کد مطلب:
میوه را هم به اندازه بخورید
یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی با بیان اینکه زیاده‌روی در مصرف میوه می‌تواند موجب کاهش ضریب هوشی و افزایش چربی بدن شود، گفت: افراد باید روزانه 4 تا 5 واحد (هر واحد برابر است با یک میوه متوسط) میوه مصرف کنند تا قند مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن تامین شود.
[ادامه مطلب]نخوردن صبحانه تنبلی روده و یبوست آور و چاق کننده است
یک مدرس و محقق طب سنتی گفت: روغن مالی با روغن‌های گرم بسیار به آب کردن چربی‌ها کمک می‌کند، همچنین مصرف بیش از حد ماست و غذاهای سرد موجب افزایش چربی‌های بدن می‌شود؛ همچنین نخوردن صبحانه تنبلی روده و یبوست آور و چاق کننده است.
[ادامه مطلب]بازی با سلامت مردم از طریق دفاع از تولید محصولات دستکاری شده ژنتیکی
مسئله "امنیت غذایی و سلامت مردم" موضوعی نیست که برخی اجازه داشته باشند برای دستیابی به اهداف شوم و پس‌پرده خود بر سر آن معامله کنند و با دادن اطلاعات غلط و در دفاع از محصولات دستکاری شده ژنتیکی باعث انحراف افکار عمومی و به خطر افتادن سلامت مردم شوند.
[ادامه مطلب]معجزه ای بنام چای زنجبیل
سلامت نیوز:نتایج تحقیقات اخیر نشان داده است که علاوه بر خاصیت های متعددی که دارد ، زنجبیل نسبت به شیمی درمانی در مقابله با سرطان10 برابر موثر تر است . ترکیب شوگاول هنگامی که ریشه زنجبیل خشک یا پخته می شود به وجود می آید و فعالیت قوی ضد سرطانی دارد.این مطالعه همچنین نشان می...
[ادامه مطلب]مقصر گرانی گوشت کیست؟
سلامت نیوز:طی هفته‌های اخیر گوشت قرمز به یکی از محصولاتی تبدیل شده که همواره روند افزایش قیمت خود را ادامه داده و در این میان مسئولان دولتی و تشکل‌های بخش خصوصی دلایل مختلفی برای آن برشمردند چراکه برخی کمبود عرضه، صادرات و قاچاق دام زنده را عامل این گرانی می‌دانند و...
[ادامه مطلب]تاثیر مصرف آووکادو در مقابله با کلسترول بد
محققان توصیه می کنند در صورتیکه در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی بوده یا کلسترول بالا دارید، حتما آووکادو را در رژیم غذای تان قرار دهید.
[ادامه مطلب]غیب شدن ماده پیشگیری کننده سرطان از سفره‌ها
مطالعات محققان موسسه مطالعات تاریخ پزشکی، طب اسلامی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی ایران نشان می‌دهد در حالی زردچوبه از غذای کشور حذف شده است که این ماده گیاهی علاوه بر دارا بودن خواص پیشگیری از بروز سرطان، در صورت مصرف همراه با گوشت قرمز موجب حذف مواد مضر از روده می‌شود.
[ادامه مطلب]چاقید؟محله تان را عوض کنید!
افرادی که بیشتر با همسایگان و محل زندگی خود ارتباط برقرار می‌کنند کمتر امکان دارد که به چاقی و اضافه وزن مبتلا شوند و بیشتر امکان دارد که فعالیت بدنی و تناسب اندام داشته باشند.
[ادامه مطلب]راه‌های رهایی از یبوست
یكی از بهترین راه‌های درمان یبوست، مصرف غذاهای با فیبر زیاد است. بهترین منبع فیبر، غلات (جو و گندم) و سپس حبوبات است. سبزیجات نیز دارای فیبر قابل توجهی هستند. مواد فیبردار حجم مدفوع را زیاد و دفع آن را از روده بزرگ تسریع مینمایند.
[ادامه مطلب]سبد مواد غذایی برای ماه خانه‌تکانی
در این مطلب چند ماده‌ی غذایی مفید و پر ویتامین را معرفی می‌کنیم تا در آستانه‌ی عید انرژی‌تان تحلیل نرود.
[ادامه مطلب]چطور بفهمیم عسل، خالص است یا نه؟
از آنجا که موم‌ها منشأ آلودگی‌های ناشی از تجمع سموم آفت‌کش‌هاست و داروهایی که بعضاً به زنبورها می‌دهند در موم رسوخ می‌کند، توصیه اکید این است که مردم عسل با موم نخرند و به هیچ عنوان عسل با موم استفاده نکنند.
[ادامه مطلب]محصولات تراریخته را چه سازمانی آزمایش می کند؟
تولید‌کنندگان برنج تراریخته در کشور می‌گویند سال‌ها آزمایش روی این محصولات انجام داده‌اند، اما هر وقت که درخواست می‌کنیم اسناد این آزمایش را ارائه کنند، ادعا می‌کنند اسناد محرمانه است و قابل ارائه نیست. به این ترتیب سندی برای سلامت محصولات تراریخته وجود ندارد.
[ادامه مطلب]7 روش‌ساده برای كم كردن وزن
منتظر هفته بعد، فردا یا شنبه‌ای که هیچ‌گاه نمی‌آید، نباشید. بعد از خواندن این مقاله عزم خود را جزم کنید و از همین الان شروع کنید.
[ادامه مطلب]حداقل کالری مورد نیاز روزانه بدن
دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا گفت: برنامه غذایی متعادل علاوه بر افزودن نشاط، عمر انسان را افزایش می‌دهد و حتی بر روی نسل‌های آینده انسان تأثیر می‌گذارد.
[ادامه مطلب]فواید نعنا برای دستگاه گوارش
نعنا، یک گیاه آرام‌بخش و تسکین‌دهنده است که به رفع ناراحتی‌های معده و سوء هاضمه کمک می‌کند. معمولا این‌طور تصور می‌شود که نعنا، ترشح صفرا را افزایش می‌دهد و از این طریق، به سرعت و سهولت هضم کمک می‌کند.
[ادامه مطلب]قبل از خرید شکلات این مطلب را بخوانید
خریدن شکلات «خوب» به آن سادگی‌ها هم که فکر می‌کنید، نیست. اگر بدون داشتن برنامه‌ای از پیش تعیین شده به بازار بروید، ممکن است به‌راحتی فریب بسته‌بندی‌های پرزرق‌وبرق و ادعاهای دروغین را بخورید؛ اما اگر بدانید که به دنبال چه هستید، میتوانید شکلات باکیفیتی را تهیه کنید که واقعا آثار سلامت‌بخشی را که به شکلات نسبت می‌دهند، داشته باشد. درواقع یافته‌هایی یک بررسی جدید درازمدت که در مجله قلب منتشر شده و شامل ۲۵۰۰۰ داوطلب بوده است، بیانگر این است که خوردن تا ۱۰۰ گرم شکلات با کیفیت بالا در روز می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد.
[ادامه مطلب]جلوگیری از بداخلاقی باخوراکی های غنی از «ویتامین B3»
به گفته متخصصان تغذیه، ویتامین B3 یا نیاسین نقش مهمی در کاهش سطح کلسترول خون و حفظ سطح گلوکز خون ایفا می کند.
[ادامه مطلب]چرا برای خوردن صبحانه اشتها نداریم؟
صبحانه از مهم‌ترین وعده‌های غذایی برای تامین کالری و فعالیت روزانه است و نقش مهمی در تامین انرژی همه گروه‌های سنی دارد. اهمیت مصرف این وعده غذایی در سلامت بدن آنقدر مهم است که باید از شب گذشته برای آن برنامه‌ریزی کنید. اغلب افراد صبحانه را از برنامه زندگی خود حذف کرده‌اند در صورتی که با صبحانه نخوردن، بخش مهمی از فاکتورهای سلامت را از دست می‌دهند.
[ادامه مطلب]اثراتی که شکر بر روی مغز می گذارد
تازه ترین مطالعات دانشمندان نشان می دهد که مصرف زیاد شکر تاثیر منفی شبیه به استرس بر مغز دارد.
[ادامه مطلب]بعد از غذا موز نخورید
دانشمندان به تازگی دریافتند که مصرف موز در صبح ها فواید بسیاری برای بدن دارد اما برای کاهش مضرات قند موجود در موز آن را با مواد غذایی خاصی باید مصرف کرد.
[ادامه مطلب]صفحه 286 از 300
