سنتز ویتامین دی از طریق خورشید است.
[ادامه مطلب]رازهایی درباره گیاهخواری
تغذیه یکی از مهم‌ترین عواملی است که می‌تواند در داشتن بدن سالم نقش داشته باشد.
[ادامه مطلب]فروش این خوراکی ها در مدارس ممنوع است
ز دو سال پیش تا کنون عرضه سوسیس وکالباس و نوشابه های گازدار در مدارس ممنوع شده است امسال علاوه براین ،تعداد اقلام ممنوعه به 20 مورد افزایش یافته است نظیر چیپس ،پفک ،ساندویچ های دست ساز ،شکلات هایی که بدلیل چسبندگی موجب آسیب دندانها می شود .لذا به مدارس توصیه شده است که حتما در بوفه های خود مواد غذایی سالم به دانش آموزان عرضه کنند.
[ادامه مطلب]بررسی وضعیت کیفیت «نان» در شورای شهر
رییس کمیته سلامت شورای شهر تهران، ری و تجریش از بررسی وضعیت کیفیت «نان» پایتخت در شورای شهر خبر داد.
[ادامه مطلب]بهترین مواد غذایی برای درمان سریع تر آنفولانزا
اکثر افراد با استفاده از واکسن آنفولانزا، سعی می کنند از بروز سرما خوردگی و آنفولانزا جلوگیری کنند. اما زدن واکسن تنها راه ایمن کردن بدن نیست.
[ادامه مطلب]صبحانه‌ای که اشتهای کودکان را باز می‌کند
یک متخصص طب ایرانی گفت: لقمه‌های کوچک و نان نرم تازه نیز یکی از عواملی است که تمایل کودکان را به سمت صبحانه تقویت می‌کند, در بسیاری از کودکان مصرف نان کره مربای آلبالو اشتهای آنها را باز می‌کند.
[ادامه مطلب]اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی‌ها را نخورید
احتمالا برای‌تان پیش‌آمده است که بعد از پشت‌سرگذاشتن روزی بد، ناگهان متوجه شده‌اید در حال تمام‌کردن لیوان بزرگی از بستنی هستید. اگر بله، پس حتما از تأثیر احساسات روی نحوه‌ی غذاخوردن اطلاع دارید. آنچه ممکن است ندانید، این است که خوراک شما می‌تواند به‌طرز چشمگیری سلامت روحی و روانی شما را دست‌خوش تغییر کند.
[ادامه مطلب]۵ خطای رایج، برای جبران کم آبی بدن!
آب در تمام فرایندهای متابولیکی، نقل و انتقال مواد مغذی به سلول ها، دفع مواد زائد، تنظیم دمای بدن و ... نقش دارد. اما آب رسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آنها کاملا بی اطلاع باشیم.
[ادامه مطلب]دانش آموزان ایرانی 2 برابر حد مجاز فست فود می خورند
معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: دانش آموزان ایرانی دو برابر حد مجاز فست فود و غذاهای آماده مصرف می کنند، به طور متوسط هر دانش آموز ایرانی هفته ای یکبار فست فود می خورد در حالی که حد مجاز آن حداکثر هر دو هفته یکبار است.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی مخصوص مبتلایان به کبد چرب
در این مطلب ضمن اشاره به علائم «کبد چرب»، رژیم غذایی ویژه بر اساس مبانی طب سنتی برای درمان کبد چرب ارائه شده است.
[ادامه مطلب]۷ راه غذاییِ محافظت از چشم ها در برابر بیماریِ کور‌کننده
دژنراسیون ماکولا یکی از بیماری های بصری است که می تواند کیفیت زندگی بزرگسالان را تحت تاثیرات مخرب قرار دهد.
[ادامه مطلب]آبمیوه های تسکین دهنده میگرن
تمام سبزی‌ها و میوه‌ها، جز یكی دو مورد (مركبات) كه خوردن آنها در مواقعی مثل سردرد و میگرن توصیه نمی‌شود، مفیدند. موز نیز از میوه‌هایی است كه سرشار از پتاسیم میباشد.
[ادامه مطلب]نکاتی درباره لاغری اصولی
امروزه مقالات زیادی درمورد لاغری می‌خوانیم. بسیاری از این مقالات به‌نظر گیج‌کننده می‌آیند. پژوهش‌های علمی جدید نیز که به نکات خوب و ارزشمندی درمورد سوخت‌وساز بدن اشاره کرده‌اند، در مرحله‌ی عمل، به اموری گمراه‌کننده تبدیل میشوند.
[ادامه مطلب]سلامت کبد در پاییز، نیازمند ۸ ماده غذایی است
اگرچه سموم مختلف از طرق مختلف می توانند وارد بدن شده و بر اندام های حیاتی تاثیر بگذارند اما انتخاب های آگاهانه برخی مواد غذایی اثر برعکس و خاصیت سم زدایی شگفت انگیز دارد.
[ادامه مطلب]تاثیر صبحانه در پیشگیری از چاقیِ کودکان
متخصصان تغذیه و سلامت هشدار می‌دهند که حذف وعده غذایی صبحانه باعث چاقی در کودکان می‌شود.
[ادامه مطلب]10 غذای رژیمی که شما را چاق می کند!
بیشتر افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن غذاهای رژیمی را در برنامه غذایی خود قرار می دهند. اما آگاه باشید و بدانید که برخی از غذاهای رژیمی شما را برخلاف لاغر کردن شما را چاق می کند.
[ادامه مطلب]صفحه 92 از 300
